GoldenLine
Zaloguj się

konto usunięte

Temat: Trening indoor cycling, a damskie nogi

Wrzucam temat, bo słyszę bardzo różne opinie. Jeżeli bowiem jazda rowerem wzmacnia mięśnie, to czy jest to równoznaczne z ich przyrostem? Jak się zatem ma do tego zbijanie wagi, do czego zajęcia na rowerze nadają się znakomicie (wiem z własnego doświadczenia)?
Może jakiś fachura się w tej kwestii wypowie i spróbuje rozwiać wątpliwości.
Link do wypowiedziLink
Rita S.

Rita S. Project Manager

Temat: Trening indoor cycling, a damskie nogi

Myślę, że to zależy od tego JAK jeździsz. Można jeździć na wiele sposobów modyfikując obciążenie i prędkość, zależy czy na celu masz zwiększenie wydolności, czy redukcję tkanki tłuszczowej, czy wyrzeźbienie mięśni nóg. Ja jeźdżę na dużym obciążeniu, dość szybko, ale dokładnie, 95% zajęć w górze i rozbudowały mi się czworogłowe :D
Link do wypowiedziLink
Agnieszka R.

Agnieszka R. JDG usługi.

Temat: Trening indoor cycling, a damskie nogi

no tak, właśnie obciążenie ma znaczenie ;)

no i dieta ma niebagatelny wpływ na kształtowanie i wzrost mięśni; manewrując dietą możesz uzyskać pożądany efekt :)

poza tym mięśnie ud są tak dużymi centrami metabolicznymi, że warto nad nimi pracować, byle nie do przesady ;)Agnieszka S. edytował(a) ten post dnia 25.09.10 o godzinie 19:27
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Trening indoor cycling, a damskie nogi

O, Agnieszko,
czy chcesz przez to powiedzieć, że trenując sporo na rowerku jest się w stanie opanować przyrost mięśniowy stosując dietę? To ja bardzo, ale to bardzo proszę o mały wykład w temacie owej diety. Pozdrawiam serdecznie.
Link do wypowiedziLink
Agnieszka K.

Agnieszka K. Specjalista ds.
administracyjnych,
Asystentka, NETCOM
Sp.J.

Temat: Trening indoor cycling, a damskie nogi

Dziewczyny, ja tam powiem tak: nigdy nie miałam i nie będę miała zgrabnych nóg (bozia nie dała :) ), mam grube uda, łydki, ale regularne chodzenie na cycling (3-4 razy w tygodniu) naprawdę ładnie mi te nóżki umięśniły, ukształtowały no i jakby nie było trochę mi centymetrów w udach ubyło. Więc to nie jest tak, że cycling niekorzystnie wpływa na kobiece nogi, o czym usiłowało mnie kilka osób przekonywać, że źle wybrałam sobie zajęcia... Prawda jest taka, że nogi pięknieją nawet jeśli nie są zgrabne. Znika też tak znienawidzony przez kobiety cellulit :) Przez wakacje trochę zaniedbałam sę z ćwiczeniami lub w ogóle je przerwałam no niestety od razu moim nogom przybyło tłuszczyku jak też naprawdę pokazał się znów cellulit. Wakacje się skończyły, więc ponowną walkę na cyclingu czas zacząć :)
Link do wypowiedziLink
Marcin Lipowski

Marcin Lipowski
http://www.cyklopedi
a.mazoviamtb.pl/Marc
in_Lipowski_3050 ...

Temat: Trening indoor cycling, a damskie nogi

kilogram tłuszczu ma dużo większą objętość niż kilogram mięśni, abstrachujac od faktu ze latwiej spalic kilo tłuszczu niz przybrac kilo w mięśniach, wiec mysle ze nie masz co sie przejmowac, fakt noga się wyrzeźbi (szczególnie łydka) ale obwodu raczej nie zwiększy
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj