GoldenLine
Zaloguj się
Alicja K.

Alicja K. -

Temat: Crawl- pomoc potrzebna

Nie miałam problemów ze swoim crawlem. Wzór stylu to to na pewno nie był, ale nie było źle. Źle zrobiło się kilka dni temu. Nagle zaczęłam pływać "zarzucając tyłkiem" raz na lewo, raz na prawo. Nijak nie mogę tego skorygować. W końcu crawl nie polega na machaniu biodrami.

Macie jakieś dobre rady?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Crawl- pomoc potrzebna

zacznij plywac z deska machajac jak do kraula nogami, potem dokladaj rece.
Link do wypowiedziLink
Michał Lubczyk

Michał Lubczyk Szukam pracy w
jakości :)

Temat: Crawl- pomoc potrzebna

hmm a ja mam rade przynajmniej na krotka mete .....

plywaj tylko rekami. nogi ciagnij za soba.

ale powtarzam :) .... kilka treningow. potem znowu doloz nogi.
Link do wypowiedziLink
Patryk S.

Patryk S. Biotechnologia

Temat: Crawl- pomoc potrzebna

zapanuj nad ruchami swoich bioder i wykorzystaj je jako siłę napędową całego ruchu. technika total immersion opiera się właśnie na założeniu iż ruch wychodzi z obrotu bioder. Wielu (w tym ja ) korzysta z tej metody - szczególnie pomocnej przy długich dystansach. Pozdrawiam
Link do wypowiedziLink
Sławomir J.

Sławomir J. Kierownik sekcji
dział finansowy
Siemens Sp. z o.o. ,
Wa...

Temat: Crawl- pomoc potrzebna

1. Spróbuj z "ósemką" - deską najlepiej w miare cienką

2. postaraj sie popłynać spokojniej, nie na tempo ani wynik
Link do wypowiedziLink
Jolanta S.

Jolanta S. dyrektor finansowy
grupy

Temat: Crawl- pomoc potrzebna

Najprawdopodobniej (jak większość basenowiczów :)) gdy przenosisz ręce, kładziesz je w linii przedłużenia głowy, co daje efekt płynięcia "wężykiem" :) Przenoszenie rąk powinno być nisko nad wodą i przy szeroko rozstawionych rękach (na szerokość barków, a do ćwiczeń można rozstaw rąk zwiększyć) a pociągnięcie pod wodą jakbyś chciała przedłużyć bark (wyciągasz mocno ręce) a później ręce lądują bardzo blisko biodra. Nogi to ważna sprawa ale na początek skupiłabym się na delikatnych, równoległych "nożycach" albo wspomogłabym się lekkimi, nie obciążającymi stawów płetwami.
Daj znać jak efekty.Jolanta S. edytował(a) ten post dnia 27.12.08 o godzinie 11:28
Link do wypowiedziLink
Paweł Pasternak

Paweł Pasternak trener pływania,
instruktor
żeglarstwa,
nauczyciel inform...

Temat: Crawl- pomoc potrzebna

Powodów może być kilka. Przenoszenie ramion za bardzo przed głowę( o czym pisze Jola)powoduje to niepotrzebny ruch tułowia w płaszczyźnie czołowej. Ramię musi wędrować do przodu nad bark do napłynięcia. Fajnie widać to na zdjęciu tytułowym forum.
Problemem też może być zbyt wysokie ułożenie bioder spowodowane zgięciem nóg w stawach biodrowych jak również zbyt niskie opuszczanie głowy.
Można spróbować pływania samymi ramionami z "baniakiem" miedzy nogami, ale uwaga! biodra muszą być puszczone luźno (nawet z lekkim przeprostem w stawach biodrowych).
Pozdrawiam, napisz czy sie poprawiło:-)
Link do wypowiedziLink
Konrad M.

Konrad M. Architekt, maas s.c.

Temat: Crawl- pomoc potrzebna

bez zobaczenia tego na żywo w wodzie trudno dawać dobre rady ... polecam konsultację z instruktorem pracującym tam gdzie pływasz.

oszczędzisz czas, i od razu zaczniesz poprawiać to co istotne a nie będziesz sama szukać co to może być ... być może problem można zniwelować a nawet usunąć po jednych zajęciach skoro wcześniej wszystko było ok.

pozdrawiam,
konradm
Link do wypowiedziLink
Alicja K.

Alicja K. -

Temat: Crawl- pomoc potrzebna

Dzięki za wszystkie rady. Zastosowałam je i problem zniknął. Winna była nieprawidłowa praca rąk.
Link do wypowiedziLink
Kwiatkowski Seweryn

Kwiatkowski Seweryn

Temat: Crawl- pomoc potrzebna

Jeśli potrzebujesz pomocy finansowej, skontaktuj się z nami. Możemy udzielić ci zdywersyfikowanej formy pożyczek na niskim poziomie. Mamy ważne zasoby finansowe, aby zaspokoić wszystkie twoje problemy finansowe. Aby dowiedzieć się więcej o zasadach finansowania, skontaktuj się ze mną poprzez e-mail. E-mail: pamelarosaflores11@gmail.com
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj