GoldenLine
Zaloguj się
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Co pijemy podczas ćwiczeń???

Łaska...jeżeli badania wykazały, że są w organiźmie pewne braki, tudzież totalna awitaminoza, czyli tych, których nie da się w pełni uzupełnić poprzez dietę naturalną to nie ma wyjścia. Kwestia tylko jaka jest diagnoza lekarza, poza tym stosujesz to raczej doraźnie, np. Supradyn jeśli chodzi o minerały i lepsza wersja jeśli już trzeba stosować to ta rozpuszczalna aniżeli w tabletkach, bo mniej wyżera śluzówkę zołądka. Zresztą jak człowiek chory to też łykając rutinoscorbin czy popijając aspirynkę, robi to przez krótki czas. Potem jak wszystko wraca do normy i czujesz się lepiej to należy odstawić leki, proste, nic nie trwa w nieskończoność...
Link do wypowiedziLink
Łukasz G.

Łukasz G. Senior Technical
Sales Manager w
Tripleplay Ltd.

Temat: Co pijemy podczas ćwiczeń???

Pytam bo praktycznie codziennie piję witaminę C-1000 w rozpuszczalnych tabletkach oraz Wapno, i się zastanawiam czy ogólnie są one zdrowe do codziennego użytku, czy raczej nie bardzo...

Co do aspiryny, to wskazane jest brać jedną tabletkę dziennie (podobno) do końca życia, zmniejsza ryzyko zawału serca.
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Co pijemy podczas ćwiczeń???

A nie lepiej przerzucić się na cytrynę, na przykład popijając sobie ciepłą wodę z jej dodatkiem kilka razy dziennie plus warzywa i owoce? Polecam czerwoną paprykę w szczególności (zawiera również kapsaicynę wspomagającą przemianę materii), a z owoców kiwi, już jeden owoc pokrywa aż 120% zapotrzebowania na witaminę C u dorosłego człowieka, zachowuje większość wartości odżywczych, nawet 6 m-cy od zbiorów, zachowuje 90% pierwotnej zawart.wit.C, ma też sporo błonnika usprawniającego funkcjonowanie układu trawiennego i także korzystnie działa na serce:). Co do wapnia to zwiększyłabym podaż produktów nabiałowych, o obniżonej zawartości tłuszczu najlepiej. Jeśli chodzi o aspirynę to ja słyszałam z kolei, że potrafi przeciwdziałać pojawianiu się zakrzepów żył, które to dla odmiany tworzą żylaki. I znowu pojawia się pytanie czy nie lepiej przerzucić się na cebulę, ma dużo kwercetyny, substancji wykazującej podobne właściwości względem zniwelowania żylaków...?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Co pijemy podczas ćwiczeń???

Lukasz G.:

Co do aspiryny, to wskazane jest brać jedną tabletkę dziennie (podobno) do końca życia, zmniejsza ryzyko zawału serca.

Warto pamiętać, żeby przestać zażywać aspirynę czystą i w przeparatach złożonych 5-7 dni przed jakimkolwiek zabiegiem chirurgicznym, również przed wizytą u dentysty. Oczywiście, ta informacja jest w ulotce, ale...;)

Jest z tym problem, bo większość pacjentów nie uważa apiryny za poważny lek i często nie informuje lekarza o jej zażywaniu a problemy wynikajęce z tego moga być mniejsze lub większe...Agata W. edytował(a) ten post dnia 23.05.08 o godzinie 21:38
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Co pijemy podczas ćwiczeń???

Magda Królikowska:
A nie lepiej przerzucić się na cytrynę, na przykład popijając sobie ciepłą wodę z jej dodatkiem kilka razy dziennie

Tak, ale ostrożnie z ilością i stężeniem... kwas cytrynowy pięknie "zżera" szkliwo zębów...

Przede wszystkim po jedzeniu/piciu cytrusów nie zaleca się szczotkowania zębów przez 40-60 minut!!!

Kiedyś przeczytałam w jakimś pismie, że najlepiej zaczynać dzień od szklanki ciepłej wody z łyżką miodu i sokiem z 1 cytryny... spróbowałam, a zaraz potem jak to rano po śniadaniu poszłam umyć zęby... na szczęście tylko raz...brrr!!! ;)
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Co pijemy podczas ćwiczeń???

He, he, ja tak kiedyś w pełnej nieświadomości zjadłam owoc zwany grapefruitem i tez potem umyłam, a raczej próbowałam umyć zęby, porażka...ale jak wypijesz sobie mleko albo zjesz coś nie zawierającego zbyt dużej ilości kwasu podrażniającego szkliwo to spokojnie potem możesz wziąć do ręki szczoteczke do zębów...
Link do wypowiedziLink
Łukasz Tigy P.

Łukasz Tigy P. www.tigy.pl,
instruktor fitness,
trener personalny,
manager

Temat: Co pijemy podczas ćwiczeń???

