пропозиції роботи
konto usunięte
Rafał
D.
Head of Production,
Locon Sp. z o.o.
Temat: Pogadajmy o szybkosci
Zależy co wg Ciebie jest "sensownym" treningiem. Czy taką refleksówkę że przeciwnik wystawia tarczę a Ty reagujesz jak najszybciej czy nawet normalne sparingi uznajesz jako trening szybkościowy czy nie?(Tj ja rozumiem to jako szybkość reakcji.)
konto usunięte
Temat: Pogadajmy o szybkosci
racja nieprecyzyjnie podałem bo tych szybkoosci jest trochę...szybkość samego ruchu szybkosc techniki.
Rafał
D.
Head of Production,
Locon Sp. z o.o.
Temat: Pogadajmy o szybkosci
A to to faktycznie mówią że niezbyt się da... Ja natomiast doświadczenie mam żadne więc nie kontynuuję :) (Z doświadczenia jedynie mogę powiedzieć że w lekkiej atletyce, konkretnie rzucie oszczepem, jedni się nadawali a inni poprostu nie, czynnikiem decydującym były tak zwane "szybkie ręce", czyli umiejętność nadania szybkości ręce; nie miało to związku z siłą.)
Maciej
J.
Senior Manager,
PricewaterhouseCoope
rs (PwC)
Temat: Pogadajmy o szybkosci
Hmm swego czasu czytałem że szybkość danego osobnika zależy od struktury włókien mięśniowych - dużo na te temat było na znakomitej stronie http://itf.prv.pl, która już niestety nie działa w tym kształcie co kiedyś. Jeżeli dobrze pamiętam to są 3 rodzaje włókien mięśniowych i jedne "odpowiadają" za szybkość drugie za wytrzymałość, a trzecie nie pamiętam za co:-) Konkluzja była taka, że jeśli ktoś nie ma odpowiedniej ilości włókien mięśniowych odpowiadających za szybkość to nie da rady z niego zrobić np. sprintera na światowym poziomie i nie ma co go trenować w tym kierunku.Jednakże wydaje się, że nawet jeśli ktoś nie ma odpowiedniej struktury mięśni to wciąż do pewnego stopnia szybkość można poprawić przez odpowiednie ćwiczenia np. gruszka czy piłka refleksówka. Na wspomnianej wyżej stronie było sporo rozpisek treningowych - być może da się je znaleźć w sieci.
To trochę jak z grą na instrumencie na początku padaka, a po paru(nastu) latach można śmigać...
konto usunięte
Temat: Pogadajmy o szybkosci
ale ciekawa sprawa że jedne szybkości trening troche podnosi , inne szybkości trening podnosi w stopniu wręcz niewyobrażalnym. Większosc badań i teori dotyczy lekkiej atletyki kolarstwa czy pływania. Dyscyplin w których nie chodzi o szybkośc jednego ruchu, tylko szybkośc przemieszczania całego ciała. A szczególnie w biegach mamy sytuację z ruchem jak najbardziej naturalnym dla człowieka.NIe ma aż tak przytłaczającej różnicy w biegu na 60 metrów, lekkoatlety i człowieka w dobrej formie (pomijam osoby które mają kondycję dziadków z uwagi na brak jakiegokolwiek ruchu)
Za to kolosalna różnica szybkości jest u początkującego muzyka grającego na gitarze, czy pianinie, a muzyka zaawansowanego.
W wielu dyscyplinach sportowych szybkośc pojedynczego ruchu ma znaczenie bo i w piłce nożnej, i w koszykówce, ping pongu i wielu innych, ale majac kiedys kontakt z koszykówką, to cwiczeniem szybkoscowym były głównie sprinty. Czyli tak jakby szybkosc pojawiała się sama ot przez przyswojenie techniki, wbicie do mózgu odpowiedniej koordynacji. Choc oni piłka nożna ani koszykówka nie maja potrzeby trenowania się w najszybszym rzucie czy strzale wazniejszy jest szybki bieg i celnośc. W sportacvh walki jest chyba inaczej. Kompletnie nowy ruch, zazwyczaj nienaturalny dla ciała, i szybkośc ruchu dużo wazniejsza niż w innych dyscyplinach
Rafał
D.
Head of Production,
Locon Sp. z o.o.
Temat: Pogadajmy o szybkosci
Czyli wniosek taki że szybkość danych ruchów trenujemy poprostu wykonując te ruchy...
Maciej
J.
Senior Manager,
PricewaterhouseCoope
rs (PwC)
Temat: Pogadajmy o szybkosci
Rafał D.:
Czyli wniosek taki że szybkość danych ruchów trenujemy poprostu wykonując te ruchy...
Nie znam żadnych badań na ten temat, ale na zdrowy rozum tak mi się wydaje... Na pewno parę lat kopania np. low-kicka spowoduje, że będzie się uderzać szybko i mocno, a czy to będzie to 5 setnych sekundy w tę czy w tę, nie robi chyba aż takiej różnicy. Szybkość ciosu jest oczywiście ważna, ale po doprowadzeniu jej do przyzwoitego poziomu (co może osiągnąć prawie każdy) bardziej istotna wydaje mi się taktyka, nastawienie psychiczne itp. Ale oczywiście mogę się mylić.Maciej Jaworowski edytował(a) ten post dnia 17.02.08 o godzinie 22:53
konto usunięte
Temat: Pogadajmy o szybkosci
miałem własnie posiadówke ze znajomymi po AWF i okazuje sie ze sporty walki sa najmniej zbadaną kwestią, jest tradycja sa dywagacje ale nie ma w tej kwesti konkretnych badan... bo nikt nie prowadził
Rafał
D.
Head of Production,
Locon Sp. z o.o.
Temat: Pogadajmy o szybkosci
Ja myślę że to dlatego że w sportach walki technika ma sporo mniejsze znaczenie niż inne czynniki. No i może troche przez "politykę", mniejszą popularność.
Dominik Wasilewski mechanik
Temat: Pogadajmy o szybkosci
MAM PYTANIE I PROSZE O ODPOWIEDZ,Z GóRY DZIEKUJE,CZYM RóZNI SIE PIłKA REFLEKSóWKA OD GRUSZKI REFLEKSóWKI???
Maciej
J.
Senior Manager,
PricewaterhouseCoope
rs (PwC)
Temat: Pogadajmy o szybkosci
dominik wasilewski:
MAM PYTANIE I PROSZE O ODPOWIEDZ,Z GóRY DZIEKUJE,CZYM RóZNI SIE PIłKA REFLEKSóWKA OD GRUSZKI REFLEKSóWKI???
Piłka to takie ustrojstwo na 2 gumkach - przyczepione do podłogi i do sufitu.
Gruszka jest podwieszana tylko od góry (chodź są też takie stojące ale służą trochę innym celom)na krótkiej lince.
Krzysztof
Mika
grafik, właściciel
Lemon Promotion
Temat: Pogadajmy o szybkosci
A propo szybkości...Moim zdaniem są pewne wrodzone zależności, których nawet po intensywnych i specyficznych treningach, ponad określony punkt nie przeskoczymy. Na pewno, poprzez specyficzny trening można podnieść te parametry, ale ogólnym stoperem jest nasz organizm, który stawia bariery na takim a nie innym szczeblu. Reasumując, poprzez specyficzny trening, podniesiemy szybkość, ale u każdego, będzie to wynik klasyfikujący się na różnym poziomie i uzyskiwany w różnych odstęstawch czasowych.Trening szybkościowy i wydolnościowy głównie stosuje się w ostatnim okresie przedstartowym i dostosowywany jest on pod konkretne predyspozycje zawodnika.
typowe ćwiczenie to np. zaczynasz od jednego kopnięcia, następnie dwa, trzy, cztery, pięc pod rząd i schodzisz w dół 5x4x3x2x1 i to jest jedna seria. ilość seri dostosowujesz indywidualnie do predyspozycji i wyników jakie chcesz uzyskać.
Do tego można dodać różnego rodzaju trenażery i rozwiązania, szczególnie jeśli chodzi o techniki ręczne.
Tego typu treningi są otwartą księgą, i jeszcze długo albo zawsze, będą w fazie eksperymentów i poszukiwań tej optymalnej drogi, prowadzącej do osiągnięcia maksymalnych osiągów.
Podobne tematy
-
GL - Po godzinach » Pogadajmy o nartach -
-
Sprzedaż bis » Czarowanie klienta skutecznymi frazami w ofercie...pogadajmy -
-
Sprzedaż bis » Pogadajmy o skutecznych kolorach pomagających w... -
-
Sprzedaż bis » Pogadajmy o profesjonalnej prezentacji Waszej oferty... -
-
Sprzedaż bis » ATAK & AGRESYWNE przejmowanie klientów... -
-
Sprzedaż bis » Coś na czasie, czyli GRAFOMETRIA podpisów kandydatów na... -
-
Trenerzy Biznesu Loża Mistrzów » Pewne ogłoszenie o pracę dla trenera/coacha...pogadajmy! -
-
Trenerzy Biznesu Loża Mistrzów » " CZARNE LISTY " w agencjach rekrutacyjnych...pogadajmy! -
-
matki,żony,kobiety wyzwolone » pogadajmy? -
-
A polityka » Pogadajmy o technikach fałszowania wyborów w Polsce... -
Następna dyskusja:
