GoldenLine
Zaloguj się
Jacek K.

Jacek K. Z-ca kierownika
sklepu, Jysk Sp. z
o.o.

Temat: Obciążniki na nogi

Witam

A więc... Co sądzicie o biegach z obciążnikami? Czy według was wpływają korzystnie na wzrost wytrzymałości? Słyszałem, że biegi z obciążnikami mogą zdziałać "cuda".
Piszcie co o tym myślicie.

Pozdrawiam
Jacek
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Obciążniki na nogi

Ćwiczenia z obciążnikami - tak,ale bieganie nie polecam - straszne obciążenie dla stawów biodrowych.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Obciążniki na nogi

Chcesz obciążyć sobie kostki czy nadgarstki?
Jeśli kostki - zły pomysł. Szczególnie jeśli trenujesz biegając długo.
Obciążenie nadgarstków natomiast może nieźle wpłynąć na wyrobienie dobrych nawyków w trzymaniu rąk. I nieźle wzmacnia tzw. obręcz barkową.
Link do wypowiedziLink
Dariusz Koszałka

Dariusz Koszałka pianista,
wokalista,kompozytor
, autor tekstów

Temat: Obciążniki na nogi

można stosować jako element siły biegowej. Nie polecam natomiast długiego biegania i biegania cały czas z obciążnikami bo kontuzja gotowa no i zatracisz technikę biegu. Wszystko jest dla ludzi tylko z umiarem.
Link do wypowiedziLink
Waldemar T.

Waldemar T. Doświadczony
menedżer i inżynier

Temat: Obciążniki na nogi

Wybaczcie ale nie wierzę w stosowanie takich rozwiązań. Co prawda tylko kiedyś w dawnych czasach stosowałem obciążniki na nogi gdy trenowałem karate ale uważam, że jest to najkrótsza droga do kontuzji, utraty techniki i przede wszystkim fun'u. To samo sądzę o biegaczach, których czasami widuję biegających w temp >20stC w ciełych rzeczach i dodatkowych kurtkach i spodniach. Pewnie chcą wypocić wodę ale do czego to prowadzi? Zbędnego tłuszczu w ten sposób nie spalą, a jedynie odwodnią organizm.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj