Temat: Joga w Poznaniu ....

znacie szkoły, polacacie coś szczególnego?

Temat: Joga w Poznaniu ....

polecam szkołę, do której chodzę jakiś trzeci już rok:
http://www.hathajoga.blacom.pl/main.html

Temat: Joga w Poznaniu ....

Bogna J.:
znacie szkoły, polacacie coś szczególnego?

Polecam Centrum Jogi Marii Stróżyk na Jarochowskiego, zdecydowanie:-)

Temat: Joga w Poznaniu ....

Dziękuję Wam bardzo - przetestuję ;-))

Temat: Joga w Poznaniu ....

Krystyna K.:

Bogna J.:
znacie szkoły, polacacie coś szczególnego?

Polecam Centrum Jogi Marii Stróżyk na Jarochowskiego, zdecydowanie:-)

miejsce warte polecenia:)

Temat: Joga w Poznaniu ....

ja moge z czystym sumieniem mogę polecic szkołę na Grochowych Łąkach - http://jogapoznan.pl/

Temat: Joga w Poznaniu ....

Krystyna K.:

Bogna J.:
znacie szkoły, polacacie coś szczególnego?

Polecam Centrum Jogi Marii Stróżyk na Jarochowskiego, zdecydowanie:-)

ja też się dołączę do poleceń i podam adres dla ułatwienia: http://www.centrumjogi.one.pl/typo3/

Temat: Joga w Poznaniu ....

hej, serdecznie zapraszam do mnie na jogę do nowo otwartej szkoły w Poznaniu Strzeszyn Grecki Arystofanesa 36 wejście od Eurypidesa, http://jogaszkolapoznan.pl tel.517-516-535, ponieważ to dopiero początek godziny i terminy spotkań do swobodnego ustalenia.Ola

Temat: Joga w Poznaniu ....

A ja mam właśnie pytanie odnośnie Centrum Jogi Marii Stróżyk. Chodziłam tam jakieś 4-5 lat temu, ale byłam tylko na kilku zajęciach. Czy tam jest stały nabór do grup?

Temat: Joga w Poznaniu ....

Centrum Jogi Harmonia na ul. Towarowej 45

http://www.jogaharmonia.pl/

Polecam szczególnie jeśli chcesz równolegle z rozwojem ciała postawić na rozwój duchowy.

Temat: Joga w Poznaniu ....

" Otwarty kurs Jantra Jogi dla początkujących"

w dniach
11 - 13 stycznia 2013 (piątek - sobota - niedziela)
w Poznaniu

Prowadzenie: Adam Wąś (autoryzowany instruktor Jantra Jogi)

Miejsce: ul. Towarowa 45, Ośrodek Psychoterapii Integratywnej

Organizator: Ośrodek Psychoterapii Integratywnej

Harmonogram:
piątek: godz. 18.00 - 20.00

sobota i niedziela: I sesja - godz. 10.00 – 12.30

II sesja - godz. 15.00 – 17.00

Opłata:



150 zł - cały kurs

Informacje i rejestracja:

Aby zarejestrować się na kurs wyślij email na adres camila.skiba@gmail.com lub zadzwoń pod numer +48 505 282 096.

Zgłoszenia do 9 stycznia (środa).

Opis warsztatów



Podczas tego kursu będziemy koncentrować się na wstępnych ćwiczeniach Jantra Jogi składających się z:

- 9 oczyszczających oddechów,

- 5 ćwiczeń rozluźniających stawy i zmysły,

- 8 ruchów - z ośmioma rodzajami oddechu - służących oczyszczeniu prany cyrkulującej w ciele,

- 5 ćwiczeń kontrolujących i otwierających kanały energetyczne. Wszystko to poprzedzi nauka tzw. “pełnego oddechu“, który jest podstawą dla praktyk oddechowych. Bardzo ważnym elementem kursu będzie również praca z tzw. “rytmicznym oddechem“.

- I grupa Jantr

ZAPRASZAMY!!!

Zapraszam również na stronę: http://dzogczen.pl

Co to jest Jantra Joga

Jantra Joga lub Joga Ruchu jest starożytnym systemem jogi tybetańskiej opartym na tekście “Zjednoczenie Słońca i Księżyca”, który został napisany w VIII wieku przez mistrza Wajroczanę. Linia ustnego przekazu sięga do nepalskiego Mahasiddhy Humkary, który przekazał te nauki Guru Padmasambhawie . Czogjal Namkhai Norbu, jeden z najważniejszych nauczycieli buddyzmu tybetańskiego ,założyciel międzynarodowej Wspólnoty Dzogczen, wprowadził ten system jogi na Zachód i naucza go już od wczesnych lat siedemdziesiątych.

Czemu służy Jantra Joga

W Jantra Jodze używamy naszego ciała, mowy i umysłu. Na poziomie ciała istnieją odpowiednie pozycje i ruchy, na poziomie głosu istnieją techniki oddychania, na poziomie umysłu istnieją sposoby wizualizacji i koncentracji.

Głównym celem Jantra Jogi jest wykształcenie zdolności pozostawania w stanie relaksacji, rozluźnienia i harmonii. Jednocześnie Jantra Joga jest stosowana w medycynie tybetańskiej jako metoda przezwyciężenia chorób i zaburzeń mentalnych.

Dzięki ćwiczeniom Jantra Jogi możemy między innymi:

wzmocnić naszą energię witalną i polepszyć jakość swojego życia,
doświadczyć głębokiego relaksu ciała, oddechu i umysłu,
być bardziej obecnym i skoncentrowanym w życiu codziennym,
przezwyciężyć bóle stawów i mięśni,
usunąć zaburzenia systemu nerwowego (w tym rdzenia kręgowego),
usprawnić funkcjonowanie narządów wewnętrznych,
przezwyciężyć problemy związane ze strachem, depresją, lękami i lenistwem,
poszerzyć zdolności intelektualne, percepcję zmysłową,oraz pamięć

Ćwiczenia Jantra Jogi mogą być stosowane zarówno jako forma terapii ,jak i w pełni kompletna ścieżka rozwoju.Od pewnego czasu, mistrz Dzogczen i propagator tego systemu ćwiczeń ,Czogjal Namkhai Norbu zdecydował , aby nauczać systemu Jantra Jogi otwarcie. Do niedawna ten system ćwiczeń utrzymywany był w tajemnicy, dostępny tylko dla joginów w Tybecie.

Na czym polega Jantra Joga

W praktyce Jantra Jogi wszystko jest ze sobą związane, połączone – ruch, pozycja, oddech. Jedna Jantra jest sekwencją siedmiu ruchów. Siedem ruchów skoordynowanych jest z oddechem i z rytmem. Gdy przechodzimy do pozycji to oddech zatrzymuje się. Tak więc pozycja pomaga ustanowić i pogłębić specyficzny rodzaj oddychania.
W Jantra Jodze nie pozostajemy w pozycji przez długi czas – jest ona tylko chwilą w sekwencji ruchów powiązanych z oddechem i szczególnym zastosowaniem techniki tzw.trzymania oddechu .

Kto może praktykować Jantra Jogę

Tybetański system Jantra Jogi może praktykować każda osoba , bez względu na wiek i religijną orientację. Jeśli ktoś nie jest szczególnie zainteresowany duchową ścieżką, ale jedynie jogą samą w sobie, to zupełnie nie przeszkadza to w jej praktykowaniu.