пропозиції роботи
konto usunięte
konto usunięte
Temat: Bieganie- od czego rozpocząć?
więc od rozgrzewki, marszu, truchtu, marszo-biegów, biegu,są w necie różne programy do rozpoczęcia biegania, tzn biegnij minutę 2 minuty marsz. i az przebiegniesz 30 min non-stop
google, google, and google :))
Temat: Bieganie- od czego rozpocząć?
Dominik S.:
Zapewne było już milion podobnych wątków, ale zanim bym się do któregoś dokopał, postanowiłem założyć zupełnie nowy. Tak jak w temacie, chciałbym rozpocząć biegać aby trochę zrzucić brzuszka. Od czego zacząć trening biegowy i jakie dystanse....dodam że nigdy nie trenowałem bieganie, a jakiś ruch miałem ostatnio gdzieś z rok temu? Ewentualnie jak uzupełnić trening biegowy, może basen, jeśli tak to ile razy w tygodniu?
ale wydaje mi się, że już kiedyś zaczynałeś taki temat, tzn. na pewno o zrzucaniu "brzuszka" tam było... ja sobie tak śmiem myśleć, że skoro przez tyle miesięcy jest temat podnoszony od nowa, to problem w motywacji, a nie kwestia doboru treningu. próbowałeś coś w ogóle?
polecam Skarżyńskiego książkę "biegiem przez życie"
Magda
Sanchez
Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...
Temat: Bieganie- od czego rozpocząć?
Dokładnie tak jak napisała Basia - motywacji brak...i rzeczywiście zakładałeś już taki temat.Zajrzyj sobie do poniższych wątków:
http://www.goldenline.pl/forum/2433232/goodbye-appetite
http://www.goldenline.pl/forum/1430816/brzuch
http://www.goldenline.pl/forum/1111116/bieganie
http://www.goldenline.pl/forum/2353268/bieganie
http://www.goldenline.pl/forum/606746/bieganie-a-silownia
http://www.goldenline.pl/forum/1405710/silownia-a-nast...
http://www.goldenline.pl/forum/1359650/kulinaria
http://www.goldenline.pl/forum/350798/motywacja-przed-...
http://www.goldenline.pl/forum/2486204/jak-uzyskac-mot...
http://www.goldenline.pl/forum/937652/zaczynam-prace-n...
Temat: Bieganie- od czego rozpocząć?
...ja od czasu tego pierwszego założonego wątku już zdążyłam sobie kolana bieganiem zajechać:))Podobne tematy
Następna dyskusja:
