Temat: CO JEST POTRZEBNE DO ROZWINIĘCIA HARDKOR SYLWETKI?

Nikomu nie udało się jeszcze uzyskać dobrej sylwetki bez włożenia w to ciężkiej pracy.
Wytrwałość i zawziętość w stopniowym podwyższaniu obciążeń jest jedyną metodą.


Ty wiesz o tym, ja wiem, każdy o tym wie. Tematem jaki chciałbym poruszyć w tym artykule jest pytanie, jaka intensywność jest potrzebna do uzyskania maksymalnego rozwoju mięśni?
Problem jest trudny. Korzyści z intensywności określane są przez wiele elementów, nie wyłączając z tego doświadczeń osoby trenującej. Sam zwrot „maksymalna intensywność” jest nie możliwy do zdefiniowania.
Ile razy widzieliśmy nowicjuszy walczących z pewnym ciężarem starając się zrobić 8 do 10 powtórzeń i nagle, gdy się ich zachęci i udzieli wsparcia, zdolni są do zrobienia 15? To jest przykład osoby, która nie mobilizuje się w sposób do jakiego jest zdolna.
Chociaż powiedzenie „bez bólu nie ma przyrostów’’ stało się ostatnimi czasy niemodne, zawarta w nim myśl nadal pozostaje prawdziwa. Tak jak ze wszystkimi aspektami życia, czy przy rozwijaniu biznesu, uczeniu się gry na instrumencie muzycznym, poprawianiu wyników w sporcie czy też w rozwijaniu sylwetki, każdy musi przejść przez fazę, w której uparcie dąży się do osiągnięcia choć minimalnego efektu.

Temat: CO JEST POTRZEBNE DO ROZWINIĘCIA HARDKOR SYLWETKI?

Intensywność?? HHMM jeżeli chodzi o trening to jestem zdania ze bez pracy nie ma kołaczy a wiec jeżeli nie tyrasz na treningu a chodzisz rekreacyjnie to nic z tego nie bedzie. Jednak sama praca na treningu nie da super efektów. Jest jeszcze masa czynników, które pomagaja osiagac efekty. Mozna zaliczyc do nich napewno odpowiednia diete czy odpowiednio rozpisany trening i wiele wiele innych. Podsumowując słowo intensywnosc kierowalbym raczej do wszystkich aspektów a nie tylko do samej pracy na treningu.
Pozdrawiam

Temat: CO JEST POTRZEBNE DO ROZWINIĘCIA HARDKOR SYLWETKI?

Oczywiście, sam trening, niestety, wymarzonej sylwetki nie stworzy - konieczne jest trzymanie diety i suplementacja - ale to oczywistość. Co do treningu konieczna jest konsekwencja i systematyczność - nie wystarczy pomęczyć się przez trzy tygodnie i już.

Temat: CO JEST POTRZEBNE DO ROZWINIĘCIA HARDKOR SYLWETKI?

motywacja,odrzywianie,suplementy i fajny klub no i animal hardcor trening