Temat: Dla przyjemności

Na początku biegać zacząłem aby zerwać z nałogiem palenia, dla poprawienia kondycji. Nie potrafiłem przebiec parunastu metrów bez zadyszki. Zauważyłem że najwięcej w uprawianiu tego sportu rekreacyjnie daje silna wola. Teraz na spokojnie codziennie pokonuje sobie dla przyjemności po przynajmniej 10km. Znacie jakieś dobre sposoby na zabezpieczenie stawów, w końcu dla nich to niezły wysiłek, jakieś pasy obciążające słyszałem że coś takiego istnieje. Coś co urozmaici bieganie. Polnymi drogami biegam, lasem, piaszczystymi drogami. Zwiększanie dystansu nic nie daje, mieszanie sprint, trucht, sprint trucht też. Zimą poz zaspach w mrozie fajnie się biega ale cóż lato mamy..

Temat: Dla przyjemności

Podstawa zabezpieczenia stawow sa dobre, profesjonalne buty dobrane indywidualnie dla kazdego.