GoldenLine
Zaloguj się
Marta Kula

Marta Kula wolny

Temat: Aqua fitness-co myślicie?

Zastanawiam sie nad taka forma aktywności,bo jednak po pewnym czasie samo pływaniu juz nie wystarcza ;)
Co jest według Was korzystne dla zdrowia i zachowania dobrej sylwetki-wspomniany aqua fitness czy moze tylko samo pływanie?
Link do wypowiedziLink
Agnieszka R.

Agnieszka R. JDG usługi.

Temat: Aqua fitness-co myślicie?

Marta Kula:
Zastanawiam sie nad taka forma aktywności,bo jednak po pewnym czasie samo pływaniu juz nie wystarcza ;)
Co jest według Was korzystne dla zdrowia i zachowania dobrej sylwetki-wspomniany aqua fitness czy moze tylko samo pływanie?

zależy jak i ile pływasz, jeśli bdb, szybko i dużo zmieniając style- to jest lepsze moim zdaniem od aqua aerobicu, ale jeśli tak sobie dryfujesz relaksacyjnie- to zmień na aerobic w wodzie;

pomijając powyższe, to przecież możesz spróbować przez miesiąc pochodzić na aerobic w wodzie i porównasz sobie- to będzie najlepsza metoda ustalenia, co jest lepsze w Twoim przypadku;

jeśli się okaże, że jedno i drugie, możesz sobie zrobić cykle- np miesiąc pływania, miesiąc aqua aerobicu

ogólnie, pomijając powyższe, uważam, że aqua aerobic jest świetny
Link do wypowiedziLink
Marta Kula

Marta Kula wolny

Temat: Aqua fitness-co myślicie?

No własnie tez tak mysle ze jest to dobry sposób na to aby połączyc przyjemne z pozytecznym.Co do pływania-powiem ze jest to poziom średni,jednak słyszałam gdzieś niedawno,ze nie trzeba dobrze umiec pływać ,aby chodzic na aqua aerobic.
Link do wypowiedziLink
Marta K.

Marta K. HRK S.A. / Business
Development
Executive

Temat: Aqua fitness-co myślicie?

Hej,
Mnie się wydaje, że aqua aerobic jest wręcz lepszy dla osób które super świetnie nie pływają.
Kiedyś spróbowałam aqua aerobicu i dla mnie było to zbyt monotonne i statyczne, zdecydowanie wolę szybkie pływanie,z częsta zmiana stylów. Tak z własnego doświadczenia. Ale jak każdy sport wodny, aqua aerobic ma swoje zalety i na pewno warto spróbować :)))

Marta Kula:
No własnie tez tak mysle ze jest to dobry sposób na to aby połączyc przyjemne z pozytecznym.Co do pływania-powiem ze jest to poziom średni,jednak słyszałam gdzieś niedawno,ze nie trzeba dobrze umiec pływać ,aby chodzic na aqua aerobic.
Link do wypowiedziLink
Izabela M.

Izabela M. terapeuta

Temat: Aqua fitness-co myślicie?

chodzę na aqua fitness dwa razy w tygodniu i jestem bardzo zadowolona, no i najważniejsze "odtłuszczam się" :D. Dla mnie zbyt monotonne jest pływanie :)))
Link do wypowiedziLink
Michał Gawor

Michał Gawor NAUKA PŁYWANIA
KRAKÓW | SZKOŁA
PŁYWANIA KRAKÓW |
INSTRUKT...

Temat: Aqua fitness-co myślicie?

Drogie Panie,

Najważniejsza kwestia co innego AQUA FITNESS a co innego AQUA AEROBIC, to dwie różne rzeczy jak zwykły fitness i aerobic.

Aqua Fitness to pojęcie szersze, łączy różne odmiany ćwiczeń, aqua aerobic wpisuje się w aqua fitness, jako jedna z form ćwiczeń. Również używa się odmiany dla seniorów - gimnastyka usprawniająca.

Sam prowadzę zajęcia w Krakowie i z pływania i z AQUA FITNESS, stworzyłem je dla swoich uczniów żeby mogli połączyć dwie różne formy aktywności w wodzie.

Ćwiczenia z aqua można idealnie wpasować w naukę pływania i odwrotnie.

Jeśli ktoś chętny na zajęcia z AQUA w Krakowie to zapraszam :)

Dla moich uczniów z nauki pływania zajęcia taniej :)Michał Gawor edytował(a) ten post dnia 15.08.12 o godzinie 08:24
Link do wypowiedziLink
Michał Gawor

Michał Gawor NAUKA PŁYWANIA
KRAKÓW | SZKOŁA
PŁYWANIA KRAKÓW |
INSTRUKT...

Temat: Aqua fitness-co myślicie?

Zapraszam chętne osoby na zajęcia ruchowe wodzie - AQUA FITNESS i AQUA SENIOR

AQUA FITNESS i AQUA SENIOR to trening związany ze wzmacnianiem mięśni np. ud, pośladków i brzucha. Ćwiczenia dają poczucie relaksu, odprężenia i wpływają korzystnie na redukcję tkanki tłuszczowej.

NIE JEST WYMAGANA UMIEJĘTNOŚĆ PŁYWANIA

http://www.youtube.com/watch?v=cS6rowfwEyo&feature=rel...

Przy wykupie 10 zajęć w karnecie korzystne rabaty

Zapewniam bezpieczeństwo, profesjonalizm oraz konkurencyjne ceny swoich usług.

Proszę pisać na priv, lub na adres e-mail: aqua.krakow@gmail.com
Link do wypowiedziLink
Monika Majewska

Monika Majewska Specjalista ds.
Doskonałości
Operacyjnej

Temat: Aqua fitness-co myślicie?

Michał Gawor:
Zapraszam chętne osoby na zajęcia ruchowe wodzie - AQUA FITNESS i AQUA SENIOR

AQUA FITNESS i AQUA SENIOR to trening związany ze wzmacnianiem mięśni np. ud, pośladków i brzucha. Ćwiczenia dają poczucie relaksu, odprężenia i wpływają korzystnie na redukcję tkanki tłuszczowej.

NIE JEST WYMAGANA UMIEJĘTNOŚĆ PŁYWANIA

http://www.youtube.com/watch?v=cS6rowfwEyo&feature=rel...

Przy wykupie 10 zajęć w karnecie korzystne rabaty

Zapewniam bezpieczeństwo, profesjonalizm oraz konkurencyjne ceny swoich usług.

Proszę pisać na priv, lub na adres e-mail: aqua.krakow@gmail.com
Z jakiego sprzetu korzystasz podczas cwiczen? Tylko z pasów?
Link do wypowiedziLink
Michał Gawor

Michał Gawor NAUKA PŁYWANIA
KRAKÓW | SZKOŁA
PŁYWANIA KRAKÓW |
INSTRUKT...

Temat: Aqua fitness-co myślicie?

Hantle, pasy i makarony oraz piłki, na razie tyle kupiłem.

Same pasy i hantle po 15 szt to koszt 1800zł, wszystko zależy od firmy i jakości tego co kupujesz. Sprzęt kupowałem na http://www.klubben.pl

Niestety sprzęt jest drogi przynajmniej w takich ilościach.
Link do wypowiedziLink
Monika Majewska

Monika Majewska Specjalista ds.
Doskonałości
Operacyjnej

Temat: Aqua fitness-co myślicie?

Akurat cos o tym wiem. Mozna powiedziec, ze troche w tym siedze i wlasnie tak z ciekawosci pytam. Ja mam troche sprzetu z Polski, z Niemiec, z Francji i z USA, ale wszedzie jest niestety drogo.

Co do sprzetu to wydaje mi sie, ze najlepsze efekty daje jednak cwiczenie w specjalnych "butach" wypornosciowych. Nie wiem czy mailes z nimi do czynienia. Naprawde polecam.

http://www.aerobikwodny.lublin.pl/ to moja strona. Mozesz sobie zerknac.
Link do wypowiedziLink
Michał Gawor

Michał Gawor NAUKA PŁYWANIA
KRAKÓW | SZKOŁA
PŁYWANIA KRAKÓW |
INSTRUKT...

Temat: Aqua fitness-co myślicie?

Ćwiczyłem i w mankietach i w twinach firmy BECO. Super sprawa, jednak twiny są strasznie drogie http://www.klubben.pl/sklep/aqua_fitness/prd,BUTY%20I%...

Mankiety są tańsze ale zależą od firmy http://www.klubben.pl/sklep/aqua_fitness/prd,MANKIETY%...

Teraz będę miał przerwę wakacyjną ale od września zamierzam właśnie dokupić sprzęt i myślałem o mankietach lub twinach. Michał Gawor edytował(a) ten post dnia 17.06.11 o godzinie 18:15
Link do wypowiedziLink
Monika Majewska

Monika Majewska Specjalista ds.
Doskonałości
Operacyjnej

Temat: Aqua fitness-co myślicie?

Musze sprobowac jak jest z tymi twinami. To musi byc fajna sprawa, tylko szkoda, ze cena jest troche zaporowa... zlwaszcza jak sie kupuje wiecej.

Pozdrawiam
Link do wypowiedziLink
Michał Gawor

Michał Gawor NAUKA PŁYWANIA
KRAKÓW | SZKOŁA
PŁYWANIA KRAKÓW |
INSTRUKT...

Temat: Aqua fitness-co myślicie?

No właśnie głównie chodzi o cenę przy 15 sztukach :-/ to przecież wychodzi ponad 2000zł :-/ za nim to się zwróci to trochę mienie.

Myślałem też o Powerstick'u, ale też drogo 119zł

http://www.klubben.pl/sklep/aqua_fitness/prd,BECO%20PO...

Niestety sprzęt drogi, ceny wynajmu baseny to w ogóle temat na inny wątek :)
Link do wypowiedziLink
Michał Gawor

Michał Gawor NAUKA PŁYWANIA
KRAKÓW | SZKOŁA
PŁYWANIA KRAKÓW |
INSTRUKT...

Temat: Aqua fitness-co myślicie?

AQUA FITNESS to trening w wodzie związany ze wzmacnianiem całego ciała. Polecany każdej osobie, niezależnie od płci, wieku czy sprawności fizycznej.


Obrazek


NIE JEST WYMAGANA UMIEJĘTNOŚĆ PŁYWANIA

PROGRAM TRENINGOWY nastawiony jest na wzmacnianie mięśni np. ramion, ud, pośladków i brzucha. Ćwiczenia dają poczucie relaksu, odprężenia i wpływają korzystnie na redukcję tkanki tłuszczowej.


Obrazek


AQUA FITNESS sprawi, że:
- będziesz czuć się lepiej po każdych zajęciach,
- stracisz zbędne kilogramy 3x szybciej niż na zwykły zajęciach
- będziesz mieć lepszą kondycję fizyczną
- zwiększy się elastyczność twoich mięśni i ścięgien
- zwiększy się siła twoich mięśni

ZAJĘCIA PROWADZONE W WODZIE PŁYTKIEJ i GŁĘBOKIEJ

ZAPEWNIAMY PROFESJONALNY SPRZĘT DO ĆWICZEŃ

NOWY SPRZĘT OD MARCA AQUA POWER STICK


Obrazek


Zapewniam bezpieczeństwo, profesjonalizm oraz konkurencyjne ceny swoich usług.Michał Gawor edytował(a) ten post dnia 22.02.12 o godzinie 20:18
Link do wypowiedziLink
Justyna T.

Justyna T. Specjalista ds.
obsługi szkoleń i
egzaminów

Temat: Aqua fitness-co myślicie?

W naszej ofercie niedługo pojawi się nowy kurs

Kurs Instruktora Rekreacji Ruchowej AQUA FITNESS!
Szczegóły już niedługo na naszej stronie :-)

http://efib.pl
kursy@efib.pl
Link do wypowiedziLink
Sławomir J.

Sławomir J. Kierownik sekcji
dział finansowy
Siemens Sp. z o.o. ,
Wa...

Temat: Aqua fitness-co myślicie?

Marta Kula:
Zastanawiam sie nad taka forma aktywności,bo jednak po pewnym czasie samo pływaniu juz nie wystarcza ;)
Co jest według Was korzystne dla zdrowia i zachowania dobrej sylwetki-wspomniany aqua fitness czy moze tylko samo pływanie?

wygląda fajnie, sam czasami jak siedzę po pływaniu w jakuzi to oglądam taki aqua.

A może coś innego tj. zwykłe fitness ale poprzedzone rozpływką? (taka kolejność a nie odwrotna! no i warunek konieczny fitnesa jest w budynku razem z basenem)

Po lekkim rozpływaniu jesteś w fazie lepszego spalania, co normalnie na siłowni uzyskujesz po ca 20-30 min a przy tym pływanie modeluje całą sylwetkę :)Sławomir J. edytował(a) ten post dnia 23.02.12 o godzinie 18:17
Link do wypowiedziLink
Michał Gawor

Michał Gawor NAUKA PŁYWANIA
KRAKÓW | SZKOŁA
PŁYWANIA KRAKÓW |
INSTRUKT...

Temat: Aqua fitness-co myślicie?

Większość osób wybiera zajęcia Aqua Fitness, ponieważ:

- ćwicząc w wodzie nie czują, że się pocą [bo w wodzie również człwoiek się poci :)]

- wolą ćwiczenia, które nie polegają na skomplikowanych krokach czy układach (są mniej skomplikowane)

- ćwiczenia w wodzie ich relaksują,

- nie lubią tłoku na zajęciach czy sal (gdzie jest klimatyzacja włączona) lub są nie wywitrzone po następnych zajęciach,

- większość ćwiczeń jest o wiele prostsza do wykonania w wodzie niż np. na sali do fitness-u,

- w przeciwieństwie np do ćwiczeń ze stepem - ćwiczenia aqua nie obciążają kolan,

To jedne z wielu wg. mnie zalet aqua fitness-u
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj