Temat: JOGA ASHTANGA

Poszukuję zajęć z jogi ashtangi w Krakowie - możecie polecić jakąś szkołę/nauczycieli?

Temat: JOGA ASHTANGA

Lubisz dynamiczne ćwiczenia, ruch pełen energii i efektywną pracę ze swoim ciałem?
Joga w tradycji ashtangi jest właśnie dla Ciebie!
Płynność ruchów zsynchronizowanych z energetyzującym oddechem.

JOGA ASHTANGA TO DYNAMICZNA FORMA HATHA JOGI

To, co ją wyróżnia, to synchronizacja ruchu z oddechem, tzw. vinyasa.

Ashtanga - (astau - znaczy osiem), czyli osiem członów jogi (yama, nyama, pranayama, asana, pratyahara, dharana, dhyana, samadhi).

Vinyasa - sekwencyjny ruch zsynchronizowany z oddechem, w efekcie którego uzyskujemy płynność przejść pomiędzy asanami. Praktyka wykonywana jest w rytmie energetyzującego oddechu ujjayi.

Taka sesja jogi stanowi efektywny i wszechstronny trening na każdym poziomie.

Dzięki temu joga ashtanga stała się ulubioną formą treningu wielu światowej sławy osobistości.

DLA KOGO?

Dla każdego , a zwłaszcza dla osób pragnących w naturalny
sposób, bez hałasu, presji, indoktrynacji oraz oceniania przez innych wzmocnić swoją kondycję fizyczną.
Dla tych, którzy pragną mieć więcej energii, i jednocześnie czuć się bardziej skoncentrowani i spokojni.

JAK ĆWICZYĆ?

Ćwiczysz na takim poziomie swoich możliwości fizycznych, które właśnie posiadasz.
Czyli robisz, tak jak możesz TERAZ.
Stopniowo Twoje ciało coraz bardziej się wzmacnia, uelastycznia i poprawia się Twoja kondycja.

ZACZYNASZ SŁYSZEĆ GŁOS SWOJEGO CIAŁA, KTÓRE SAMO WIE CO JEST DLA CIEBIE ZDROWE I DOBRE

ZAPRASZAM NA MATĘ

ZAJĘCIA INDYWIDUALNE

tel.531 282 110

JOGA NA UL. GRZEGÓRZECKIEJ 12/8a oficyna

PONIEDZIAŁEK 9.00 I 18.30

WTOREK 7.30 I 20.00

ŚRODA 9.00 I 18.30

CZWARTEK 7.30 I 20.00

PIĄTEK 9.00 i 18.30

POJEDYNCZE WEJŚCIE 30 ZL
KARNET 4 WEJŚCIA 100 ZL
KARNET OPEN 180ZL

ZAPRASZAM NA WARSZTAT JOGI 8 I 9 STYCZNIA 2011

TEMAT: TROCHĘ INNE SPOJRZENIE NA JOGĘ W KRAKOWIE...
BO JOGA JEST TYLKO JEDNA.....:)

MIEJSCE: KRAKÓW UL. GRZEGÓRZECKA 12/8A
SOBOTA 17.00 DO 19.00
SYNCHRONIZACJA RUCH-ODDECH UDŹAJ
NIEDZIELA godz. 9.00-17.30 (przerwa 12.00-14.00)
TO CO ŁĄCZY JOGĘ YIENGARA I ASHTANGE

CENA: 100PLN

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA
REZERWACJA TEL. 531 282 110