пропозиції роботи
Beata M. Darth Miracle
Maciej
Wielobób
nauczyciel jogi,
medytacji; autor
Temat: Przeprosty
weź się za to teraz, bo później będzie jeszcze trudniejzasada jest prosta - w poszczególnych pozycjach, w których nogi/ręce są wyprostowane - kościu nóg (piszczel i kość udowa) lub rąk (łokciowa i ramienna) muszą być ze sobą w linii, a stawy niezablokowane
pozdr.
M.
Magdalena
Mostek
SS, BLStream Sp. z
o.o.
Temat: Przeprosty
Beata R.:
Są problemem. Dotąd tego nie czułam, ale ostatnio i kolana i stawy łokciowe po dłuższym wyprostowaniu bolą. Wiem, że muszę robić asany i nie prostować na maksa stawów, ale wtedy mięśnie szybciej się męczą.
Meczą się męczą, ale po jakimś czasie się wzmocnią.
Natomiast przeprostowywanie będzie skutkowało coraz większym bólem...
(sprawdzone na sobie)
