GoldenLine
Zaloguj się

konto usunięte

Temat: Skazana na płetwy?

Witam!
Mam pytanie i prośbę o poradę.
Otóż uczę się pływać od końca stycznia br.. Instruktor po kilku lekcjach zaproponował mi płetwy, ponieważ ni chusteczki nie mogłam przepłynąć ani zdziebła- ponoć mam za krótką stopę- rozm. 37 :-) przy wroście 165 cm (hm...?).
Na dzień dzisiejszy daję radę kraulem i grzbiet, ale nadal, gdy zdejmę płetwy, nic mi nie wychodzi...Żabką klasykiem płynę bez większych problemów (nie jest to ideał, ale jak dla mnie- mam 38 lat- to wielki sukces).
Spotkałam się z opinią, że to już mi tak zostanie. Nie dam rady się nauczyć pływać bez nich :-(.W płetwach pływam na torach "sportowych", bo prędkość mi na to pozwala i raczej nikomu nie zawadzam, umiem się "wczesać" w rytm innych pływających).

Czy ktoś miał podobny problem, a może ma jakiś pomysł na rozwiązanie? (Moje dziecko powiedziało- "Mama, po prostu pływaj bez płetw"- dobrze, że byłam przy jej porodzie, bo bym pomyslała, ze nie moje to dziecię, ona czuje się w wodzie znakomicie i uwielbia wszystko co jest związane z wodą :-)).
Pozdrawiam.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Skazana na płetwy?

Witaj Edyto,

To nie ze stopy bierze sie naped w plywaniu, jej rozmiar nie ma znaczenia. Mam wrazenie, ze Twoj instruktor poszedl na latwizne ordynujac po kilku lekcjach pletwy. Nalezalo sie raczej zabrac za postawe ciala w wodzie, prace bioder, oddech, chwyt wody, etc. etc.

Kiepsko oceniam umiejetnosci instruktorskie Twojego nauczyciela - polecalabym sprobowac pouczyc sie plywac u kogo innego zamiast snuc pesymistyczne wnioski.

Pozdrawiam serdecznie, mam nadzieje, z innym instruktorem odnajdziesz frajde i wyzwanie w plywaniu.
M.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Skazana na płetwy?

Bardzo dziękuję Marto! Z instruktora zrezygnowałam po jakiś 15 lekcjach, gdy podczas 45 min zajęc miał jedynie 2 uwagi (słownie : dwie) i nie zauważył, że miałam problem z zachowaniem równowagi, gdy ktoś na mnie napłynął. Za wiele srok chyba chciał złapać za ogon... A poza tym, być może, że to nie jego hobby- nauczanie takiej "starszej" pani :-).
No, ale postaram się walczyć dalej. Ktoś mi podpowiedział, by na początek zdjąć jedną płetwę i próbować :-). Nie wychodzi, ale być może kiedyś ...

Pozdrawiam pięknie
Link do wypowiedziLink
Beata M.

Beata M. Darth Miracle

Temat: Skazana na płetwy?

też mam słabą pracę nóg, ale deska i lecisz na samych nogach do bólu
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Skazana na płetwy?

Ja też mam raczej słabą pracę nóg i gdyby było prawdą, że problem tkwi w małej stopie to z moim 36 stałabym w miejscu ;) Deseczka i ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć pływanie na samych nogach, ułożenie i poprawną technikę. Nie jest to może zbyt porywające zadanie, ale na dłuższą metę się opłaca.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Skazana na płetwy?

No tak, wszak nie o latanie chodzi, a pływanie :-))), więc jutro złażę z cudnego toru dla zaawansowanych i w rocznicę wybuchu II wojny swiatowej, zacznę swą walkę z deseczką :-))).
Ale miło, że nie jestem jedyna w tych zmaganiach :-))
Dziękuję!
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Skazana na płetwy?

Edyta Frączek:
No tak, wszak nie o latanie chodzi, a pływanie :-))), więc jutro złażę z cudnego toru dla zaawansowanych i w rocznicę wybuchu II wojny swiatowej, zacznę swą walkę z deseczką :-))).
Ale miło, że nie jestem jedyna w tych zmaganiach :-))
Dziękuję!

skąd! Ja tez walczę :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Skazana na płetwy?

powiem Ci, że kiedyś miałam strasznie słabe nogi, ale po pewnym czasie nagle nogi mi się wzmocniły i nie jest źle :) tak jak już tu ludzie pisali, trzeba pływać, ćwiczyć, z deską i bez niej. dasz radę :)
Link do wypowiedziLink
Anna B.

