GoldenLine
Zaloguj się
Rafał Gadomski

Rafał Gadomski tłumacz, redaktor,
założyciel Joga
Warszawa Studio

Temat: Najlepsza pozycja medytacyjna

Witajcie. Wiele się mówi cały czas o tym, że ćwiczenia hatha jogi nie są po prostu formą gimnastyki i relaksu, lecz służą oczyszczeniu i przygotowaniu ciała do medytacji. Ten wątek właśnie o tym... Jak ćwiczyć, aby stało się to faktem? Jaką najlepiej obrać strategię? I jaką wybrać pozycję?
Link do wypowiedziLink
Beata M.

Beata M. Darth Miracle

Temat: Najlepsza pozycja medytacyjna

Rafał Gadomski:
Witajcie. Wiele się mówi cały czas o tym, że ćwiczenia hatha jogi nie są po prostu formą gimnastyki i relaksu, lecz służą oczyszczeniu i przygotowaniu ciała do medytacji. Ten wątek właśnie o tym... Jak ćwiczyć, aby stało się to faktem? Jaką najlepiej obrać strategię? I jaką wybrać pozycję?

mój nauczyciel zaskoczył mnie, mówiąc, że całe te wieloletnie "męczarnie" z asanami służą głównie po to, aby można było przyjąć pozycję medytacyjną bez trudu
Link do wypowiedziLink
Rafał Gadomski

Rafał Gadomski tłumacz, redaktor,
założyciel Joga
Warszawa Studio

Temat: Najlepsza pozycja medytacyjna

Beata R.:
Rafał Gadomski:


mój nauczyciel zaskoczył mnie, mówiąc, że całe te wieloletnie "męczarnie" z asanami służą głównie po to, aby można było przyjąć pozycję medytacyjną bez trudu

W pełni się z tym zgadzam i o tym właśnie chciałem tu podyskutować.
Link do wypowiedziLink
Beata M.

Beata M. Darth Miracle

Temat: Najlepsza pozycja medytacyjna

ale czy można tu mówić o jakiejś strategii, o ile dobrze Cię zrozumiałam?
ciało powinno być przepalone, myślę, że wiesz, o co chodzi
ale ile lat ćwiczyć i jak sprawdzić, czy osiągnęło się ten etap - nie wiem, jeszcze z żadnego nauczyciela tego nie wyciągnęłam
Link do wypowiedziLink
Rafał Gadomski

Rafał Gadomski tłumacz, redaktor,
założyciel Joga
Warszawa Studio

Temat: Najlepsza pozycja medytacyjna

Beata R.:

ciało powinno być przepalone,

"Przepalone" to nie najlepsze słowo w tym wypadku. Chodzi ru raczej o zdolność do przyjęcia i utrzymywania przez dłuższe okresy czasu którejś z pozycji medytacyjnych. W relaksacji możemy się położyć na plecach, czy na brzuchu, ale w medytacji kręgosłup musi być wyprostowany. Bóle i dyskomfort przeszkodzą nam się skupić i powściągnąć zmysły.
Link do wypowiedziLink
Jacek Kopa

Jacek Kopa Cierpliwość-spokój,
że kiedyś się
stanie...

Temat: Najlepsza pozycja medytacyjna

Według moich obserwacji, pozycja do medytacji, powinna byc wygodna, nie sprawieć dyskonfortu. Mam problem z kręgosłupem lędzwiowym, więc przy dłuższej medytacji, praktykuję przy ścianie.
Link do wypowiedziLink
Rafał Gadomski

Rafał Gadomski tłumacz, redaktor,
założyciel Joga
Warszawa Studio

Temat: Najlepsza pozycja medytacyjna

Jacek Kopa:
Według moich obserwacji, pozycja do medytacji, powinna byc wygodna, nie sprawieć dyskonfortu.

To fakt. Mówi się, że pozycja medytacyjna powinna być tak luźna, jak płaszcz wiszący na wieszaku. Oczywiście przy zachowaniu najważniejszych jej elementów...
Link do wypowiedziLink
Beata M.

Beata M. Darth Miracle

Temat: Najlepsza pozycja medytacyjna

ostatnio usłyszłam, że medytacja może się odbywac w każdej pozycji, nie tylko siedzącej,
że jest to skupienie sie na tu i teraz,
na odczuciach płynących z ciała, bez wyłączania zmysłów
na uświadamianiu sobie sibie tu i teraz

tyle, że mnie się to skojarzyło z relaksacją

bo w takim wypadku nie ma osłabienia ego, jak to chyba powinno być podczas medytacji, co?

na to usłyszałam, że medytacja to właśnie relaksacja

co Wy na to?
Link do wypowiedziLink
Rafał Gadomski

Rafał Gadomski tłumacz, redaktor,
założyciel Joga
Warszawa Studio

Temat: Najlepsza pozycja medytacyjna

Beata R.:

na to usłyszałam, że medytacja to właśnie relaksacja

co Wy na to?

No nie, zdecydowanie się nie zgadzam... Medytacja i kontemplacja to bardzo aktywne i świadome procesy umysłowe, natomiast doskonała relaksacja to całkowity wyciszenie tych procesów, (czyt. aktywności elektrycznej systemu nerwowego).
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj