GoldenLine
Zaloguj się
Monika Kasińska

Monika Kasińska Tłumacz przysięgły
jęz. angielskiego
http://qualicom.pl

Temat: Chudy jak pies...

Cały czas "coś je", ale mało i niezbyt treściwie. :-) Powinieneś rozłożyć posiłki na 6 dań, w każdym zawrzeć solidną porcję mięsa/ryby oraz ryżu/makaronu/ziemniaków i warzyw. Dodatkowo dodawać łyżkę oliwy z oliwek. Rano zwiększyć ilość muesli i dorzucić orzechów włoskich. Generalnie postawić na dietę o dużej ilości białka i tłuszczy, ponieważ taka sprawdza się przy szbko spalającym typie metabolicznym.

"Osobnik o szybkiej przemianie materii wymaga pożywienia, które wymaga więcej czasu do spalenia czyli diety opartej głównie na mięsie , tłuszczach, pewnej ilości jarzyn, oraz witamin E, B3, B12, B5, oleju rybiego, cynku, jodu oraz witaminy C w formie calcium ascorbate".
Link do wypowiedziLink
Łukasz B.

Łukasz B. Administrator B24,
First Data Polska

Temat: Chudy jak pies...

Chudy jak pies, rozbawiłeś mnie :D
Mam tą samą masę a 7 cm więcej :D To ja chyba jak kij od miotły ;))
Link do wypowiedziLink
Marcin M.

Marcin M. Project Manager, BSH

Temat: Chudy jak pies...

Monika K.:
Niestety, ale mięśnie nie biorą się z powietrza. Jeśli chcesz powiększyć ich rozmiary, musisz jeść odpowiednio więcej. Nie da się też powiększyć jednej partii mięśniowej, odchudzając lub zachowając ten sam rozmiar innej. Wzrost masy następuje na całym ciele, podobnie jak przy redukcji, tłuszcz redukuje się wszędzie, a nie tylko na jednym wybranym obszarze.

z tluszczem sie zgadzam, natomiast tkanke miesniowa mozna powiekszac miejscowo - cwiczac czesciej i obciazajac ja bardziej...Marcin M. edytował(a) ten post dnia 10.07.09 o godzinie 23:34
Link do wypowiedziLink
Monika Kasińska

Monika Kasińska Tłumacz przysięgły
jęz. angielskiego
http://qualicom.pl

Temat: Chudy jak pies...

Faktycznie, można powiększyć jakąś partię mięśniową na skutek ćwiczeń, ale masa ciała zwiększa się całościowo.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Chudy jak pies...

Monika K.:
Faktycznie, można powiększyć jakąś partię mięśniową na skutek ćwiczeń, ale masa ciała zwiększa się całościowo.

Zgadzam się w 100%. Dla mnie przy robieniu masy priorytetem są nogi. Jest to największa partia mięśniowa i dlatego najbardziej wpływa na przyrost masy całego ciała.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj