пропозиції роботи
Daniel
Stasiukiewicz
własna firma
usługowa
Temat: kiedy odczuwasz zmeczenie poznaj czym jest rozgrzewka
Nie jestem ekspertem z dziedziny sportu ale wiem doskonale czym są muskuły i stawy.Dlatego przed każdym wyjściem z inicjatywą uprawiania sportu ważna jest rozgrzewka.Pamiętajmy o niej jak o czymś co jest nieodłączną częścią treningu.
Przygotowując się do rozgrzewki przede wszystkim płynie sygnał do mózgu który przygotowuje ciało do zwiększonego wysiłku.Po pewnym czasie stanie się czymś w rodzaju dodatkowego ładunku energii który
będzie zwiększał poziom naszej wytrzymałości podczas treningów.
Załóżmy ktoś uprawia ten sport dla relaksu to taka rozgrzewka powinna mieć charakter odprężający.
Oczywiście nie zapominamy o rozgrzewce jako rozgrzewce.
