GoldenLine
Zaloguj się
Karolina Macek

Karolina Macek organizacja imprez
kulturalnych

Temat: Ćwiczenia przed sezonem

Przykładacie dużą wagę do fizycznego przygotowania przed sezonem? Macie jakieś specjalne zestawy ćwiczeń, dzięki którym się przygotowujecie? Ja w sumie nigdy niczego takiego nie stosowałam i jak dotąd kontuzje jakoś się mnie nie imały... Ale może warto zacząć, żeby nie kusić losu?:) Poniżej wrzucam dwa filmiki z ćwiczeniami przygotowującymi do sezonu, jeśli macie jakieś inne materiały, to również fajnie, gdyby się ktoś podzielił;)

http://lionfitness.pl/wideo-treningi/przygotowanie-do-...
http://lionfitness.pl/wideo-treningi/przygotowanie-do-...
Link do wypowiedziLink
Dariusz Wyspiański

Dariusz Wyspiański PSYCHOLOGIST,
ACADEMIC LECTURER;
BUSINESS COACH &
TRAINER...

Temat: Ćwiczenia przed sezonem

Moje bieganie jest bardziej amatorskie niż profesjonalne, jeśli chodzi o przygotowanie to "zabieram" formę z innych aktywności fizycznych jakie uprawiam, a specjalistycznie - marszobieg - spokojnym równym tempem, najlepiej po trasach narciarskich 5-7 km, + marsze z kijami nordic walking na dystansach do 10 km w równym umiarkowanie szybkim tempie... Nie jest to wiele ale zawsze :)
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj