GoldenLine
Zaloguj się
Paweł Bartnik

Paweł Bartnik www.wibronika.pl

Temat: Ogłoszenia i niusy jogiczne

Joga na BALI

indywidualnie i grupowo - warsztaty oraz lekcje.

Zapraszamy osoby prywatne a także szkoły do współpracy i współorganizowania wakacyjnych i nie tylko wyjazdów z jogą na "naszą wyspę" :)

http://bali-spirit.pl
Link do wypowiedziLink
Alicja Chlasta

Alicja Chlasta Alcha Ośrodek
Rozwoju Osobistego

Temat: Ogłoszenia i niusy jogiczne

Joga dla kobiet - warsztat w Warszawie

Termin: 7 kwietnia 2013
Prowadząca: Irena Kertyczak
Szczegółowe informacje: http://www.alcha.pl/?page_id=33

Program:
- pozycje jogi związane z aktywizowaniem hormonów.
- techniki relaksacyjne
- ćwiczenia oddechowe, medytacje, wizualizacje

Joga hormonalna adresowana jest do:
- Kobiet 40+ , które szukają naturalnych metod zapobiegania oraz pokonywania dolegliwości związanych z menopauzą.
- Kobiet leczących się z powodu niepłodności .
- Kobiet z zaburzeniami hormonalnymi np. zespół policystycznego jajnika, zaburzenia cyklu menstruacyjnego, zanik miesiączki, zespół napięcia przedmiesiączkowego .
- Kobiet w trakcie HTZ, pragnących zrezygnować z tej terapii i zastąpić ją jogą hormonalną.
- Kobiet skarżących się na spadek libido.

Celem jogi hormonalnej jest działanie profilaktyczne oraz korygowanie w sposób naturalny tego, co nie funkcjonuje właściwie. Dzięki wewnętrznemu masażowi (za pomocą specjalnych asan), intensywnym technikom oddechowym oraz skierowaniu indywidualnej energii życia do organów odpowiedzialnych za produkowanie estrogenów – joga hormonalna podnosi poziom żeńskich hormonów nawet o 250 %.

Konsekwencją tego jest między innymi usuwanie lub łagodzenie symptomów menopauzy spowodowanych spadkiem estrogenów w organizmie kobiety: uderzenia gorąca, nocne poty, niestabilność emocjonalna, depresja, bezsenność, obniżenie libido, migreny, trudności w koncentracji i zapamiętywaniu itd.

Joga hormonalna jest młodą gałęzią, znaną w Europie od kilkunastu lat. Jej autorką jest Brazylijka Dinah Rodrigues. Książka Joga hormonalna ukazała się na rynku polskim w 2006 r. Ćwiczący regularnie uwalniają się do przykrych objawów menopauzy, mają więcej energii i witalności, lepszą sprawność fizyczną, spokój wewnętrzny i równowagę emocjonalną!

Warsztat trwa 3 godziny .

Szczegółowe informacje: http://www.alcha.pl/?page_id=33

Organizator:
Alcha - Ośrodek Rozwoju Osobistego

ul. Freta 14 lok.2
00-227 Warszawa
http://alcha.pl

tel: 608 028 124
e-mail: alcha.osrodek@alcha.pl


Obrazek
Link do wypowiedziLink
Bartłomiej Miklas

Bartłomiej Miklas Właściciel,
Instruktor jogi,
Iyengar Joga -
Bartek Miklas

Temat: Ogłoszenia i niusy jogiczne

MAJÓWKA Z JOGĄ I JAZDĄ KONNĄ

Termin

1-5 maj 2013

Miejsce

Gospodarstwo ekologiczne Jurka Trawińskiego

Nowina 5, Organic farm camping

Plan

Środa

18.30 wprowadzająca sesja jogi
20.00 wspólna kolacja / ognisko

Czwartek - Sobota

8.30 I sesja jogi
10.30 śniadanie
12.00 czas wolny / jazda konna
15.00 II sesja jogi
17.30 wspólna obiadokolacja / ognisko

Niedziela

8.30 sesja jogi
10.30 śniadanie
12.00 czas wolny / jazda konna
15.00 wspólna obiadokolacja

Cena

600 zł

W cenę wliczone jest zakwaterowanie, wyżywienie oraz zajęcia jogi,

zaliczka 300 zł płatna do 24 kwietnia

liczba uczestników ograniczona decyduje kolejność wpłat

Konto

93 1140 2004 0000 3702 6994 0907

Bartłomiej Miklas

ul. Rozbrat 12/8

50-334 Wrocław

Proszę ze sobą zabrać:

Matę do Jogi, śpiwór, mile widziane wszelkiego rodzaju instrumenty muzyczne.

W ramach spotkania przewidziane wspólne muzykowanie, gotowanie, możliwość skorzystania z sauny.Bartłomiej Miklas edytował(a) ten post dnia 08.04.13 o godzinie 23:44
Link do wypowiedziLink
Aleksandra A.

Aleksandra A. dalekie podróże...

Temat: Ogłoszenia i niusy jogiczne

Serdecznie zapraszamy na cudowną przygodę kąpieli w dźwięku - koncert na gongi, misy kryształowe, misy śpiewające, didgeridoo oraz carillions.

Miejsce: Artia Joga pl. Zygmunta Starego 9a, 05-825 Grodzisk Mazowieck

Kiedy: 20 KWIETNIA SOBOTA GODZ. 18.00-19.30

CENA: 40 ZŁ ( I rata 20 zł do 15.04.13 w recepcji, jeśli coś się wydarzy oddamy I ratę;)

* aby koncert sie odbył potrzebujemy 16 osób.

http://artiajoga.pl aktulaności

tel. 664 123 861 zapisy i informacje

Gongi, misy, didgeridoo, śruti są nieodzownymi elementami Joga Nidry - sztuki relaksacji, sztuki niedziałania i głębokiego kontaktu ze sobą.
Gong jest najpotężniejszym atrybutem używanym w tej metodzie ze względu na to, że może być stosowany nawet w " przypadkach beznadziejnych" dotyczących trudności na poziomie uzyskania stanu relaksu, swobody, lekkości w ciele i umyśle.

Potrzeba głębokiej relaksacji i refleksji jest jedną z najbardziej naturalnych potrzeb współczesnego człowieka. Na co dzień pozostaje ona ukryta i od czasu do czasu, szczególnie w momentach pełnych napięć i pospiechu, daje znać o swoim istnieniu. Starożytni filozofowie i nauczyciele duchowi wszystkich kultur podkreślali to w swoich naukach „Poznaj samego siebie” to hasło głoszone m.in. przez takich reformatorów czy myślicieli jak Platon, Sokrates czy Budda. Techniki relaksacyjne i medytacyjno-introspekcyjne były i są integralna częścią większości kultur i tradycji. Na przełomie wieków wzrosło zainteresowanie ćwiczeniami relaksacyjnymi, w większości inspirowanymi jogą. W ciszy towarzyszącej głębokiej relaksacji spróbujemy odnaleźć istotę doświadczenia jogi Nidry w kategoriach nie tylko braku negatywnych bodźców czy braku zakłóceń, ale także braku tych bodźców, które napędzają nasze myśli, emocje czy wyobrażenia

CÓŻ MOZNA WIĘCEJ NAPISAĆ;) tego nie da się opsać MOZNA JEDYNIE DOŚWIADCZYĆ.

Masaż dźwiękiem jest skuteczną metodą relaksacji i umożliwia:

- osiągnięcie stanu wyciszenia, równowagi i głębokiego odprężenia,
- pozbycie się napięć mięśniowych,
- wspomaganie procesów samoregulacji w organizmie,
- wspieranie intuicji i kreatywności,
- uzyskanie nowej jakości życia.

PROWADZĄCY:

Kuba Korycki - od wielu lat zajmuje się terapią dźwiękiem, masażem dźwiękiem mis, Jogą Gongu, zastosowaniem w terapii dźwiękiem instrumentów etnicznych oraz śpiewu alikwotowego.

Propaguje terapię dźwiękiem poprzez kursy, wykłady, koncerty. Nauczyciel kundaliniyogi (międzynarodowy dyplom certyfikowany przez KRI- Kundalini Research Institute-USA ) wg.przekazu Yogi Bhajana.

Pasjonat terapii naturalnych, na co dzień oprócz kąpieli w dźwięku gongu wykonuje masaże Ma-Uri, Didgeridoo oraz kauaski, miodowy, aromoterapeutyczny a także świecowanie i konchowanie uszu wg.metody Indian Hopi. W swojej praktyce korzysta z wiedzy jaką oferuje Germańska Nowa Medycyna, którą uważa za jedno z największych odkryć czasów nam współczesnych. Pomaga również w doborze właściwego odżywiania.

http://jogagongu.pl
http://kundaliniyoga.com.plAleksandra A. edytował(a) ten post dnia 07.04.13 o godzinie 14:27
Link do wypowiedziLink
Maciej Wielobób

Maciej Wielobób nauczyciel jogi,
medytacji; autor

Temat: Ogłoszenia i niusy jogiczne

Zapraszam na wakacyjne kursy ze mną w 2 formach: wakacje z jogą oraz letnia szkoła medytacji.
Szczegóły tutaj: http://maciejwielobob.pl/?page_id=18

pozdrawiam ciepło
Link do wypowiedziLink
Paweł G.

Paweł G. artysta

Temat: Ogłoszenia i niusy jogiczne

Zapraszamy na Kurs Jantra Jogi dla początkujących, Łódź, 12 -14 kwietnia
(piątek - sobota - niedziela).

Prowadzący: Adam Wąś (autoryzowany instruktor Jantra Jogi).

Miejsce: VIII Liceum Ogólnokształcące im. Adama Asnyka, ul. Pomorska 105, Łódź.

Harmonogram:
- piątek:

godz. 18:00 - 20:30,

- sobota i niedziela:

I sesja - godz. 10:00 – 12:00,
II sesja - godz. 15:00 – 17:00.

Opłata:

170 zł - cały kurs.

Informacje i rejestracja:
Aby zarejestrować się na kurs wyślij email na adres: alebal1(at)wp.pl lub zadzwoń pod numer: +48 604145305 (Katarzyna Balcerak).

Zgłoszenia do 11 kwietnia (czwartek).

Liczba miejsc ograniczona. Na zajęcia należy zabrać ze sobą karimatę lub matę do ćwiczeń.

Opis warsztatów:

Podczas tego kursu będziemy koncentrować się na wstępnych ćwiczeniach Jantra Jogi składających się z: 9 oczyszczających oddechów, 5 ćwiczeń rozluźniających stawy i zmysły, 8 ruchów - z ośmioma rodzajami oddechu - służących oczyszczeniu prany cyrkulującej w ciele, 5 ćwiczeń kontrolujących i otwierających kanały energetyczne oraz pierwsza grupa Jantr. Wszystko to poprzedzi nauka tzw. “pełnego oddechu“, który jest podstawą dla praktyk oddechowych. Bardzo ważnym elementem kursu będzie również praca z tzw. “rytmicznym oddechem“.
Co to jest Jantra Joga?

Jantra Joga lub Joga Ruchu jest starożytnym systemem jogi tybetańskiej opartym na tekście “Zjednoczenie Słońca i Księżyca”, który został napisany w VIII wieku przez mistrza Wajroczanę. Linia ustnego przekazu sięga do nepalskiego Mahasiddhy Humkary, który przekazał te nauki Guru Padmasambhawie. Czogjal Namkhai Norbu, jeden z najważniejszych nauczycieli buddyzmu tybetańskiego, założyciel międzynarodowej Wspólnoty Dzogczen, wprowadził ten system jogi na Zachód i naucza go już od wczesnych lat siedemdziesiątych.

Czemu służy Jantra Joga?

W Jantra Jodze używamy naszego ciała, mowy i umysłu. Na poziomie ciała istnieją odpowiednie pozycje i ruchy, na poziomie głosu istnieją techniki oddychania, na poziomie umysłu istnieją sposoby wizualizacji i koncentracji.

Głównym celem Jantra Jogi jest wykształcenie zdolności pozostawania w stanie relaksacji, rozluźnienia i harmonii. Jednocześnie Jantra Joga jest stosowana w medycynie tybetańskiej jako metoda przezwyciężenia chorób i zaburzeń mentalnych.

Dzięki ćwiczeniom Jantra Jogi możemy między innymi:

wzmocnić naszą energię witalną i polepszyć jakość swojego życia,
doświadczyć głębokiego relaksu ciała, oddechu i umysłu,
być bardziej obecnym i skoncentrowanym w życiu codziennym,
przezwyciężyć bóle stawów i mięśni,
usunąć zaburzenia systemu nerwowego (w tym rdzenia kręgowego),
usprawnić funkcjonowanie narządów wewnętrznych,
przezwyciężyć problemy związane ze strachem, depresją, lękami i lenistwem,
poszerzyć zdolności intelektualne, percepcję zmysłową,oraz pamięć

Ćwiczenia Jantra Jogi mogą być stosowane zarówno jako forma terapii, jak i w pełni kompletna ścieżka rozwoju.Od pewnego czasu, mistrz Dzogczen i propagator tego systemu ćwiczeń ,Czogjal Namkhai Norbu zdecydował, aby nauczać systemu Jantra Jogi otwarcie. Do niedawna ten system ćwiczeń utrzymywany był w tajemnicy, dostępny tylko dla joginów w Tybecie.

Na czym polega Jantra Joga?

W praktyce Jantra Jogi wszystko jest ze sobą związane, połączone – ruch, pozycja, oddech. Jedna Jantra jest sekwencją siedmiu ruchów. Siedem ruchów skoordynowanych jest z oddechem i z rytmem. Gdy przechodzimy do pozycji to oddech zatrzymuje się. Tak więc pozycja pomaga ustanowić i pogłębić specyficzny rodzaj oddychania.
W Jantra Jodze nie pozostajemy w pozycji przez długi czas – jest ona tylko chwilą w sekwencji ruchów powiązanych z oddechem i szczególnym zastosowaniem techniki tzw.trzymania oddechu .

Kto może praktykować Jantra Jogę?

Tybetański system Jantra Jogi może praktykować każda osoba, bez względu na wiek i religijną orientację. Jeśli ktoś nie jest szczególnie zainteresowany duchową ścieżką, ale jedynie jogą samą w sobie, to zupełnie nie przeszkadza to w jej praktykowaniu.
Link do wypowiedziLink
Marzena K.

Marzena K. wspólnik Efectivo
S.C.

Temat: Ogłoszenia i niusy jogiczne

Już po raz kolejny serdecznie zapraszamy na warsztaty coachingu połączone z jogą, które odbędą się w Ośrodku Mandala w Beskidach (70 km od Krakowa).

Przed nami cykl warsztatów AKADEMIA COACHINGU I JOGI czyli cztery spotkania weekendowe:

10/11/12 maj 2013 – INTELEKT (narzędzia coachingowe pracujące z naszą energią mentalną, praca z wyznaczaniem celów, zarządzania czasem, rozwojem kompetencji + joga 2 razy dziennie)
14/15/16 czerwiec 2013 – EMOCJE (narzędzia coachingowe rozwijające inteligencję emocjonalną - energia emocjonalna + joga 2 razy dziennie)
13/14/15 września 2013 – WARTOŚCI (narzędzia coachingowe odkrywające nasze najgłębsze wartości, samorealizacja, flow - energia duchowa + joga 2 razy dziennie)
11/12/13 października 2013 – CIAŁO (narzędzia coachingowe wykorzystujące prace z ciałem, energia fizyczna + joga 2 razy dziennie)

Tematyka warsztatów jest skonstruowana w odrębne moduły, dlatego można wziąć udział we wszystkich modułach, jak również tylko w wybranych.

Kontakt biuro@efectivo.pl

Szczegóły można zobaczyć na: po prostu http://www.facebook.pl/CentrumUslugEfectivo

ZAPRASZAM


Obrazek
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Ogłoszenia i niusy jogiczne

zapraszam na warsztaty 15-16.06 w toruńskim CENTRUM ROZWOJU AJANTA

6 ZMYSŁ - INTUICJA joga medytacja odosobnienie

Poprzez pracę z ciałem i wewnętrzny wgląd możemy zyskać stały kontakt z przestrzenią w środku nas – ze Świadomością. Tenże kontakt to pole dla rozwoju intuicji, czyli po prostu wewnętrznego głosu, który pochodzi z poczucia braku oddzielenia – poczucia jedności ze wszystkim i ze wszystkimi.

Joga uczy nas, jak przygotować ciało – czyli „pojazd Świadomości” – do ekscytującej podróży przez życie. Medytacja uspokaja umysł, pozwalając poznać jego prawdziwą naturę. Intuicja jest częścią Świadomości – łącznikiem umysłu, ciała i duszy, dzięki której docieramy do wyższych poziomów. Poziomów prostego, spełnionego życia w zgodzie z sobą samym i naturą.

Gorąco zapraszam na dwudniowe warsztaty, na których popracujemy, wykorzystując Jogę Kundalini, Hatha Jogę, medytację. Pierwszego dnia rozpoczniemy pracę z uziemieniem czyli z dolnymi czakrami, aby zbudować solidny fundament do dalszych praktyk. Kolejnego dnia zajmiemy się kontaktem z własnym wnętrzem i rozbudzaniem intuicji.

WIĘCEJ NA http://ajantacentrum.pl
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Ogłoszenia i niusy jogiczne

Zajęcia jogi na krakowskiej Białej Drodze. W każdy poniedziałek i wtorek.
Opłaty symboliczne (lub wymiana barterowa!).
Joga Sivananda, Joga dla Początkujących, czasami także Acro-Joga i Yoga Jam
Prowadzący: Janek Szpil i goście :)
Więcej informacji:
https://www.facebook.com/BialaDroga
http://bialadroga.wordpress.com/
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Ogłoszenia i niusy jogiczne

Autorskie programy oparte na różnych stylach jogi - oferta dla firm Przerwa na jogę!
Informacje również na FB: https://www.facebook.com/PrzerwanaJoge
Link do wypowiedziLink
Bartłomiej Miklas

Bartłomiej Miklas Właściciel,
Instruktor jogi,
Iyengar Joga -
Bartek Miklas

Temat: Ogłoszenia i niusy jogiczne

Miejsce
Zapraszam w Bieszczady wszystkich, którzy są chętni połączyć praktykę jogi, jazdę konną i kontakt z dziką przyrodą. Zajęcia jogi będą prowadzone przed i po jeździe konnej. Obóz przewidziany jest dla osób początkujących, jak i regularnie praktykujących jogę i jazdę konną.

rajdykonne.bieszczady24.pl

Przykładowy rozkład dnia
7.00 - 8.00 joga
8.00 - 9.00 śniadanie
9.30 - 12.30 konie (I grupa)
13.30 - 14.30 obiad
15.30 - 18.30 konie (grupa II)
19.00 - 20.00 joga
20.00 - 21.00 kolacja
Liczba uczestników
12 osób

Koszt
1500 zł

Zaliczka 400 zł płatna do 30 maja 2013.

W cenę wliczone jest wyżywienie, zakwaterowanie, zajęcia jogi oraz jazda konna.

Konto
93 1140 2004 0000 3702 6994 0907

Bartłomiej Miklas

ul. Rozbrat 12/8

50-334 Wrocław
Link do wypowiedziLink
Marta R.

Marta R. Psycholog i trener,
terapeuta, coach

Temat: Ogłoszenia i niusy jogiczne

Joga na Powiślu!

Zadbaj o równowagę ciała i umysłu z Centrum Projektowania Rozwoju!

 Pierwszy miesiąc za symboliczną opłatą! Prowadzą dyplomowani instruktorzy, czerpiący z systemów Kriya yoga, Hatha Yoga Iyengar’a, Yoga Astanga Zajęcia w komfortowej sali na ul. Smulikowskiego 4 (IV piętro).

Wtorki 17:30 ( Przemysław) 19:00 (Alicja)
Czwartki 19:00 (Przemysław)
Piątki 19:00 (Alicja)

Zapraszamy do kontaktu:
tel. 223189159/3
kom. 723811381
http://projektancirozwoju.pl
mail: info@projektancirozwoju.pl

Karnety na gruperze:
http://gruper.pl/x.php/1,38713/Warszawa-Centrum-Projek...
Link do wypowiedziLink
Jola Prusak

Jola Prusak Manager & Owner -
Indo-Explorer

Temat: Ogłoszenia i niusy jogiczne

Joga na Bali!
Zapraszam na jogę na Bali, szczegóły w serwisie http://bali-spirit.pl
Organizuje wyjazdy indywidualne jak i grupowe. Zapraszam nauczycieli jogi - możemy wspólnie przygotować program wyjazdu na Bali, gdzie w resorcie przygotowanym specjalnie na warsztaty, będziemy mogli codziennie organizować zajęcia jogi.
Na wyjazdy indywidualne zapraszam osoby, które oprócz zajęć jogi, mogą pod okiem specjalistów uczestniczyć w specjalnie przygotowanym dla nich programie rewitalizacji albo równowagi.
Decyzja należy do Was.
Zapraszam do kontaktu.
Link do wypowiedziLink
Ewa Wachowiak

Ewa Wachowiak Lotos - Joga Relaksu

Temat: Ogłoszenia i niusy jogiczne

Zapraszam kochani jogini na cudne warsztaty do Warszawy : KOCHAJ , TAŃCZ , MEDYTUJ , ZPIEWAJ :) Opis poniżej :

http://www.goldenline.pl/spotkanie/warsztaty-spiewaj-t...

Ewa Sophia
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Ogłoszenia i niusy jogiczne

a ja polecam mojego instruktora yogi z Ameryki Lacinskiej - dzieki ktoremu ucze sie hiszpanskiego i poglebiam swoja praktyke.
Jest bardzo doswiadczony, skupiony na uczniu i uwazny.
można miec zajecia albo indywidualne (co bardzo polecam - osobiscie doswiadczam zalet tej metody) lub grupowe - z rodzina czy przyjaciolmi:

Clases de Yoga en Español
TE GUSTARIA MEJORAR TU YOGA Y TU ESPANOL A LA VEZ?

Criss Sandoval 

Instructor de hatha yoga


Comencé mi camino en el yoga el año 2007 practicando ashtanga con Rodrigo Garfia, discipulo de Sri. K. Pattabhi Jois en Santiago de Chile. Luego decidí perfeccionar mis conocimientos sobre las técnicas yoguicas. Y comense mi profesorado en Hatha Yoga en la Academia Chilena de Yoga, tomando clases con los mejores maestros de Chile y Latinoamérica.

El yoga forma parte de mi vida. Amo ver como cada día esta disciplina ayuda a diversos tipos de personas a equilibrar su estado físico, energético y mental.

Comenze a dar clases en escuelas tradicionales de hatha yoga en diferentes lugares en Chile, España y Argentina.

En Santiago de Chile, de done vengo, di clases en escuelas tradicionales y Universidades. Pero también a oficiales de la policía con el fin de nivelar sus estados energéticos y mental.

En Barcelona España, realice talleres en centro de recuperación y entrenamiento deportivo. Enfocandome directamente en deportistas de alto rendimiento español y mundial.

En Buenos Aires Argentina di clases en la Universidad de Buenos Aires y clases particulares y personalizadas.

Info.: las clases son particulares y personalizadas en tu casa o en la mia cualquier duda o consulta escribeme
Namaste!!!

sandovalyoga@gmail.com
Link do wypowiedziLink
Bartosz Drelichowski

Bartosz Drelichowski PeaceKeeper &
Gwiezdny Wędrowiec

Temat: Ogłoszenia i niusy jogiczne

Julia I.:
a ja polecam mojego instruktora yogi z Ameryki Lacinskiej - dzieki ktoremu ucze sie hiszpanskiego i poglebiam swoja praktyke.

Gdzie chodzisz na te zajęcia??
gdzieś w Polsce czy za granicą??
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Ogłoszenia i niusy jogiczne

w Polsce, w Warszawie - bardziej niz chodze - on chodzi do mnie:)
Link do wypowiedziLink
Aleksandra Sowińska

Aleksandra Sowińska właściciel, SOTO -
Dalekowschodnie
Centrum
Kulturalno-Spo...

Temat: Ogłoszenia i niusy jogiczne

Potrafisz oddychać? Zapraszamy do SOTO!

Oczywiście oddychać prawidłowo. Ta wydawałoby się prosta codzienna czynność, wcale nie jest taka łatwa. Joga Cię tego nauczy.

Szybkie życie, stresująca praca, dużo zajęć... To wszystko potrafi wykończyć człowieka, psychicznie i fizycznie. Odnajdź wewnętrzny spokój, zrelaksuj się i naucz się unikać negatywnych emocji.
Przyjdź na wakacyjne kursy jogi do SOTO!
W każdy poniedziałek i czwartek od 18:00 do 19:30.

Trochę historii...
Hatha Joga według Sivanandy korzeniami sięga samych początków tej ścieżki duchowego rozwoju. Żyjący na przełomie XIX i XX wieku Swami Sivananda, był klasycznie wykształconym lekarzem. Jednak swoje życie poświęcił tradycyjnie rozumianej Jodze. Opracował pięć zasad opartych na prawidłowych ćwiczeniach: oddychaniu, relaksacji, diecie, pozytywnym myśleniu i medytacji. To one stały się podstawą jego podejścia, które do dziś jest jednym z najpopularniejszych na świecie.
Asany, czyli pozycje, układy ciała, mają zbawienny wpływ na organizm i umysł. Ich regularne wykonywanie rozciąga i wzmacnia mięśnie, poprawia krążenie. A do ćwiczeń potrzebna jest tylko chęć i mata. Mistrz Swami odrzucał bowiem konieczność używania jakichkolwiek przedmiotów pomocniczych. Wykonywane ćwiczenia mają także pozytywny wpływ na umysł – relaksują, uczą cierpliwości i samoświadomości.
Niezwykle ważne w Jodze jest prawidłowe oddychanie. Pranayama uczy wykorzystywać energię życiową, zmniejsza stres i napięcie. Poprawia koncentrację i sprawność intelektualną. Relaksacja służy pełniejszemu wglądowi w siebie i wyciszeniu. Jest przyjemna i pozwala odsunąć problemy z pola świadomości. Energia może płynąć bez zakłóceń przez ciało, umysł uspokaja się i głęboko odpoczywa. Mistrz Swami uważał, że dieta powinna być prosta, naturalna i pozbawiona mięsa. Owoce, warzywa i ziarna powinno się spożywać w jak najmniej przetworzonej postaci. Medytacja z kolei pozwala na świadomą kontrolę myśli, unikanie negatywnych emocji. Jej celem jest odnalezienie wewnętrznej równowagi i spokoju.
Cennik:
Zajęcia 1 w tygodniu – 100 zł miesięcznie
Zajęcia 2 razy w tygodniu – 140 zł miesięcznie
Karnet rodzinny (co najmniej 2 osoby) – 10 zł zniżki dla każdego do dowolnego karnetu.

http://www.soto.waw.pl/pl/sztukiwalki/joga
Link do wypowiedziLink
Leszek Michalkiewicz

Leszek Michalkiewicz wlasciciel, Rajszew
Project

Temat: Ogłoszenia i niusy jogiczne

Od pewnego czasu prowadzimy pod Warszawą nowe miejsce jogiczne w Rajszew Project. W nim Ela prowadzi 3 razy w tygodniu zajęcia jogi dla sąsiadek z okolic: ( Jabłonna, Rajszew, Legionowo) .oraz czasami warsztaty zdrowego jedzenia i posty wg metody Ekadashi.
Ponad to odbywają się u nas różne warsztaty z reguły weekendowe raczej związane z jogą.
Chętnie udostępniamy nasz dom trenerom prowadzącym własne grupy. Możemy przyjąć do 20 osób.
mamy już w tym niejakie doświadczenie.
Dużo o nas jest na na FB/Rajszewproject
kontakt
Ela 601230353, Leszek 691667789
biuro@RajszewProject.pl
www. RajszewProject.pl

pozdrowienia Leszek
Link do wypowiedziLink
Alicja Chlasta

Alicja Chlasta Alcha Ośrodek
Rozwoju Osobistego

Temat: Ogłoszenia i niusy jogiczne

Joga hormonalna - warsztat dla kobiet
Termin: 5 października 2013, godz. 12.00 - 15.00
Miejsce: Warszawa, ul. Bracka 18, lok. 70
Szczegółowe informacje: http://www.alcha.pl/?page_id=33

Program:
- pozycje jogi związane z aktywizowaniem hormonów.
- techniki relaksacyjne
- ćwiczenia oddechowe, medytacje, wizualizacje

Joga hormonalna adresowana jest do:
- Kobiet 40+ , które szukają naturalnych metod zapobiegania oraz pokonywania dolegliwości związanych z menopauzą.
- Kobiet leczących się z powodu niepłodności .
- Kobiet z zaburzeniami hormonalnymi np. zespół policystycznego jajnika, zaburzenia cyklu menstruacyjnego, zanik miesiączki, zespół napięcia przedmiesiączkowego .
- Kobiet w trakcie HTZ, pragnących zrezygnować z tej terapii i zastąpić ją jogą hormonalną.
- Kobiet skarżących się na spadek libido.

Celem jogi hormonalnej jest działanie profilaktyczne oraz korygowanie w sposób naturalny tego, co nie funkcjonuje właściwie. Dzięki wewnętrznemu masażowi (za pomocą specjalnych asan), intensywnym technikom oddechowym oraz skierowaniu indywidualnej energii życia do organów odpowiedzialnych za produkowanie estrogenów – joga hormonalna podnosi poziom żeńskich hormonów nawet o 250 %.

Konsekwencją tego jest między innymi usuwanie lub łagodzenie symptomów menopauzy spowodowanych spadkiem estrogenów w organizmie kobiety: uderzenia gorąca, nocne poty, niestabilność emocjonalna, depresja, bezsenność, obniżenie libido, migreny, trudności w koncentracji i zapamiętywaniu itd.

Joga hormonalna jest młodą gałęzią, znaną w Europie od kilkunastu lat. Jej autorką jest Brazylijka Dinah Rodrigues. Książka Joga hormonalna ukazała się na rynku polskim w 2006 r. Ćwiczący regularnie uwalniają się do przykrych objawów menopauzy, mają więcej energii i witalności, lepszą sprawność fizyczną, spokój wewnętrzny i równowagę emocjonalną!

Warsztat trwa 3 godziny .

Szczegółowe informacje: http://www.alcha.pl/?page_id=33

Organizator:
Alcha - Ośrodek Rozwoju Osobistego
w Warszawie
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Miejsca na wyjazdy jogiczne




Wyślij zaproszenie do
Anuluj