Dlatego cytrusowy sok trzeba rozcieńczać - robie w soboty bombe witaminowa - rózne cytrusy wyciskam do szklanki - czasami to 2 grapefruity, 5 cytryn, 2 pomarancze - ... i nie rozcienczalem woda to umyć zębów się nie da przez parę dni :) heheeh
Link do wypowiedziLink
Agnieszka J.

Agnieszka J. instruktor
kulturystyki i
fitness

Temat: Co pijemy podczas ćwiczeń???

Łukasz P.:
Dlatego cytrusowy sok trzeba rozcieńczać - robie w soboty bombe witaminowa - rózne cytrusy wyciskam do szklanki - czasami to 2 grapefruity, 5 cytryn, 2 pomarancze - ... i nie rozcienczalem woda to umyć zębów się nie da przez parę dni :) heheeh
To współczuje zatem Twym najbliższym :) klientom z resztą również ;)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Co pijemy podczas ćwiczeń???

Agnieszka J.:
Łukasz P.:
Dlatego cytrusowy sok trzeba rozcieńczać - robie w soboty bombe witaminowa - rózne cytrusy wyciskam do szklanki - czasami to 2 grapefruity, 5 cytryn, 2 pomarancze - ... i nie rozcienczalem woda to umyć zębów się nie da przez parę dni :) heheeh
To współczuje zatem Twym najbliższym :) klientom z resztą również ;)

Eeee, no z klientami nie musi się całować... ;)
Ale Streptococcus mutans (te bakterie od próchnicy) to uwielbiają! ;)
Link do wypowiedziLink
Łukasz Tigy P.

Łukasz Tigy P. www.tigy.pl,
instruktor fitness,
trener personalny,
manager

Temat: Co pijemy podczas ćwiczeń???

Teraz to jest inaczej - raz tak zrobiłem - a co do zębów myje je minimum 3 razy dziennie :) Mój oddech może służyć jako wzornik czystości powietrza :)
Link do wypowiedziLink
Agnieszka J.

Agnieszka J. instruktor
kulturystyki i
fitness

Temat: Co pijemy podczas ćwiczeń???

Łukasz P.:
Teraz to jest inaczej - raz tak zrobiłem - a co do zębów myje je minimum 3 razy dziennie :) Mój oddech może służyć jako wzornik czystości powietrza :)
Niestety, muszę uwierzyć Ci na słowo ;)
Link do wypowiedziLink
Łukasz Tigy P.

Łukasz Tigy P. www.tigy.pl,
instruktor fitness,
trener personalny,
manager

Temat: Co pijemy podczas ćwiczeń???

;) Ale też mam inne zalety :) hehe
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Co pijemy podczas ćwiczeń???

Łukasz P.:
;) Ale też mam inne zalety :) hehe

Np.??? ;)
Link do wypowiedziLink
Agnieszka J.

Agnieszka J. instruktor
kulturystyki i
fitness

Temat: Co pijemy podczas ćwiczeń???

Łukasz P.:
;) Ale też mam inne zalety :) hehe
Inne niż prawdomówność czy świeży oddech :)??
Link do wypowiedziLink
Łukasz Tigy P.

Łukasz Tigy P. www.tigy.pl,
instruktor fitness,
trener personalny,
manager

Temat: Co pijemy podczas ćwiczeń???

Jestem wspaniały i niepowtarzalny :)
Link do wypowiedziLink
Agnieszka J.

Agnieszka J. instruktor
kulturystyki i
fitness

Temat: Co pijemy podczas ćwiczeń???

Łukasz P.:
Jestem wspaniały i niepowtarzalny :)
No i skromny :)
A najlepsze w Tobie jest to, że jesteś naszym kolegą :)
Link do wypowiedziLink
Łukasz Tigy P.

Łukasz Tigy P. www.tigy.pl,
instruktor fitness,
trener personalny,
manager

Temat: Co pijemy podczas ćwiczeń???

;) Dziękuje - Agnieszka, coś wyjątkowo miła jesteś :) Masz jakaś sprawę ? ... heheheh (joke)
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Co pijemy podczas ćwiczeń???

I nawet w miarę przystojny!
Link do wypowiedziLink
Łukasz Tigy P.

Łukasz Tigy P. www.tigy.pl,
instruktor fitness,
trener personalny,
manager

Temat: Co pijemy podczas ćwiczeń???

Hmmm, ale dzisiaj lukru na mnie spłyneło ... a w roli komplementatorki - Magdy nie poznaję ! ;)
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Co pijemy podczas ćwiczeń???

Piątek, przed weekendem to traktuję wszystko już trochę light'owo, nawet Ty masz dziś taryfę ulgową:)!
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Atlas ćwiczeń on-line




Wyślij zaproszenie do
Anuluj