Temat: joga czy pilates

Witam Boginie i Boginów (a może raczej Joginie i Joginów ;-)

W mojej miejscowości nie ma zajęć jogi na dobrym poziomie, a prowadząca polecała pilates. Co sądzicie o pilatesie, plusy minusy, czy można go porównać z jogą?

Dzięki
MarcinMarcin Holub edytował(a) ten post dnia 21.10.07 o godzinie 12:09

Temat: joga czy pilates

Pilates to gimnastyka wykorzystujące niektóre elementy jogi. Prawdziwa joga to sposób życia, harmonia ciała, duszy i umysłu.

Temat: joga czy pilates

Czy pilates można porównać z jogą? Trudno powiedzieć, zależy czego oczekujesz?

Nie jestem zbyt wielkim znawcą, jeżeli chodzi o pilates, ale jest na pewno ciekawa forma ruchu, biorąca pod uwagę strukturę ciała ludzkiego i wchodząca także w pracę z mięśniami wewnętrznymi (np. dnem miednicy). Moja uwaga jest jednak taka, choć może się mylę, że to co oferuje teraz generalnie większość klubów fitness niewiele ma wspólnego z tym, co wypracował sam Joseph Pilates.

Jeżeli chodzi o jogę, tylko na poziomie ruchu i pracy z ciałem - bez wchodzenia głębiej, ma ona przynajmniej jedną przewagę nad pilatesem: jest bardziej wszechstronna jako system ruchu -
* jogę (a właściwie asany jogi) możesz ćwiczyć, żeby się rozluźnić i rozciągnąć,
* jogę możesz ćwiczyć, żeby się zrelaksować i zregenerować,
* jogę możesz praktykować, żeby się wzmocnić i ustabilizować,
* jogę możesz praktykować dla poprawienia kondycji (joga w szybkich sekwencjach),
* + oczywiście w celach terapeutyczno-rehabilitacyjnych.
I to jest tylko ten aspekt ćwiczenia motorycznego, a trzeba pamiętać, że joga w swej istocie jest treningiem umysłu.

Jeżeli nie ma w twojej miejscowości szkoły jogi można sprawę inaczej rozwiązać - jeździć co jakiś czas do nauczyciela/nauczycieli jogi na warsztaty weekendowe lub dłuższe, żeby się coś nauczyć, zostać skorygowanym i ustawionym, a następnie jakiś czas praktykować w domu. Co prawda w domu trudniej się zmobilizować, ale to praktyka własna w domu dopiero kształtuje prawdziwą dyscyplinę i pozwala osiągnąć cele jogi w zakresie kontroli zmysłów i umysłu.

pozdrawiam i życzę powodzenia w znalezieniu czegoś dla siebie :-)

Temat: joga czy pilates

Sprostowując: będąc świadomym korzeni jogi i jej aspektów duchowych, jednak miałem na myśli porównanie aspektów ćwiczeń fizycznych.

Maciej,
Piszesz, że Pilates w wescji fitness odbiega od pierwotnej szkoły. Podobnie zresztą jest pewnie z Jogą. W małych miejscowościach często prowadzi się właśnie fit-jogę sprzedającą się dobrze na fali fitnessu. Byłem na takich zajęciach raz i po tym co mi napisałeś wybiorę się też na pilates. Skłaniałbym się ku jodze ale jeśli będę miał do wyboru pilates w dobrym wydaniu i jogę w kiepskim to być może wybiorę pilates. Rozważę też proponowane przez Ciebie warsztaty weekendowe.

Dzięki za Wasze wypowiedzi
Marcin

Temat: joga czy pilates

Oczywiście masz rację z tym, że w wielu miejscach jakość jogi pozostawia wiele do życzenia. Pilates na pewno może być efektywną i ciekawą formą ruchu, więc życzę powodzenia.

pozdrawiam :-)

Temat: joga czy pilates

mój trener uśmiecha się na słowo "pilates"