GoldenLine
Zaloguj się
Ewelina Bojanowska

Ewelina Bojanowska fizjoterapeuta, NZOZ
Odnowa

Temat: Zajęcia Nordic Walking pod opieką instruktora- Naramowice

Uprawianie Nordic Walking niesie ze sobą wiele korzyści, ma bardzo pozytywny wpływ na nasz organizm, jednak tylko wtedy gdy maszerujemy poprawnie!!!
Zapraszam więc WSZYSTKICH chętnych do udziału w zajęciach z Nordic Walking pod okiem licencjonowanego instruktora Międzynarodowej Federacji Nordic Walking (INWA), magistra fizjoterapii AWF.

Ewelina

tel. 600622909
gg 5070449
Link do wypowiedziLink
Anna J.

Anna J.

Temat: Zajęcia Nordic Walking pod opieką instruktora- Naramowice

Dzień dobry!
Poproszę o bliższe dane tzn. kiedy konkretnie i gdzie odbywają się/ odbywać się będą te zajęcia?
Czy trzeba mieć własny sprzęt?
Czy są to zajęcia dla początkujących czy zaawansowanych?
Jaki jest koszt?

Pozdrawiam
Renata
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Zajęcia Nordic Walking pod opieką instruktora- Naramowice

Świetnie, że jest tyle osób zainteresowanych wspólnymi marszami z kijami w Poznaniu.
Zapraszamy wszystkich na trening nordic walking w Poznaniu.

Co: Trening nordic walking
Gdzie: Morasko
Kiedy: 27 czerwca (nd), 11:00
Trener: Joanna Gronikowska-Instruktor Rekreacji Ruchowej

Wydarzenie jest otwarte i będzie odbywać się cyklicznie:)

Będziemy mieć kilka kompletów kijów do wypożyczenia.
Przewidzieliśmy też nagrody do wygrania w postaci 3 kompletów kijów:)
Akcja będzie odbywać się dzięki patronowi akcji: Inotel S.A, który uruchamia program "BĄDŹ AKTYWNY"!

Zapraszam również wszystkich pasjonatów tej formy aktywności do świeżo powstałego fan page'a na Facebook'u Nordic Walking POZnan*
http://facebook.com/#!/pages/Nordic-Walking-POZnan...

Tam będziemy publikować wszelkie informacje dotyczące akcji i nordic walkingu.
Link do wypowiedziLink
Katarzyna Marciniak

Katarzyna Marciniak właściciel, gabinet
soma

Temat: Zajęcia Nordic Walking pod opieką instruktora- Naramowice

Kurs nordic walking dla początkujących.

Wszystkich chętnych zapraszam na kurs, który obejmuje 3 spotkania po 1,5h.
Program szkolenia został opracowany przez kadrę PFNW/INWA.
W trakcie zajęć poznacie Państwo właściwą technikę nordic walking.
Zapewniamy sprzęt dla uczestników szkolenia.
W programie: min teorii, max ruchu, dużo dobrej zabawy!
Na zakończenie każdy uczestnik otrzyma dyplom ukończenia kursu.

Najbliższe zapisy na 14.08.10.
Całkowity koszt szkolenia 60zł.
Informacje na http://gabinetsoma.pl
tel 604 535 237

Katarzyna Marciniak Trener PFNW/INWA
Link do wypowiedziLink
Marcin Szulc

Marcin Szulc manager/
rehabilitant/
trener/ instruktor

Temat: Zajęcia Nordic Walking pod opieką instruktora- Naramowice

Witamy serdecznie!

Zapraszamy na szkolenia indywidualne, grupowe, dla firm (np w ramach imprezy integracyjnej czy promocyjnej) w zakresie Nordic Walking. Zajęcia prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów Nordic Walking oraz fizjoterapeutów na terenie Poznania i okolic. Chód nordycki to doskonały sposób na zrzucenie kilku zbędnych kilogramów, doskonała aktywność fizyczna dla osób z chorobami serca(choroby wieńcowe) czy endoprotezami. Polecane przez lekarzy oraz fizjoterapeutów. Pomagamy również dobrać kijki (w sklepach często sprzedają kijki do trekkingu które zupełnie nie nadają się do nordica!). Zajęcia z nami to nie tylko sucha nauka prawidłowej techniki chodu, dodatkowo każde wyjście wzbogacamy poradami rehabilitacyjnymi, dietetycznymi, oraz podstaw dbania o własną figurę. Ponadto prowadzimy również przeróżne ciekawe gry i zabawy integracyjno-sprawnościowe, czy ćwiczenia siłowe z wykorzystaniem kijków, które sprawią iż każde wyjście będzie urozmaicone i wyjątkowe.

Kontakt z trenerem pod adresem mailowym: marcin.szulc@onet.eu lub ahelenabrzozowska@go2.pl, bądź telefonicznie pod numerem: 697 809 647(Marcin), 603 728 243 (Helena)

Więcej informacji, referencje, ciekawe artykuły pod adresem: http://MarszPoZdrowie.pl

pozdrawiamy
Instruktorzy Nordic Walking i Fizjoterapeuci
Marcin Szulc, Helena Brzozowska
http://MarszPoZdrowie.pl
Link do wypowiedziLink
Katarzyna Marciniak

Katarzyna Marciniak właściciel, gabinet
soma

Temat: Zajęcia Nordic Walking pod opieką instruktora- Naramowice

katarzyna marciniak:
Kurs nordic walking dla początkujących.

Wszystkich chętnych zapraszam na kurs, który obejmuje 3 spotkania po 1,5h.
Program szkolenia został opracowany przez kadrę PFNW/INWA.
W trakcie zajęć poznacie Państwo właściwą technikę nordic walking.
Zapewniamy sprzęt dla uczestników szkolenia.
W programie: min teorii, max ruchu, dużo dobrej zabawy!
Na zakończenie każdy uczestnik otrzyma dyplom ukończenia kursu.

Najbliższe zapisy na 04.09.10.
Całkowity koszt szkolenia 60zł.
Informacje na http://gabinetsoma.pl
tel 604 535 237

Katarzyna Marciniak Trener PFNW/INWA
Link do wypowiedziLink
Marcin Szulc

Marcin Szulc manager/
rehabilitant/
trener/ instruktor

Temat: Zajęcia Nordic Walking pod opieką instruktora- Naramowice

Zapraszamy serdecznie na cykl BEZPŁATNYCH zajęć Nordic Walking organizowanych przez wykwalifikowanych instruktorów Nordic Walking oraz fizjoterapeutów. Oferta kierowana jest dla osób powyżej 55 roku życia, w celu pozyskania wyników do pracy magisterskiej.

Spotkanie organizacyjne odbędzie się 5 września (niedziela) 2010 roku o godzinie:
-10:00 na parkingu przy końcu ul. Smoluchowskiego (os.Kopernika)lub
-13:00 przy wypożyczalni sprzętu zimowego Malta Ski

Więcej informacji pod nr tel: 603 728 243 lub 697 809 647. Prosimy o wcześniejsze potwierdzenie telefoniczne przybycia, ilość miejsc ograniczona.

pozdrawiamy
Helena Brzozowska, Marcin Szulc
Instruktorzy Nordic Walking i Fizjoterapeuci
http://MarszPoZdrowie.plMarcin Szulc edytował(a) ten post dnia 24.08.10 o godzinie 22:24
Link do wypowiedziLink
Marcin Szulc

Marcin Szulc manager/
rehabilitant/
trener/ instruktor

Temat: Zajęcia Nordic Walking pod opieką instruktora- Naramowice

Zapraszamy serdecznie wszystkich zainteresowanych w dniach 25-26 wrzesień (sobota i niedziela) do wzięcia udziału w pierwszej edycji targów Aktywni 50+ w Poznaniu. Ich ideę definiuje hasło „Siła wieku - pełnia życia". Zwiedzający będą mieli okazję zapoznać się także z niezwykle szerokim wachlarzem możliwości w dziedzinie kultury, zdrowia, rozwoju osobistego, sportu, pomocy społecznej i wielu innych. Poprzez targi chcemy także pokazać, że na każdym etapie życia warto rozwijać swoje pasje, szukać nowych wyzwań czy działać na rzecz innych. Wierzymy, że informacja o możliwościach rozwoju osobistego to jednocześnie pierwszy krok do zmiany jakości życia. Wiek nie musi być tu ograniczeniem.

Szczegółowy program wydarzeń oraz więcej informacji mogą Państwo znaleźć na stronie internetowej: http://50plus.mtp.pl

Osobiście, zapraszamy na zajęcia uczące prawidłowej techniki Nordic Walking oraz pokazujące, że marsz z kijkami to nie tylko suche przemierzanie wielu kilometrów tras, ale także zabawa i ciekawe ćwiczenia, którymi możemy umilić sobie każde wyjście.
sobota: 14:00-14:30
niedziela: 13:45-14:15, 14:45-17:45

serdecznie zapraszamy!

Instruktorzy Nordic Walking i Fizjoterapeuci
Poznań, Bydgoszcz, Piła
http://MarszPoZdrowie.pl
Link do wypowiedziLink
Marcin Szulc

Marcin Szulc manager/
rehabilitant/
trener/ instruktor

Temat: Zajęcia Nordic Walking pod opieką instruktora- Naramowice

Wszystkich zainteresowanych wspólnymi spacerami w grupie zapraszamy serdecznie na zajęcia! Pomimo minusowej temperatury i czasem trudniejszych warunków atmosferycznych ciągle trenujemy! Bądź aktywny pomimo niepogody i postaw na zdrowie i świetne samopoczucie! Umów się już dziś na zajęcia, naucz się technicznej swobody posługiwania się kijkami i dołącz do grupy, w której nie tylko maszerujemy, ale ćwiczymy kondycję, zręczność, koordynację oraz wzmacniamy nasze mięśnie.

Więcej informacji na naszej stronie internetowej: http://MarszPoZdrowie.pl
Link do wypowiedziLink
Lech Rugała

Lech Rugała , emerytura

Temat: Zajęcia Nordic Walking pod opieką instruktora- Naramowice

Chód nordycki to doskonały sposób na zrzucenie kilku zbędnych kilogramów, doskonała aktywność fizyczna dla osób z chorobami serca(choroby wieńcowe) czy endoprotezami.

Endoprotezami? Co za bzdura! Moja znajoma, która ma endoprotezę, chodziła sporo z kijkami NW i sobie tym tylko narobiła szkody. Teraz jest po operacji tej endoprotezy i czeka ją następna...

Osobiście odradzam uprawianie tego "sportu" osobom z problemami stawowymi i zmianami zwyrodnieniowymi. Nordic Walking prowadzi do nienaturalnej postawy i przyzwyczajeń ruchowych człowieka podczas jednej z najczęstszych i najlepiej wyćwiczonych umiejętności nabytych przez nas podczas tysięcy lat ewolucji czyli przez zwykły "CHÓD"
Nordic Walking może doprowadzić do zwyrodnienia stawów łokciowych i kolanowych oraz skrzywień kręgosłupa.
Podczas "uprawiania" Nordic Walkingu nasze ciało przyjmuje nienaturalną postawę.
Wszystkim fanom tego "czegoś" zawsze radzę rzucić w cholerę te kije i po prostu przejść się na dłuuugi spacer.
Link do wypowiedziLink
Maciej Kulka

Maciej Kulka Instruktor INWA

Temat: Zajęcia Nordic Walking pod opieką instruktora- Naramowice

Pleciesz pan bzdury. Lekarze i fizjoterapeuci twierdzą co innego. Zresztą chodzenie z kijami przyczynia się do odzyskania właściwej postawy i podstawową cechą jest naturalność ruchów które podczas tej aktywności się wykonuje. No ale jeśli się to robi bez instruktora to łatwo o błędy, styl łokciowy i stąd potem problemy. Proszę się najpierw nauczyć prawidłowo chodzić z kijami a później ferować wyroki.
Link do wypowiedziLink
Lech Rugała

Lech Rugała , emerytura

Temat: Zajęcia Nordic Walking pod opieką instruktora- Naramowice

Sam Pan pleciesz bzdury. Jacy lekarze i fizjoterapeuci zalecają chodzenie z kijkami NW? Mam problemy z kolanami i kręgosłupem. Po marszach z kijkami zaczęły się dokuczliwe bóle kolana, Ortopeda wyraźnie odradził twierdząc, że mogą mi tylko zaszkodzić i zalecił mi zrezygnować z techniki kijków NW i używać kijków trekingowych na stromych podejściach i zejściach. Przypadek mojej znajomej też wskazuje, że chód techniką NW ludzi z wszczepioną endoprotezą naraża tylko na komplikacje i cierpienie.
Leczenie kolan, jak w moim przypadku, trzeba zaczął od kręgosłupa i całego grzbietu, od skorygowania wad postawy, za pomocą specjalnych ćwiczeń . Nie żadne marsze z kijami Nordic Walking, bo to bzdura kompletna, tylko odpowiednie ćwiczenia w pracowni fizykoterapii pod kierunkiem fizjoterapeuty. Te ćwiczenia wyraźnie mi pomagają. Problem w tym, że od momentu otrzymania skierowania od specjalisty na te ćwiczenia i zabiegi zmniejszające dolegliwości bólowe typu laser, magnetoterapia itp. trzeba nieraz kilka miesięcy odczekać, bo takie są terminy. Niektóre ćwiczenia wykonuję teraz w domu sam, ale nie wszystkie, bo część jest z wykorzystaniem specjalnych urządzeń na sali do ćwiczeń.
Link do wypowiedziLink
Maciej Kulka

Maciej Kulka Instruktor INWA

Temat: Zajęcia Nordic Walking pod opieką instruktora- Naramowice

Generalizuje Pan na podstawie jednostkowych przypadków swoim i znajomej i przede wszystkim jest Pan negatywnie nastawiony Być może nigdy ani Pan ani Pana znajoma nie uprawialiście NW w sposób prawidłowy i stąd ma Pan problem z akceptacją tej dyscypliny. Ja gdy miałem problem z kolanem i prosiłem ortopedę o zapisanie jakichś zabiegów rehabilitacyjnych typu magnetoterapia, powiedział mi, że mam najlepszą rehabilitację bo naturalną - Nordic walking. Są także przykłady osób uprawiających Nordic walking z z dwoma endoprotezami.
Link do wypowiedziLink
Lech Rugała

Lech Rugała , emerytura

Temat: Zajęcia Nordic Walking pod opieką instruktora- Naramowice

Bzdury Pan wypisujesz po raz kolejny. Żaden lekarz nie da osobie z problemami układu kostno-stawowego skierowania na treningi Nordic Walking, bo to nie jest żadna uznana przez medycynę forma kinezyteriapii, a tylko zajęcia rekreacyjno-sportowe.

NW to typowo wytrzymałościowe zajęcie, a marsze odbywają się w szybkim tempie i trwają długo, co oznacza, że mogą spowodować urazy przeciążeniowe i obniżyć komfort uprawiania tego sportu w dłuższym okresie czasu. W tego typu zajęcia rekreacyjne mogą angażować się osoby młode i w pełni zdrowe, natomiast osoby starsze i kondycyjnie mniej wydolne lub z problemami stawowymi powinny się dobrze zastanowić zanim zdecydują się skorzystać z zaproszeń na płatne kursy i zajęcia reklamowane przez tą organizację sportowo-biznesową.

Odciążanie stawów, zwłaszcza kolanowych, nawet przy najbardziej prawidłowej technice i marszu z odpowiednimi kijkami w praktyce jest żadne, w przeciwieństwie do kijków trekkingowych, które są bardzo przydatne zwłaszcza na stromych górskich zboczach właśnie do odciążania tych stawów i przenoszenia ciężaru ciała na ręce. W technice NW zalecane jest również używanie innego obuwia niż buty trekkingowe. Instruktorzy Nordic Walking dość powszechnie uważają, że namawianie do rekreacyjnego chodzenia z kijkami trekkingowymi i w obuwiu trekkingowym „psuje” rynek, czyli zabiera im dochody. I nie o żadną terapię, a o te dochody tu właśnie chodzi.
Link do wypowiedziLink
Lech Rugała

Lech Rugała , emerytura

Temat: Zajęcia Nordic Walking pod opieką instruktora- Naramowice

I jeszcze jedno. Propagatorzy Nordic Walking chcąc pozyskać klientów na płatne treningi i szkolenia oraz zakup sprzętu wprowadzają ich w błąd celowo ukrywając fakt, że to nie jest żadna forma fizykoterapii dla osób z problemami kostno-stawowymi, a dyscyplina sportowa stanowiąca połączenie suchej zaprawy dla narciarzy biegowych, z czego się wywodzi, z chodem sportowym. Zresztą w Statucie Polskiej Federacji Nordic Walking czytamy:"§ 7 Celami Federacji są: a) organizacja, rozwój oraz popularyzacja sportu Nordic Walking w Polsce; b) realizacja zadań w zakresie upowszechniania kultury fizycznej i sportu; (...)". Sami liderzy PFNW, która organizuje liczne zawody sportowe, przyznają się do stosowania metod psychomanipulacji przez wprowadzanie zainteresowanych uprawianiem tej formy rekreacji w błąd jakoby NW nie miało nic wspólnego ze sportem: "użycie słowa sport, z jego powiązaniem z wysokimi wymaganiami (zawodowstwem) może powstrzymać postęp rozwoju NW, szczególnie jeśli chcemy sięgnąć do tych, którzy są obecnie najmniej aktywni.(...) Sport England wskazuje, że specjaliści od ochrony zdrowia uważają, że właśnie słowo sport może działać odstraszająco..." źródło cytatu: http://www.pfnw.eu/index.php?page=nwis
Link do wypowiedziLink
Mariusz Furmann

Mariusz Furmann Service Manager,
Lexus-Poznań

Temat: Zajęcia Nordic Walking pod opieką instruktora- Naramowice

Witam.

Jestem początkującym "NordikWalkerem". Od kilku lat biegałem regularnie 2-3 razy w tygodniu. Po kontuzji kolana lekarz zalecił odstawienie biegów a polecił pływanie, rower, spacerowanie. Wybrałem jako główną swoją aktywność Nordicwalking. Na spacer w lesie lub w parku mogę sobie pozwolić tylko w weekendy. W tygodniu tylko asfalt i chodniki. Pytanie kieruję do instruktorów : Czy można i jak najlepiej chodzić po asfalcie lub chodnikach? Czy technika jest taka sama jak po nieutwardzonych ścieżkach? Będę wdzięczny za rady i informacje. Pozdrawiam. Mariusz z Poznania.
Link do wypowiedziLink
Maciej Kulka

Maciej Kulka Instruktor INWA

Temat: Zajęcia Nordic Walking pod opieką instruktora- Naramowice

Z jednej strony mówi się , że można uprawiać NW na każdym podłożu, z drugiej jednak zaleca się podłoże naturalne. To, że można na twardym należy więc raczej dokładnie rozumieć, że jak nie ma możliwości iść po ścieżce, to nieraz trzeba iść po chodniku. Jeśli ktoś mieszka w lesie to prawdopodobnie jak wyjdzie za drzwi domu już jest na naturalnej ścieżce. Jeśli nie, jakoś musi tam dotrzeć. Jechać samochodem, tramwajem, autobusem? No można. Ale dlaczego nie iść pieszo? Sam mam 1300 m do moich zwyczajowych ścieżek i każdorazowo pokonuję je pieszo w obie strony. Czasem też jest tak że po długotrwałych deszczach ścieżki są po kostki czy na nawet bardziej w błocie i wówczas też robię trening po asfalcie. Jednak staram się wówczas pokonywać mniejsze odległości, na ogół do 7 km. Bardzo rzadko zdarzyło mi się, że szedłem po twardym jednorazowo powyżej 10 km Technika jest taka sama z drobną różnicą. Zazwyczaj wiele osób narzeka na poślizg gumowej nakładki nałożonej na grot. Trzeba po prostu znaleźć odpowiedni kąt zabicia kija na takim podłożu by ten problem zminimalizować. Ten kąt będzie minimalnie większy. Nie sposób określić o ile, to jest tyko kwestia wyczucia. Niewątpliwie przy chodzeniu po asfalcie należy zwrócić uwagę, by buty miały amortyzację, zresztą podobnie zalecam to także na ścieżki naturalne.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj