GoldenLine
Zaloguj się
Marcin Filozof

Marcin Filozof Starszy Menedżer ds.
Procesów Działu
Marketingu i
Dystryb...

Temat: Porady dla początkującego

Cześć,

Właśnie kupiłem sobie kijki i zamierzam zrobić z nich użytek :-))
Znacie jakiś strony internetowe z instrukcjami i poradami jak chodzić z kijkami albo może macie własne porady?

Pozdrawiam :-)
Marcin
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Porady dla początkującego

Marcin,
Poszukaj we Wrocławiu instruktora - podstawa to dobrze sie nauczyc techniki .. we Wroclawiu jest ich troche...
Powodzenia!:)
Link do wypowiedziLink
Marcin Filozof

Marcin Filozof Starszy Menedżer ds.
Procesów Działu
Marketingu i
Dystryb...

Temat: Porady dla początkującego

Cześć Aneto,

Dziekuję za odp. Czy sądzisz, że instruktor jest konieczny? Nie można się tego nauczyć samemu?

Pozdrawiam :-)
Marcin
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Porady dla początkującego

jest konieczny! ksiazka Cie nie poprawi, nie przypilnuje i nie powie komplentów:)
Link do wypowiedziLink
Katarzyna Tracz

Katarzyna Tracz "Jeśli potrafisz o
czymś marzyć, to
potrafisz także tego
...

Temat: Porady dla początkującego

Aneta Dowiedczyk:
jest konieczny! ksiazka Cie nie poprawi, nie przypilnuje i nie powie komplentów:)


A ile instruktor bierze za lekcje?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Porady dla początkującego

Katarzyna Tracz:
Aneta Dowiedczyk:
jest konieczny! ksiazka Cie nie poprawi, nie przypilnuje i nie powie komplentów:)


A ile instruktor bierze za lekcje?

no tak- to jego praca:)
Link do wypowiedziLink
Katarzyna Tracz

Katarzyna Tracz "Jeśli potrafisz o
czymś marzyć, to
potrafisz także tego
...

Temat: Porady dla początkującego

Rozumiem, że to praca. Czytając strony internetowe stwierdzam,że jeśli ktoś dobrze się wczyta i potrenuje dojdzie do prawidłowego wykonywania nordic walking. Proszę zwrócić uwagę,ze wiele osób chce poprawić swoją kondycję lub schudnąć, a sama inwestycja w dobry sprzęt nie jest tania. Jeśli może Pani udzielać porad,a nie namawiać wyłącznie do zgłoszenia się do instruktora, to tez będzie korzystne (chociażby dlatego,ze osoby,których nie stać na instruktora i lekcje u niego mogą wykonywać nordic walking poprawnie).
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Porady dla początkującego

Katarzyna Tracz:
Rozumiem, że to praca. Czytając strony internetowe stwierdzam,że jeśli ktoś dobrze się wczyta i potrenuje dojdzie do prawidłowego wykonywania nordic walking. Proszę zwrócić uwagę,ze wiele osób chce poprawić swoją kondycję lub schudnąć, a sama inwestycja w dobry sprzęt nie jest tania. Jeśli może Pani udzielać porad,a nie namawiać wyłącznie do zgłoszenia się do instruktora, to tez będzie korzystne (chociażby dlatego,ze osoby,których nie stać na instruktora i lekcje u niego mogą wykonywać nordic walking poprawnie).

porady znajdziesz na mojej stronie cytuje:
"Technika marszu Nordic Walking jest połączeniem marszu tradycyjnego z techniką jazdy na nartach biegowych czyli odpychania się od podłoża. Prostota i łatwość takiej aktywności a zarazem jej bezpieczeństwo umożliwia udział w treningu osobom w różnym wieku i w różnej kondycji fizycznej. Nordic Walking można uprawiać w dowolnym terenie, na wszystkich nawierzchniach, przez cały rok i przez każdego.

Trening Nordic Walking powinno się rozpocząć od marszu z kijkami luźno zwisającymi u wyprostowanych wzdłuż tułowia rąk, szukając odpowiedniego rytmu marszu. Po odnalezieniu tego rytmu, należy połączyć krok z odepchnięciem się kijkiem w tył za pomocą przeciwnej ręki. Opierając się na paskach rękojeści kijka, palce ręki rozluźniają uchwyt rękojeści a górna część tułowia poprzez rotacje w przeciwnym kierunku przyłącza się do wyprostowanie ręki. Nie należy wysuwać do przodu dolnej części kijka."

a w kije wcale inwestowac nie trzeba - instruktor czesto ma kije, ktore wypozycza na takie zajecia.. w ogole zaleca sie najpierw poznanie techniki i sprawdzenie czy nam sie to podba a dopiero nastepnie zakup kijow.. wtedy wiemy tez wiecej na co zwrocic uwage przy ich zakupie..
Link do wypowiedziLink
Agnieszka Ziomek

Agnieszka Ziomek
Automatyk/specjalist
a przetwarzania
danych/orator

Temat: Porady dla początkującego

Jeśli chodzi nordic to jestem bardzo początkująca i chciałam tu wtrącić 3 grosze w obronie instruktorów.
Uważam, że rada pt. umów się na zajęcia z instruktorem jest jedyną naprawdę wartościową radą jaką można dać osobie, która chce zacząć chodzić z kijami. Ja z tej rady skorzystałam i wiem, że choćbym przeczytała mnóstwo rad to nie wpadła bym na to, że chodzi się właśnie tak jak się chodzi. Do podstawowego opanowania techniki wystarczyły mi 2 spotkania, które razem z wypożyczeniem kijów kotowały mnie w sumie 80zł. Dzięki temu:
a) chodzę poprawnie i nie zrobię sobie krzywdy
b) wiedziałam jakiej długości kijów mam szukać w sklepie, mam kije prawidłowej długości wygodne i bezpieczne
Sorry ale uważam, że oszczędzenie 80zł-120zł na swoim zdrowiu to przesada...lepiej oszczędzić jeszcze to co by się wydało na kije i chodzić na zwyczajne spacery.
Gdyby nordicu dało się nauczyć z książki czy internetu to nie spotykałabym ludzi idących z kijami nieprawidłowo, a niestety spotykam ich naprawdę często.
Link do wypowiedziLink
Karol W.

Karol W. nauczyciel
dyplomowany,
instruktor

Temat: Porady dla początkującego

brawo dla tej Pani...dobrze gada
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Porady dla początkującego

Aneta Dowiedczyk:
Katarzyna Tracz:
Rozumiem, że to praca. Czytając strony internetowe stwierdzam,że jeśli ktoś dobrze się wczyta i potrenuje dojdzie do prawidłowego wykonywania nordic walking. Proszę zwrócić uwagę,ze wiele osób chce poprawić swoją kondycję lub schudnąć, a sama inwestycja w dobry sprzęt nie jest tania. Jeśli może Pani udzielać porad,a nie namawiać wyłącznie do zgłoszenia się do instruktora, to tez będzie korzystne (chociażby dlatego,ze osoby,których nie stać na instruktora i lekcje u niego mogą wykonywać nordic walking poprawnie).

porady znajdziesz na mojej stronie cytuje:
"Technika marszu Nordic Walking jest połączeniem marszu tradycyjnego z techniką jazdy na nartach biegowych czyli odpychania się od podłoża. Prostota i łatwość takiej aktywności a zarazem jej bezpieczeństwo umożliwia udział w treningu osobom w różnym wieku i w różnej kondycji fizycznej. Nordic Walking można uprawiać w dowolnym terenie, na wszystkich nawierzchniach, przez cały rok i przez każdego.

Trening Nordic Walking powinno się rozpocząć od marszu z kijkami luźno zwisającymi u wyprostowanych wzdłuż tułowia rąk, szukając odpowiedniego rytmu marszu. Po odnalezieniu tego rytmu, należy połączyć krok z odepchnięciem się kijkiem w tył za pomocą przeciwnej ręki. Opierając się na paskach rękojeści kijka, palce ręki rozluźniają uchwyt rękojeści a górna część tułowia poprzez rotacje w przeciwnym kierunku przyłącza się do wyprostowanie ręki. Nie należy wysuwać do przodu dolnej części kijka."

w jednej z ksiazek wydanych na rynku polskim nawet udawadniaja, ze to doskonale dla aktywnosci sexualnej poniewaz..."cytuje z pamieci" ma sie scisniete posladki podczas chodzenia z NW!!"
to nie zart...to "naukowe" nastepne arcydzielo:-))))
i tak sobie kombinuje to jak to jest i kogo to dotyczy i jakich relacji)))
Link do wypowiedziLink
Karol W.

Karol W. nauczyciel
dyplomowany,
instruktor

Temat: Porady dla początkującego

nie mogę
aż mnie zatyka
:)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Porady dla początkującego

Karol Waruszewski:
nie mogę
aż mnie zatyka
:)

jak znajde to przesle Ci na emaila. mam gdzies to na dysku..to nie zart!!:-)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Porady dla początkującego

cyt " długotrwały marsz do dobry masaz dla naszych narzadów wewnetrznych w dolnych partiach brzucha........ Poprawia sie ukrwienie narządów płciowych i ich funkcjonowanie. Czujemy sie i wygladamy mlodziej wzrasta a czasami powraca ( sic!! moja uwaga!)apetyt na sex:-)))))))

i dalej z tego arcydzieła "dzieki treningowi NW kształtuja sie miesnie całego ciała a w szczegolnosci posladków co podnosi atrakcyjnosc kazdej kobiety i kazdego mezczyzny"...itd itd...

Przyznasz...ze zaczyna sie OK...))))
Link do wypowiedziLink
Maciej Kulka

Maciej Kulka Instruktor INWA

Temat: Porady dla początkującego

Agnieszka Ziomek:
Uważam, że rada pt. umów się na zajęcia z instruktorem jest jedyną naprawdę wartościową radą jaką można dać osobie, która chce zacząć chodzić z kijami.

Brawo!
Sam wybrałem się na pierwszy marsz (2 godz.) ze znajomą instruktorką (więc nic to nie kosztowało). Następnie doskonaliłem dość intensywnie swe umiejętności samodzielnie przez 2 miesiące (znajoma mieszka w dość odległej miejscowości), czytając przy tym równie intensywnie strony poświęcone NW w necie. Wreszcie chciałem sprawdzić czy wszystko jest ok z moim chodzeniem, bo uzależniłem się od NW, a chciałem to robić prawidłowo. Zapisałem się na kurs podstawowy. Koszt takiego kursu (około 4 godz.) 60 zł.
Naprawdę nie żałuję. Intuicja podpowiadała mi, że chodzę prawidłowo, ale wiadomo że wzlędem siebie możemy być mało obiektywni. Intuicja mnie jednak nie zawiodła - instruktorka była bardzo zadowolona z mojego nordicowania i pełna pochwał. A ja -udoskonaliłem technikę chodzenia w sposób zaawansowany. Sprawia mi to wiele przyjemności. Chód z kijkami stał się bardzo naturalny. Czasem łapię się na tym, że zapominam że mam kijki - stały się jakby przedłużeniem rąk.
Niestety około 75% spotkanych nordikowców chodzi bardzo nieprawidłowo - po prostu źle (złe kije, niewłaściwa długość, zła technika itd), 10% chodzi "gdzieś dzwoni ale nie wiadomo w którym ...", dalsze 10% chodzi prawie prawidłowo (a prawie jak wiadomo robi wielką różnicę). Ile pozostało...
Kurs + ewentualnie 2-5 lekcji (z instruktorem lub przewodnikiem) powinny zagwarantować, że nie będziemy w tych pierwszych 75%. Reszta zależy od indywidualnych predyspozycji, naszego zaangażowania, ewentualnie dalszych lekcji.
Im wsześniej spotkamy się z instruktorem tym lepiej - nie nabierzemy złych nawyków.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Kije dla mamusi - jakie?




Wyślij zaproszenie do
Anuluj