GoldenLine
Zaloguj się
Witek Kurdziel

Witek Kurdziel MOCNYSKLEP.PL,
MOCNYTRENER.PL,
MOCNYBLOG.PL

Temat: carbo co wybrać

Monika K.:
Nie znam tej różnicy, niestety.

Sypię 25-30 gr.

EL ma dodane elektroliity i moze sluzyc jako izotonik , CL to sam węgiel
Link do wypowiedziLink
Michał Gronowski

Michał Gronowski Trener Personalny
Warszawa

Temat: carbo co wybrać

Ja stosuję ostatnio Glycomass Nutraforce i smak jest super:)
Link do wypowiedziLink
Mateusz Grzesik

Mateusz Grzesik mgr inż. mechanik

Temat: carbo co wybrać

A ja polecam CARBO BIOGENIXA :) smak bardzo dobry, cena ok 20 zl za 1 kg. Stosuje je tez paru znajomych i raczej kazdy jest zadowolony. Ja stosowalem zawsze po treningu w celu uzupelnienia bilansu energetycznego i czasami rano.

Dobrze przyjmowac jest to Carbo z kreatyna.Mateusz Grzesik edytował(a) ten post dnia 23.08.09 o godzinie 11:33
Link do wypowiedziLink
Piotr D.

Piotr D. www.sportassist.pl

Temat: carbo co wybrać

http://www.interactivenutrition.com/products/glycocarb...

Stosuję ten produkt w celu uzupełnienia glikogenu jak i zamienik pierwszego posiłku, kiedy nie mam innej możliwości..
W smaku bardzo dobry, łatwo sie rozrabia.. jest ok.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: carbo co wybrać

A ja Wam podrzucę alternatywę

GlycomMax Pro 10 - Napój węglowodanowy z dodatkiem izolatu białka.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: carbo co wybrać

Wiem, że nie ma głupich pytań (są tylko głupi ludzie :p)
Czy jeśli po treningu siłowym następuje trening aerobowy, carbo należy pić po skończonym siłowym czy po całym treningu wliczając aeroby?Michał P. edytował(a) ten post dnia 29.09.09 o godzinie 08:41
Link do wypowiedziLink
Michał D.

Michał D. Analityk Systemów
Biznesowych -
Central Europe HUB

Temat: carbo co wybrać

Całym.
Link do wypowiedziLink
Monika Kasińska

Monika Kasińska Tłumacz przysięgły
jęz. angielskiego
http://qualicom.pl

Temat: carbo co wybrać

Ja piję przed aerobowym. Uważam, że ma to większy sens, ponieważ po treningu siłowym szybko uzupełnia się zapas glikogenu i "odbudowuje" energię na trening aerobowy. Po skończeniu treningu aerobowego jem posiłek potreningowy.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: carbo co wybrać

Tak też mi się Moniko wydawało
thx
Link do wypowiedziLink
Michał D.

Michał D. Analityk Systemów
Biznesowych -
Central Europe HUB

Temat: carbo co wybrać

To w jakim celu robisz aeroby ?

Zapasy glikogenu wyczerpujesz treningiem siłowym i zaczynasz angażować rezerwy do procesów energetycznych - czyli to na czym nam najbardziej zależy.

A Ty w tym momencie wrzucasz Carbo ?Michał D. edytował(a) ten post dnia 29.09.09 o godzinie 10:08
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: carbo co wybrać

Aeroby robię jakieś 20-30 minut po skończonym treningu siłowym.
Aeroby robię ze średnim - niskim temptem.
A po całym treningu jem posiłek
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: carbo co wybrać

Nie stosuję carbo, ani nic z tych rzeczy, ale zgadzam się z Michałem, czy to napój tego typu (odżywka) czy zwyczajny posiłek potreningowy, nie ma sensu wrzucać go w siebie przed aerobami, bo chodzi o spalanie fat'u poprzez sięganie jak to kolega ujął do rezerw
zasobów energetycznych.Magda K. edytował(a) ten post dnia 29.09.09 o godzinie 10:43
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: carbo co wybrać

Moim pierwszorzędnym celem nie jest spalanie fatu :)
Aeroby trwają jakies 20-30 minut po treningu siłowym, kiedy mięsnie domagają się glikogenu.
I znów mam mętlik w głowie :PMichał P. edytował(a) ten post dnia 29.09.09 o godzinie 10:49
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: carbo co wybrać

To jeżeli Twoim celem nie jest spalanie tt, a np. poprawa wydolności (choć wspominałeś o niskim tętnie więc zaczynam się i ja gubić jaki jest cel aerobów, może po prostu fun i relax, czemu nie?), w takim razie możesz spokojnie wrzucić coś na ruszt, byle z umiarem żeby Ci nie bulgotało za bardzo w żołądku nie mówiąc o uczuciu ciężkości, bo to nie jest fajna rzecz:).
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: carbo co wybrać

Raczej zapobieganie odkładania się tkanki tłuszczowej (co mogłoby grozić gdybym robił jedynie trening siłowy) i ogólnie cel sylwetkowy, a fun i relax, owszem przy okazji :)
Dlatego zapytałem o carbo, bo w odróżnieniu od zwykłych posiłków nie jest przecież ciężkostrawne.Michał P. edytował(a) ten post dnia 29.09.09 o godzinie 11:03
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: carbo co wybrać

Jak wypijesz kilka łyków za dużo czystej wody to też Ci będzie "siedzieć" w środku więc tu nie tylko chodzi o ciężkostrawność, ale ilość. No chyba, że masz nadzwyczaj pojemny żołądek? :)Magda K. edytował(a) ten post dnia 29.09.09 o godzinie 11:06
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: carbo co wybrać

A tego nie wiem :)
Staram się go nie rozpychać posiłkami czy wodą :)
Link do wypowiedziLink
Michał D.

Michał D. Analityk Systemów
Biznesowych -
Central Europe HUB

Temat: carbo co wybrać

Michał P.:
Raczej zapobieganie odkładania się tkanki tłuszczowej (co mogłoby grozić gdybym robił jedynie trening siłowy)

Musiałbyś naprawdę kiepsko jadać.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: carbo co wybrać

Staram się jeść racjonalnie, ale czasem (chociaż ostatnio coraz częściej) zdarzają mi się "cheat meal"-e :)
Link do wypowiedziLink
Monika Kasińska

Monika Kasińska Tłumacz przysięgły
jęz. angielskiego
http://qualicom.pl

Temat: carbo co wybrać

Magda K.:
Nie stosuję carbo, ani nic z tych rzeczy, ale zgadzam się z Michałem, czy to napój tego typu (odżywka) czy zwyczajny posiłek potreningowy, nie ma sensu wrzucać go w siebie przed aerobami, bo chodzi o spalanie fat'u poprzez sięganie jak to kolega ujął do rezerw
zasobów energetycznych.Magda K. edytował(a) ten post dnia 29.09.09 o godzinie 10:43

O carbo był już tutaj temat, więc tylko w dużym skrócie powtórzę - organizm i tak sięgnie po rezerwy, ponieważ carbo zostanie całkowicie wykorzystane na odbudowanie poziomu glikogenu mięśniowego. Dzięki carbo będziemy tracić tkankę tłuszczową, a nie mięśniową.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj