Temat: SZKOLENIE INSTRUKTORSKIE SPINNING

Karolina M.:
dziękuję :)

a blondynkę w okularach przeciwsłonecznych z 24 sekundy pamiętam z maratonu w Poznaniu na Fit Expo 2010. Prowadziła z kolegą z Miami po h maraton - mieli zupełnie inny styl i podejście do uczestników niż "polscy" instruktorzy, pomimo tego, że szkoła ta sama ;) ...Widać inny kraj, inna kultura i inny sposób prowadzenia zajęć :)

hmm, a może Ty jechałaś 'ten drugi spinning' na fit expo: http://www.eu4ya.vel.pl/konwencja/index.php?option=com...
Blondyny nie znam; nawet nie wiem, czy ona jest instruktorem;)
Film z JohnnymG jest z 2003-moze to byla jednak inna blondyna w okularach?:)

Moim zdaniem nie ma stylu polskiego, amerykańskiego, czy niemieckiego.
Styl to dla mnie kwestia bardzo indywidualna, chyba że ktoś chce być tylko kopią jakiegoś swojego idola. Życzę Ci, żebyś również wypracowała swój styl:)

Temat: SZKOLENIE INSTRUKTORSKIE SPINNING

Artur Bogusz:

hmm, a może Ty jechałaś 'ten drugi spinning' na fit expo: http://www.eu4ya.vel.pl/konwencja/index.php?option=com...

masz na myśli niedzielny maraton? nie, nie jechałam. Byłam od rana na 3 h do pierwszej przerwy i wieczorem na nocnym maratonie. Na drugi dzień pracowałam :(

Blondyny nie znam; nawet nie wiem, czy ona jest instruktorem;)
Film z JohnnymG jest z 2003-moze to byla jednak inna blondyna w okularach?:)

osobiście też jej nie znam, ale mam pamięć do twarzy i poznaję ludzi nawet po latach.

Moim zdaniem nie ma stylu polskiego, amerykańskiego, czy niemieckiego.
Styl to dla mnie kwestia bardzo indywidualna, chyba że ktoś chce być tylko kopią jakiegoś swojego idola. Życzę Ci, żebyś również wypracowała swój styl:)

Zgadzam się, że styl prowadzenia zajęć to kwestia indywidualna i bardzo dobrze, że każdy ma swój, co można zauważyć również na maratonach :)
Osobiście również nie popieram powielania i naśladowania swojego "guru".
Miałam jedynie na myśli fakt, że każdy naród jest inny, charakteryzuje się pewnymi cechami, choć niejednokrotnie są to stereotypy i przypięte "łatki", ale patrząc na Suzan i Dana odniosłam wrażenie, że są bardziej otwarci, żywiołowi. Słyszałam również po maratonie opinie wielu uczestników, że nie podobał im się taki styl prowadzenia jazdy, bo było za głośno i nie można było się wyciszyć, skupić na indywidualnej jeździe, bo sami instruktorzy spędzili na rowerze ok 1/3 swojego czasu, 2/3 chodzili po scenie i między uczestnikami.
Styl prowadzonych zajęć jest indywidualny zarówno dla instruktorów i uczestników. Każdy wybiera to co lubi :)

Temat: SZKOLENIE INSTRUKTORSKIE SPINNING

Iwona S.:
Karolina na maratonie Spinning na Fitexpo prowadzili Polacy, gdzie i kiedy dokładnie prowadziła?? Ciekawa jestem o kogo chodzi:-)

Iwona, nocny maraton Spinning faktycznie prowadzili Polacy, ale w tych dniach odbywały się również dwa inne maratony: w sobotę 6 h z godzinną przerwą oraz w niedzielę, organizowane przez Indoor Cycling (chyba) i tam było dwóch instruktorów z Miami.Karolina M. edytował(a) ten post dnia 17.01.11 o godzinie 20:27

Temat: SZKOLENIE INSTRUKTORSKIE SPINNING

No tak, tyle ze Evo Ride nie ma nic wspólnego ze Spinningiem.zupełnie inny system.
Co do Pani z filmu, tym bardziej nie mogła to być ona:-)

Temat: SZKOLENIE INSTRUKTORSKIE SPINNING

Iwona S.:
No tak, tyle ze Evo Ride nie ma nic wspólnego ze Spinningiem.zupełnie inny system.
Co do Pani z filmu, tym bardziej nie mogła to być ona:-)

Wg mnie ma wiele wspólnego...
Na poziomie "masterskim", instruktorzy jeżdżą podobnie, różnice się zacierają, niezależnie od federacji. Wiem, bo jeździłam już we wszystkich "barwach", głównie za granicą z resztą.
Perfekcyjna technika jazdy, doskonała motywacja i kontakt z grupą, prostota doboru technik, świetna muzyka, minimum środków dla maximum efektu. Naturalny uśmiech na twarzy. Szczegółowo zaplanowana lekcja. Lata praktyki. I nieważne wtedy czy masz na sobie koszulkę spinning, schwinn, tomahawk czy ... mp cycling :)
Akurat też byłam wtedy na Fit expo, pojeździć sobie z Tomahawkami - zagraniczni goście lata świetlne przed naszymi.
Podejrzewam, że wynika to z zapory cenowej szkoleń - tzw "kariera" w federacji producenta rowerów, to nie chęci czy umiejętności, ale przede wszystkim ogromna kasa. A szkolenie podstawowe, w wymiarze 10 godzin, wybaczcie, dla mnie to porażka, zważywszy ile osób realnie, na nim poprzestaje.

Temat: SZKOLENIE INSTRUKTORSKIE SPINNING

mając na myśli inny system, chodzi mi o różnice techniczne, Spinning to nie Tomahawk i odwrotnie ( zreszta na stronie tomahawka długo widniało takie zdanie ). Co do ogolnej mysli przewodniej to chodzi oczywiście o to samo, niezależnie od systemu.To jedyne podobieństwo moim zdaniem.
W spinningu szkolenia podstawowe trwają znacznie dlużej niz 10 godzin,co więcej oparte są o ewaluacje uczestnikow. Uważam że to całkowicie wystarczy na począte, prawdziwa nauka i tak przychodzi w zderzeniu z rzeczywistościa.
Tak się składa że mialam okazję jeżdzic w każdym systemie i nie zawsze "zagraniczni" bardziej mi sie podobali. ludzie sa ludzmi tylko:-)

Temat: SZKOLENIE INSTRUKTORSKIE SPINNING

Wydaje mi się, że nie ma znaczenia jaką szkołę ukończył instruktor, ważne jest, aby dobrze się bawić, czerpać z tego co się robi radość i satysfakcję oraz, co najważniejsze, nawiązać kontakt z grupą, zmotywować ich do wysiłku, zainspirować i "pociągnąć" za sobą :)

Temat: SZKOLENIE INSTRUKTORSKIE SPINNING

Karolina M.:
Wydaje mi się, że nie ma znaczenia jaką szkołę ukończył instruktor, ważne jest, aby dobrze się bawić, czerpać z tego co się robi radość i satysfakcję oraz, co najważniejsze, nawiązać kontakt z grupą, zmotywować ich do wysiłku, zainspirować i "pociągnąć" za sobą :)

Częsciowo się zgodzę i nie...
mi nie podobają się zajęcia prowadzone w taki sposób jak to uczą tomahawk...
Poza tym chyba zależy dużo od charakteru prowadzącego, nie wystarczą same szkolenia to jakiś "dodatek". Czasem mam wrażenie, że niektórzy przychodzą poprowadzić zajęcia by "odbębnić" swoje.

Btw. ile kosztuje ten kurs clinic w Poz który odbędzie się w marcu?

Temat: SZKOLENIE INSTRUKTORSKIE SPINNING

1 399 zł (chyba), na pewno coś ok. 1 400 zł.
Cena zawiera podwyższony podatek, inflację i inne "zjawiska" ekonomiczne zachodzące w naszej gospodarce zawsze z nadejściem nowego roku, jakie ogłasza IV władza ;)

Od razu dodam, że komentarz nie jest wymierzony w firmę....to taka mała dygresja spowodowana przeciążeniem umysłu od dzisiejszych zajęć i osobistymi obserwacjami sceny politycznej :DKarolina M. edytował(a) ten post dnia 21.01.11 o godzinie 23:10

Temat: SZKOLENIE INSTRUKTORSKIE SPINNING

Polecam zapoznanie się z ofertą szkolenia MP CYCLING Instructor- w Spotkaniach grupy.

Temat: SZKOLENIE INSTRUKTORSKIE SPINNING

Kurs Clinic 1399zl:-) kontakt: kzielinski@startrac.com.plIwona S. edytował(a) ten post dnia 24.01.11 o godzinie 14:30

Temat: SZKOLENIE INSTRUKTORSKIE SPINNING

Zatem, dla uzupełnienia faktów, podstawowe szkolenie 2-dniowe, po 8 godzin 900 zł (Tomahawk)Joanna C. edytował(a) ten post dnia 02.02.11 o godzinie 11:04

Temat: SZKOLENIE INSTRUKTORSKIE SPINNING

Gizela R.:

Karolina M.:
Wydaje mi się, że nie ma znaczenia jaką szkołę ukończył instruktor, ważne jest, aby dobrze się bawić, czerpać z tego co się robi radość i satysfakcję oraz, co najważniejsze, nawiązać kontakt z grupą, zmotywować ich do wysiłku, zainspirować i "pociągnąć" za sobą :)

Częsciowo się zgodzę i nie...
mi nie podobają się zajęcia prowadzone w taki sposób jak to uczą tomahawk...
Poza tym chyba zależy dużo od charakteru prowadzącego, nie wystarczą same szkolenia to jakiś "dodatek". Czasem mam wrażenie, że niektórzy przychodzą poprowadzić zajęcia by "odbębnić" swoje.

Btw. ile kosztuje ten kurs clinic w Poz który odbędzie się w marcu?

Jeśli mogę zapytać, to co konkretnie Ci się nie podoba w sposobie prowadzenia zajęć jaki proponuje Tomahawk?

Temat: SZKOLENIE INSTRUKTORSKIE SPINNING

Joanna C.:

Gizela R.:

Karolina M.:
Wydaje mi się, że nie ma znaczenia jaką szkołę ukończył instruktor, ważne jest, aby dobrze się bawić, czerpać z tego co się robi radość i satysfakcję oraz, co najważniejsze, nawiązać kontakt z grupą, zmotywować ich do wysiłku, zainspirować i "pociągnąć" za sobą :)

Częsciowo się zgodzę i nie...
mi nie podobają się zajęcia prowadzone w taki sposób jak to uczą tomahawk...
Poza tym chyba zależy dużo od charakteru prowadzącego, nie wystarczą same szkolenia to jakiś "dodatek". Czasem mam wrażenie, że niektórzy przychodzą poprowadzić zajęcia by "odbębnić" swoje.

Btw. ile kosztuje ten kurs clinic w Poz który odbędzie się w marcu?

Jeśli mogę zapytać, to co konkretnie Ci się nie podoba w sposobie prowadzenia zajęć jaki proponuje Tomahawk?

Nie podobają mi się figury, a poza tym rowery.. jakoś takie 'krzywe' się wydają. Myślałam na tomahawk będąc, że wsiadłam na rower wadliwy, ale na drugim było to samo... po tych zajęciach kilka dni mnie kolano bolało! nigdy nie miałam problemu po 'zwykłym' spinningu z kolanami! po rowerze zresztą też nie mam tego problemu..
zresztą mi to przypomina 'aerobik' na rowerze - myślę , że to dobra forma treningowa dla osób, które nie uprawiają kolarstwa. Jak na zajęciach ktoś dodaje dziwne elementy ja ich nie wykonuję.
Chodzę na spinning zimą, by wyrobić głównie wytrzymałość (oczywiście dochodzą zimą inne sporty jak np basen itp).
Potem będzie tylko rower, rower, rower..

pozdrawiam

Temat: SZKOLENIE INSTRUKTORSKIE SPINNING

Gizela R.:
Chodzę na spinning zimą, by wyrobić głównie wytrzymałość (oczywiście dochodzą zimą inne sporty jak np basen itp).
Potem będzie tylko rower, rower, rower..

dlatego uważam że im mniej kursów ma za sobą osoba prowadząca tym lepiej :) bo po prostu się kręci a nie uczestniczy w zajeciach aerobiku na rowerze.

edited: ale oczywiscie są osoby ktore mimo szkolen pozwalają jechać po swojemu i nie każą robić tych wszystkich "figur".Marcin Lipowski edytował(a) ten post dnia 03.02.11 o godzinie 12:02

Temat: SZKOLENIE INSTRUKTORSKIE SPINNING

Marcin Lipowski:

Gizela R.:
Chodzę na spinning zimą, by wyrobić głównie wytrzymałość (oczywiście dochodzą zimą inne sporty jak np basen itp).
Potem będzie tylko rower, rower, rower..

dlatego uważam że im mniej kursów ma za sobą osoba prowadząca tym lepiej :) bo po prostu się kręci a nie uczestniczy w zajeciach aerobiku na rowerze.

edited: ale oczywiscie są osoby ktore mimo szkolen pozwalają jechać po swojemu i nie każą robić tych wszystkich "figur".Marcin Lipowski edytował(a) ten post dnia 03.02.11 o godzinie 12:02

myślę ze oddawanie swojego ciała, zdrowia i treningu osobie słabo wykształconej to bardzo ryzykowny pomysł....
edukacja to podstawa, Instruktor jest przewodnikiem, Trenerem i lepiej nie lekceważyć jego roli.
Skoro najlepsi kolarze świata mają swoich trenerów to chyba coś logicznie w tym jest...
:-)

Temat: SZKOLENIE INSTRUKTORSKIE SPINNING

Marcin Lipowski:

Gizela R.:
Chodzę na spinning zimą, by wyrobić głównie wytrzymałość (oczywiście dochodzą zimą inne sporty jak np basen itp).
Potem będzie tylko rower, rower, rower..

dlatego uważam że im mniej kursów ma za sobą osoba prowadząca tym lepiej :) bo po prostu się kręci a nie uczestniczy w zajeciach aerobiku na rowerze.

edited: ale oczywiscie są osoby ktore mimo szkolen pozwalają jechać po swojemu i nie każą robić tych wszystkich "figur".Marcin Lipowski edytował(a) ten post dnia 03.02.11 o godzinie 12:02

Marcin chyba napisałeś zanim pomyślałeś....
Im mniej wiedzy, umiejętności, doświadczenia instruktora, tym więcej udziwnień, zmian pozycji, chwytów itp. "Napawanie" się zajeżdżaniem grupy na śmierć. Monotonne tempo: albo aerobikowe upa upa, albo podwójne - szaleńcze pedałowanie z siedzeniem podskakującym na siodełku, ponieważ brak podstaw do pracy z różnorodnym bitem w muzyce. Bo im mniej wiedzy w planowaniu lekcji, rozpisywaniu intensywności, układaniu profilu - tym większy problem: jak zapełnić tę godzinę, jak zadowolić tych kilkanaście par oczu wpatrzonych w prowadzącego.

Instruktorzy z wieloletnim doświadczeniem, jeśli w dodatku znają kilka systemów jazdy - prowadzą zajęcia minimalistycznie. Stawiają cele, zwracają uwagę na tętno docelowe i dążą do nauczenia uczestników perfekcyjnej techniki.Nie stosują kontuzjogennych ewolucji, stawiając bezpieczeństwo przed komercyjnym poklaskiem. I to niezależnie od systemu w którym jeżdżą.

Z przyczyn marketingowych to pewnie niemożliwe, ale...Gdyby ktoś kiedyś zrobił taki eksperyment i zorganizował imprezę w której na podium, ramie w ramię, mogliby pojechać Masterzy największych korporacji - stawiam piwo , że różnice w prowadzeniu byłyby minimalne. Bo im większa wiedza, tym większa świadomość, co jest najważniejsze.

Temat: SZKOLENIE INSTRUKTORSKIE SPINNING

Iwona S.:

myślę ze oddawanie swojego ciała, zdrowia i treningu osobie słabo wykształconej to bardzo ryzykowny pomysł....

wydaje mi się że na siłowni można sobie większą krzywdę zrobić, a jednak 90% osób idących na "siłke" idzie bez instruktora i macha na maszynach bez wiedzy jak dobrac obciązenie i jaka techniką wykonywac cwiczenie. oczywiscie nie twierdzę że jak gdzies ktos zle robi to też należy robić źle, ale kręcenie pedałami nie jest szczególnie skomplikowane i kontuzjogenne, dopiero ewolucje na rowerze są kontuzjogenne.

edukacja to podstawa, Instruktor jest przewodnikiem, Trenerem i lepiej nie lekceważyć jego roli.

tak, zgadza się, ale ważniejsze jest to aby osoba lubiła i umiała jeździć na rowerze niż to żeby była dobrym instruktorem spiningu (w sensie jazdy na rowrrze stacjonarnym a nie szkoly)

Skoro najlepsi kolarze świata mają swoich trenerów to chyba coś logicznie w tym jest...
:-)

tak, tylko że mają trenerów rowerowych a nie spiningowych :) poza tym kazdy ma swojego, a nawet jak kilku ma jednego trenera to robią swoje treningi, a nie wszyscy to samo, bo akurat w czwartek jest siła czy interwał. po prostu z punktu widzenia osoby chcącej pracować nad kondycją rowerową najlepszy instruktor to taki ktory puszcza fajną muzykę (ale muzyka to temat na inna dyskusje) i nie przeszkadza w skupieniu sie na kręceniu, nie poprawia co chwilę rąk, bo teraz jest pozycja 2 czy 4 a nie 1 czy cokolwiek i nie wymaga od wszystkich zeby stawali, czy robili sile wtedy kiedy on tak zaplanowal, bo niestety przygotowanie kondycyjne do roweru to co innego niz zajecia fitness.

Temat: SZKOLENIE INSTRUKTORSKIE SPINNING

Kasia K.:

Marcin chyba napisałeś zanim pomyślałeś....

przemyslalem i przeanalizowalem. opis czego potrzebuje osoba pracująca nad kondycją rowerową umieściłem powyżej. nie potrzeba dotego dużych umiejętności, raczej predyspozycje osobowe :)

Im mniej wiedzy, umiejętności, doświadczenia instruktora, tym więcej udziwnień, zmian pozycji, chwytów itp. "Napawanie" się zajeżdżaniem grupy na śmierć. Monotonne tempo: albo aerobikowe upa upa, albo podwójne - szaleńcze pedałowanie z siedzeniem podskakującym na siodełku, ponieważ brak podstaw do pracy z różnorodnym bitem w muzyce. Bo im mniej wiedzy w planowaniu lekcji, rozpisywaniu intensywności, układaniu profilu - tym większy problem: jak zapełnić tę godzinę, jak zadowolić tych kilkanaście par oczu wpatrzonych w prowadzącego.

no własnie a niestety praca nad kondycją rowerową to niestety takie monotonne pedałowanie przez 2 lub więcej godzin z ewentualnie kilkunastoma (teraz w lutym czy marcu to nawet i wiecej, ale też tak do 30% treningu) minutami intensywniejszych cwiczen, ale innych niz wstawanie i siadanie czy zmiana rak na kierownicy, ktore z punktu widzenia jazdy na rowerze niewiele dają.

Instruktorzy z wieloletnim doświadczeniem, jeśli w dodatku znają kilka systemów jazdy - prowadzą zajęcia minimalistycznie. Stawiają cele, zwracają uwagę na tętno docelowe i dążą do nauczenia uczestników perfekcyjnej techniki.

minimalistyczne zajęcia to siedzenie na tyłku i zrobienie rozgrzewki, części głownej i rozjazdu rozniace sie od siebie tylko tetnem z kazdego etapu. wszystko inne to juz sa cwiczenia. ja wiem że z punktu widzenia zajęć fitness takie coś jest wykluczone, bo połowa osób nie przyszłaby kolejny raz ( i zastanawiałaby się po co ten prowadzący, skoro mam sobie usiąść i jechać) więc rozumiem że rożnego rodzaju wstawania, zmiany trzymania kierownicy co 15 sec czy inne tego typu bajery są potrzebne...

a co do tego celu w postaci tętna to wszystko pięknie tylko ja nei wierzę w ten slogan o indywidualnym treningu w grupie dopoki kazdy ma robic to samo, bo zakres 75-85% hrmax to dla niektorych b.duzy wysiłek ktorego długo nie mogą utrzymać, dla znacznej czesci osob dobre tętno do interwałów w beztlenie, a dla niektorych to zaledwie dotarcie do intensywnego treningu tlenowego i nic poza tym, choć to akurat jest najmniejszy problem bo wkoncu obciązenie samemu się dobiera i mozna sobie mocniej albo słabiej jechać, ale dużo gorzej z kadencją, niestety zauważyłem że jest dość duży nacisk na siłę, zakres średni z zajec wychodzi około 75-85, a niezbyt popularne są zajecia gdzie srednia kadencja wychodziłaby powyżej 95, a ja mam z kadencją problem i wiem że powiniennem jezdzić treningi ze srednia kadencją powyżej 100 zeby nauczyc mieśnie ekonomiczności i schematu zachowań, a niestety czesto prowadzący poprawiają i pokazują że tempo muzyki jest wolniejsze, eby dokrecic obciazenie i jechac wolniej (niby mają rację jest wolniejsze) ale trening nie polega na dopasowaniu sie do muzyki tyko na poprawie swoich słabości.

podsumowując po prostu zapotrzebowania osób trenujących pod kątem roweru są diametralnie inne niż zapotrzebowania osób idących na spinning żeby schudnąć, poprawić kondycję, czy dlatego że uważają że to jest akurat ten sport docelowy. Osoba trenująca pod kątem roweru nie potrzebuje kogoś oblatanego w technikach spiningu czy tomahawka, tylko kogoś kto jeździ na rowerze i umie zrobić takie zajęcia żeby poczuć że jedzie sie w grupie, ale jednoczesnie realizuje sie własny trening i cele.

Temat: SZKOLENIE INSTRUKTORSKIE SPINNING

Marcin Lipowski:

...Osoba

trenująca pod kątem roweru nie potrzebuje kogoś oblatanego w technikach spiningu czy tomahawka, tylko kogoś kto jeździ na rowerze i umie zrobić takie zajęcia żeby poczuć że jedzie sie w grupie, ale jednoczesnie realizuje sie własny trening i cele.

I własnie ktoś , kto umie zrobić takie zajęcia, to nie jest instruktor "po jak najmniejszej ilości szkoleń" :)