GoldenLine
Zaloguj się
Joanna M.

Joanna M. Specjalista ds.
jakości, BSH

Temat: ból nadgarstka

Ewelina Bejgrowicz:
"marszczenie " - czyli nie zginanie paluchów !! i opierać całą dłoń !!!

Aha. Ja akurat nigdy nie zginam palców przy psie.
Link do wypowiedziLink
Maciej Wielobób

Maciej Wielobób nauczyciel jogi,
medytacji; autor

Temat: ból nadgarstka

dyskusja o marszczeniu czy nie marszczeniu nadgarstków nie ma tu nic do rzeczy

po prostu jeśli jakiś staw jest przeciążony to przynajmniej przez jakiś czas nie robimy pozycji, które obciążają ten staw - jakie to są - sama wiesz, bo czujesz w nich ból

w jodze jest dużo asan i możesz wykonywać te, które Ci służą - w końcu w jodze chodzi o znalezienie większej harmonii, a nie robienie sobie krzywdy

pozdrawiam
Link do wypowiedziLink
Jakub K.

Jakub K. Kadra Zarządzająca
Bydgoszcz - Szef
działu Logistyki BKT
...

Temat: ból nadgarstka

Hej
Popieram wypowiedź Macieja, zarazem polecam
wizytę u Ortopedy i zrobienie badania EMG nadgarstka.
Sprawdzą Ci przewodzenie nerwów.
Może faktycznie coś nie tak jest z tym nadgarstkiem.

Jak wcześniej już pisałem mam też podobne kłopoty i to nie tylko z nadgarskiem, ale zawsze zgłaszam moje kontuzje przed zajęciami i uczę się pracować z Linami, krzesełkiem , różnymi deseczkami pod nadgarstki itp... Nasz nauczyciel to człowiek z odp. podejściem do tematu.
Skoro twój nauczyciel nie potrafi ci pomóc by dobrać odp. Asany to szukałbym innej szkoły dla mnie to mało profesjonalne.
Chyba, że to ty nie zgłaszasz lub masz opory patrzysz na innych, chcesz dorównać i się forsujesz. Tymczasem Joga to bardzo indywidualna praktyka. ;))
Pozdrawiam i życzę zdrówka.
J.
Link do wypowiedziLink
Joanna M.

Joanna M. Specjalista ds.
jakości, BSH

Temat: ból nadgarstka

Chodzi raczej o to, że mój nadgarstek sygnalizuje problemy po czasie, tzn dzień lub dwa po forsujących go asanach, a nie w trakcie.

A co do ortopedy to była dwa razy... i żadnych badań nie zalecił, tylko opaskę uciskową i Fastum... Co stosuję w przypadkach bólu (ostatnio nie boli już z 2 tygodnie).

W każdym razie staram się oszczędzać nadgarstek, chociaż wcale nie boli, aby go nie przeciążyć. I liczę na to, że kiedyś wyzdrowieje zupełnie i będzie mógł pracować normalnie...

Dzięki za wszystkie rady!
Link do wypowiedziLink
Jarosław Strychar

Jarosław Strychar Chirurgia Ręki,
Ortopedia, Chirurgia
Urazowa

Temat: ból nadgarstka

W przypadku braku bólów nocnych ręki oraz zaburzeń czucia palców sugeruję badania w kierunku niestabilności nadgarstka lub ew. uszkodzenia chrząstki stawowej. Pomocne jest RTG, USG, NMR. W Warszawie mogę polecić dobrego specjalistę od USG. Pozdrawiam
Link do wypowiedziLink
Joanna M.

Joanna M. Specjalista ds.
jakości, BSH

Temat: ból nadgarstka

Na razie - odpukać - z nadgarstkiem OK. Ostatnio nawet robiłam mostek, i o dziwo nadgarstek nie zaczął boleć. Mam nadzieję, że już się wzmocnił.
Link do wypowiedziLink
Monika Stefańska

Monika Stefańska Specjalista,
Doradztwo Prawne

Temat: ból nadgarstka

A to nie był zespół cieśni nadgarstka?
Link do wypowiedziLink
Anka Koman

Anka Koman Studentka,
Uniwersytet
Jagielloński w
Krakowie, ogólnie
p...

Temat: ból nadgarstka

Polecam opaski uciskowe LIGAMAX PALM lub LIGAMAX WRIST, które redukują obrzęki i krwiaki oraz ograniczają ruchomość stawu. Tutaj można znaleźć wyczerpujące informacje na temat postępowania z uszkodzonym, obolałym nadgarstkiem - https://sklep.rehafund.pl/bol-nadgarstka
Link do wypowiedziLink
Aleksander Maksiarz

Aleksander Maksiarz

Temat: ból nadgarstka

A to jest ból od urazu czy może pojawił się nagle? Teraz sporo osób cierpni na zespół ciesni nadgarstka - ja tez to mam i niestety czasem ból jest tak silny ze uniemożliwia mi pracę przy komputerze. Poszłam do poradni chorób i urazów ręki https://masterhand.pl/ i teraz tak naprawde jest zdecydowanie lepiej :)
Link do wypowiedziLink
Anna Kozierska

Anna Kozierska

Temat: ból nadgarstka

Nie ma się absolutnie nad czym zastanawiać, zobaczcie - https://multimed.pl/cennik/cennik-usg/ USG da się załatwić bez skierowania i szybko. W Multimedzie mieli dla mnie termin w ciągu kilku dni. Wszystko było zorganizowane perfekcyjnie, z przypomnieniem terminu, z podpowiedziami co do przygotowania, ale tutaj akurat wielkiego przygotowania to nie ma. Od razu konsultacja, zalecenia i sytuacja była jasna. Nie odkładajcie takich rzeczy na później - nie warto.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

ból pachwiny po jodze?




Wyślij zaproszenie do
Anuluj