Anna B. Insurance
underwriting, risk
management, internal
audit

Temat: Skazana na płetwy?

Edyta Frączek:
No tak, wszak nie o latanie chodzi, a pływanie :-))), więc jutro złażę z cudnego toru dla zaawansowanych i w rocznicę wybuchu II wojny swiatowej, zacznę swą walkę z deseczką :-))).

Ja też dziś idę, ja też! :)
Link do wypowiedziLink
Robert Polak

Robert Polak bhp jako silna
strona organizacji a
nie hamulec,
pracodaw...

Temat: Skazana na płetwy?

Edyta Frączek:
Witam!
Mam pytanie i prośbę o poradę.
Otóż uczę się pływać od końca stycznia br.. Instruktor po kilku lekcjach zaproponował mi płetwy, ponieważ ni chusteczki nie mogłam przepłynąć ani zdziebła- ponoć mam za krótką stopę- rozm. 37 :-) przy wroście 165 cm (hm...?).
Na dzień dzisiejszy daję radę kraulem i grzbiet, ale nadal, gdy zdejmę płetwy, nic mi nie wychodzi...Żabką klasykiem płynę bez większych problemów (nie jest to ideał, ale jak dla mnie- mam 38 lat- to wielki sukces).
Spotkałam się z opinią, że to już mi tak zostanie. Nie dam rady się nauczyć pływać bez nich :-(.W płetwach pływam na torach "sportowych", bo prędkość mi na to pozwala i raczej nikomu nie zawadzam, umiem się "wczesać" w rytm innych pływających).

technika pracy w płetwach odbiega zupełnie od pracy nóg bez płetw.
Swego czasu pamiętam, przez ok 2 miesiące trenowaliśmy pływając tylko w płetwach. Po zdjęciu płetw o zgrozo wszystko poszło w sina dal. Człowiek do dobrego się przyzwyczaja.

Wiesz trudno tak w ciemno co kolwiek radzić jak nie widać na czym polegają twoje błędy.

Zauważyłem że duża grupa osób, które pływają tylko klasykiem, blokują się na nauczenie pływania kraulem.

Kwestia płaskiego wyłożenia się na wodę, wypychania bioder, no i uszynienia nogi w kolanie (przynajmniej na początek).

Deska i same nogi. Polecam odwrócenie się na plecy i trzymanie deski w dłoniach tak, żeby przykrywała kolana. Jeśli kolana uderzą w deskę to masz za mało usztywnione kolana.
Link do wypowiedziLink
Katarzyna Karus-Wysocka

Katarzyna Karus-Wysocka ux designer, owner

Temat: Skazana na płetwy?

Ja przy wzroście 162 i stopie 36 daję radę bez płetw. Mi tez się wydaje, że to nie ma nic wspólnego ze stopami :)Katarzyna Karus edytował(a) ten post dnia 05.09.09 o godzinie 10:16
Link do wypowiedziLink
Beata M.

Beata M. Darth Miracle

Temat: Skazana na płetwy?

Robert Polak:
technika pracy w płetwach odbiega zupełnie od pracy nóg bez płetw.
Swego czasu pamiętam, przez ok 2 miesiące trenowaliśmy pływając tylko w płetwach. Po zdjęciu płetw o zgrozo wszystko poszło w sina dal. Człowiek do dobrego się przyzwyczaja.

mam zamiar kupić płetwy treningowe, co o tym sądzisz?
ponoć poprawiają nogi w kraulu
oczywiście używać z umiarem, nie przez cały trening
Kwestia płaskiego wyłożenia się na wodę, wypychania bioder, no i uszynienia nogi w kolanie (przynajmniej na początek).

Deska i same nogi. Polecam odwrócenie się na plecy i trzymanie deski w dłoniach tak, żeby przykrywała kolana. Jeśli kolana uderzą w deskę to masz za mało usztywnione kolana.

to jak z tymi nogami, jedni mówią proste, inni rób piankę
jak płynę tylko z deską na samych nogach to czuję, że brak z nich napędu jest
Link do wypowiedziLink
Robert Polak

Robert Polak bhp jako silna
strona organizacji a
nie hamulec,
pracodaw...

Temat: Skazana na płetwy?

Beata R.:
Robert Polak:
mam zamiar kupić płetwy treningowe, co o tym sądzisz?
ponoć poprawiają nogi w kraulu
oczywiście używać z umiarem, nie przez cały trening
czemu nie, owszem mięśni nóg wzmacniają się w płetwach
Ale:
Pływając w płetwach powinno się robić obszerniejsze ruchy, stopa jest obciągnięta nieskierowana paluchem do środka jak przy kraulu
pływanie w płetwach uzależnia:)
Ważny jest dobór płetw. na basen polecam kaloszowe
im twardsze i dłuższe tym pływanie ma mniej wspólnego z technika kraulową
to jak z tymi nogami, jedni mówią proste, inni rób piankę
jak płynę tylko z deską na samych nogach to czuję, że brak z nich napędu jest

można robić piankę nogami prostymi w kolanach (jak pózniej nawet sie trochę zegnie noga w kolanie to i tak będziesz czuła że uderzenie cię napędza)

Kwestia siły napędu.
obciągnięte stopy ze skierowaniem palucha do środka. Bicie na początek takie żeby paluch ucierał o paluch. Ruch stopy pominien mieć amplitudę w granicach 40cm

Najczęściej jak się płynie z deską, to zapomina się o biodrach, które zbyt mocno zanurzają się w wodzie. Pianki w takiej pozycji na pewno nie będzie.
Dwa na plecach osoba zaczyna siadać, na brzuchu wypcha pośladki nad wodą a nogi papaja się przy dnie.

Uważaj na stopy i kolana jak wyprostujesz i obciągniesz palce efekt powinien być natychmiastowy
Link do wypowiedziLink
Beata M.

Beata M. Darth Miracle

Temat: Skazana na płetwy?

dziękuję za cenne uwagi

czy dobrze zrozumiałam: nogi w kolanach proste, stopy zwrócone do środka, palce się dotykają przy ruchu,
ale czy stopa ma być usztywniona, chyba nie...?

na wzmocnienie nóg pływam też dokładankę do kraula,

nie żebym z rękoma nie miała żadnych problemów,
ostatnio zaczęłam wreszcie wyciągać rękę daleko do przodu, ale przy przenoszeniu nad wodą za mało ugięta w łokciu i za nisko nad wodą, nie wiem, jak to poprawić
rady były takie, by zwiększyć rotację, to i wtedy ręka pójdzie wyżej
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Skazana na płetwy?


Kwestia płaskiego wyłożenia się na wodę, wypychania bioder, no i uszynienia nogi w kolanie (przynajmniej na początek).

Deska i same nogi. Polecam odwrócenie się na plecy i trzymanie deski w dłoniach tak, żeby przykrywała kolana. Jeśli kolana uderzą w deskę to masz za mało usztywnione kolana.


Bardzo dziękuję, to cenna rada. I oto właśnie mi chodziło :-), super!
Pozdrawiam :-)
Link do wypowiedziLink
Anna B.

Anna B. Insurance
underwriting, risk
management, internal
audit

Temat: Skazana na płetwy?

Edyta Frączek:

Kwestia płaskiego wyłożenia się na wodę, wypychania bioder, no i uszynienia nogi w kolanie (przynajmniej na początek).

Deska i same nogi. Polecam odwrócenie się na plecy i trzymanie deski w dłoniach tak, żeby przykrywała kolana. Jeśli kolana uderzą w deskę to masz za mało usztywnione kolana.


Bardzo dziękuję, to cenna rada. I oto właśnie mi chodziło :-), super!
Pozdrawiam :-)
Powodzenia :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Skazana na płetwy?

Katarzyna Karus:
Ja przy wzroście 162 i stopie 36 daję radę bez płetw. Mi tez się wydaje, że to nie ma nic wspólnego ze stopami :)Katarzyna Karus edytował(a) ten post dnia 05.09.09 o godzinie 10:16

Dziękuję, to bardzo budujące :-). I zapał do boju rośnie :-)

Pozdrawiam
Link do wypowiedziLink
Robert Polak

Robert Polak bhp jako silna
strona organizacji a
nie hamulec,
pracodaw...

Temat: Skazana na płetwy?

Beata R.:
dziękuję za cenne uwagi

czy dobrze zrozumiałam: nogi w kolanach proste, stopy zwrócone do środka, palce się dotykają przy ruchu,
ale czy stopa ma być usztywniona, chyba nie...?

Nie dotego stopnia żeby stawy trzeszczły ale raczej usztywniona. jak nie usztynisz jest ryzyko zrobienia z nogi haka i zamiast płynięcia w pród możesz zacząć cofacć
na wzmocnienie nóg pływam też dokładankę do kraula,

tak jak najbardziej dobra metoda o ile ta dokładanke jeszcze zwolnisz tak aby nogi stale pracowały a przy dokładance spokojne akcentowanie kazdej fazy

Poza z czasem chodzi nam aby ruchy stały sie nawykiem i jak bedzimy oddzielnie skupiać sie rece, oddzielnie nogi to nie połaczymy w styl

nie żebym z rękoma nie miała żadnych problemów,
ostatnio zaczęłam wreszcie wyciągać rękę daleko do przodu, ale przy przenoszeniu nad wodą za mało ugięta w łokciu i za nisko nad wodą, nie wiem, jak to poprawić
rady były takie, by zwiększyć rotację, to i wtedy ręka pójdzie wyżej

nie wiem jak leżysz na wodzie. Czesto jest tak że jak nie leży sie płasko na wodzie pojawia sie ten problem

druga sprawa jak jesteś rociągnięta
polecam trochę poćwiczyć w domu przed lustrem. Powolna dokładnka
mozna wcelu poprawy akcentów odchylic kciuk o 90 stobni od dloni i rysować nim po ciel cały cykl.
Link do wypowiedziLink
Beata M.

Beata M. Darth Miracle

Temat: Skazana na płetwy?

naprawdę cenne rady, zdaję sobie sprawę, że tak na sucho wiele sie nie da, ale zawsze to coś, a nie każdy instruktor na takie szczególiki zwraca uwagę, miałam nauczyciela około 8 m-cy, a błędów i tak nie wyeliminowałam
Robert Polak:
Nie dotego stopnia żeby stawy trzeszczły ale raczej usztywniona. jak nie usztynisz jest ryzyko zrobienia z nogi haka i zamiast płynięcia w pród możesz zacząć cofacć

wczoraj miałam Twoje wskazówki na uwadze i chyba faktycznie jest trochę szybciej, z tym, że nogi szybko się męczą, ale to kwestia treningu zapewne
na wzmocnienie nóg pływam też dokładankę do kraula,

tak jak najbardziej dobra metoda o ile ta dokładanke jeszcze zwolnisz tak aby nogi stale pracowały a przy dokładance spokojne akcentowanie kazdej fazy

Poza z czasem chodzi nam aby ruchy stały sie nawykiem i jak bedzimy oddzielnie skupiać sie rece, oddzielnie nogi to nie połaczymy w styl
nie wiem jak leżysz na wodzie. Czesto jest tak że jak nie leży sie płasko na wodzie pojawia sie ten problem
nie wiem, jak mam sama to sprawdzić, jak leżę
głowę staram się mieć dość mocno zanurzoną, to może i faktycznie tyłek mam na górze..
druga sprawa jak jesteś rociągnięta
polecam trochę poćwiczyć w domu przed lustrem.

tu nie mam wątpliwości, zakres ruchu ramion mam niewielki i czuję to, czasem coś tam rozciągam w domu przy ścianie, ale muszę to włączyć do codziennej praktyki
>Powolna
dokładnka
mozna wcelu poprawy akcentów odchylic kciuk o 90 stobni od dloni i rysować nim po ciel cały cykl.

czyli rysować po biodrze, boku aż do pachy?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Skazana na płetwy?

tez instruktor mi radzil wlozy pletwy, zeby noge sobie ulozyc, ale na niektorych basenach zabraniaja uzywania pletw.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj