Temat: Spinning w Arkadii

Witam,
Zastanawiam się nad zapisaniem sie do klubu fitness w Arkadii ze szczególnym zwróceniem uwagi na spinning właśnie...ale jakoś tak nie mogę się przekonać na 100%...może to ta umowa na 12 miesięcy i te wszystkie kruczki i zapisy...nie lubię takich zoobowiązań...

Czy jest ktoś tutaj kto chodzi i jest cos w stanie podpowiedzieć co i jak?

Pomóżcie...

Pozdrawiam
A.

Temat: Spinning w Arkadii

...tyle umowa.

Dodatkowa kwestia, jest fakt iz, jezeli nie stawisz sie na zajecia 15 minut przed rozkladowym czasem i nie zajmiesz rowerka. Zapomnij o zajeciach na spinningu.
Praktyk.

Polecam Galerie Mokotów, gdzie zjawiska takiego nie zaznasz. Instruktorzy lepsi. Praktyk.

Pozdrawiam

Agnieszka K.:
Witam,
Zastanawiam się nad zapisaniem sie do klubu fitness w Arkadii ze szczególnym zwróceniem uwagi na spinning właśnie...ale jakoś tak nie mogę się przekonać na 100%...może to ta umowa na 12 miesięcy i te wszystkie kruczki i zapisy...nie lubię takich zoobowiązań...

Czy jest ktoś tutaj kto chodzi i jest cos w stanie podpowiedzieć co i jak?

Pomóżcie...

Pozdrawiam
A.

Temat: Spinning w Arkadii

Przemek ma racje- rzeczywiscie trudno jest zdobyc miejsce na sali na 15 minut przed treningiem, zwlaszcza w godzinach
popoludniowych...nie wspomne juz o sob i niedz (minimum 30 min przed musisz byc)

Poza tym- przy podpisywaniu umowy mowia, ze kontroluja ilosc miesiecznie wydawanych karnetow, ze cena abonamentu no i sam charakter umowy (12mcy + wpisowe) dzialaja jak pewien rodzaj "selekcji".

Moze takie jest zalozenie- ja, po pierwszym zachlysnieciu sie super klubem, dostrzegam coraz wiecej minusow (chocby takie drobiazgi jak zepsute suszarki do wlosow,ktoych wymiany nie mozna sie doczekac od kilku mcy, przepalone zarowki, niezbyt czysta sauna, czeste awarie klimatyzacji...Wiem, pierdoly, ale od tego sie zaczyna)

Temat: Spinning w Arkadii

zgadzam się z Agą!
nadal suszarki prosza o wymiane i zajęcia spinningu sa tam oblegane!!!szkoda tylko, że nie zwiększa ilość h w weekend i rozplanują lepiej ten cholerny plan zajęc!!!
...rozgoryczona klubowiczka pozdrawia

Temat: Spinning w Arkadii

W poniedziałki W HP w Arkadii na pierwsze zajecia czasem jest ciezko sie dostac ale w pozostałe dni wieczorne zajęcia są raczej bez większego probemu... kilka razy zdarzyło misię że było tak 5 do 10 osób. No chyba że styczeń i luty pełne śniegu zniechęciły niektórych do udzuiału w zajęciach ;-)
Osobiście polecam zajęcia prowadzone przez Michała.

Temat: Spinning w Arkadii

PRZEMEK KAŁUŻA:
...tyle umowa.

Dodatkowa kwestia, jest fakt iz, jezeli nie stawisz sie na zajecia 15 minut przed rozkladowym czasem i nie zajmiesz rowerka. Zapomnij o zajeciach na spinningu.
Praktyk.

Polecam Galerie Mokotów, gdzie zjawiska takiego nie zaznasz. Instruktorzy lepsi. Praktyk.

Pozdrawiam

u kogo zajęcia byś polecił w GM?
Pozdro

Temat: Spinning w Arkadii

A wiec

1) poniedziałek
kreci Kasia, 1,5 godziny. Na poziom trudnosci wpływa głównie czas spiningu i Twoja własna chec lub nie chec do dokrecania. Fajnie dobrana muzyka i stała grupa chodzacych.

2) wtorek
kreci Agnieszka, 1 h. Juz sam widok "wylightowanej" instruktor przemawia za tym iz bedzie kreconko. Kolezanka na przedzie sama sie nie oszczedza i stara sie pilnowac aby grupa trzymała jej tempo. Jezeli będziesz trzymał obrót i dostosujesz obciazenie => tętno, bedziesz zadowolony.

3) sroda
kreci Kasia, 1,5 h. To samo co w poniedziałek, moze troszke wiecej podjazdow, czyt. wolniejszy obrót korby z wiekszym obciazenie. Jak dokrecisz obciazenie i utrzymasz przez 1,5 godziny, będzie dobrze.

4) czwartek
kreci Kamila, 1 h. Tak naprawde byłem u niej tylko raz na zajeciach. Wprowadza miła atmosfere i tyle na podstawie jednej wizyty.

5) piatek
kreci Agnieszka, 1.5h. Jezeli nigdy nie kreciłes, nie przychodz. Najciezsze zajecia z całego tygodnia. Solidne krecenie przez 1,5 h. Jezeli nie bedziesz oszukiwał (samego siebie) z regulacja obciazenia, masz przetarcie przed sobotnim i niedzielnym wypadem.

Osobiscie staram sie chodzic na 1.5 zajecia, gdyz 1h w moim przekonaniu jest troszke bez sensu (pierwsze 10-15 min. rozgrzewasz nogi..ostanie 10 min rozkrecasz nogi, czyli zostaje 40min), ale wszystko zalezy od tego ile czasu spedzałes dotychczas na rowerze.

Pozdr
P

Paweł Wasilewski:

PRZEMEK KAŁUŻA:
...tyle umowa.

Dodatkowa kwestia, jest fakt iz, jezeli nie stawisz sie na zajecia 15 minut przed rozkladowym czasem i nie zajmiesz rowerka. Zapomnij o zajeciach na spinningu.
Praktyk.

Polecam Galerie Mokotów, gdzie zjawiska takiego nie zaznasz. Instruktorzy lepsi. Praktyk.

Pozdrawiam

u kogo zajęcia byś polecił w GM?
Pozdro

Temat: Spinning w Arkadii

PRZEMEK KAŁUŻA:
A wiec

1) poniedziałek
kreci Kasia, 1,5 godziny. Na poziom trudnosci wpływa głównie czas spiningu i Twoja własna chec lub nie chec do dokrecania. Fajnie dobrana muzyka i stała grupa chodzacych.

2) wtorek
kreci Agnieszka, 1 h. Juz sam widok "wylightowanej" instruktor przemawia za tym iz bedzie kreconko. Kolezanka na przedzie sama sie nie oszczedza i stara sie pilnowac aby grupa trzymała jej tempo. Jezeli będziesz trzymał obrót i dostosujesz obciazenie => tętno, bedziesz zadowolony.

3) sroda
kreci Kasia, 1,5 h. To samo co w poniedziałek, moze troszke wiecej podjazdow, czyt. wolniejszy obrót korby z wiekszym obciazenie. Jak dokrecisz obciazenie i utrzymasz przez 1,5 godziny, będzie dobrze.

4) czwartek
kreci Kamila, 1 h. Tak naprawde byłem u niej tylko raz na zajeciach. Wprowadza miła atmosfere i tyle na podstawie jednej wizyty.

5) piatek
kreci Agnieszka, 1.5h. Jezeli nigdy nie kreciłes, nie przychodz. Najciezsze zajecia z całego tygodnia. Solidne krecenie przez 1,5 h. Jezeli nie bedziesz oszukiwał (samego siebie) z regulacja obciazenia, masz przetarcie przed sobotnim i niedzielnym wypadem.

Osobiscie staram sie chodzic na 1.5 zajecia, gdyz 1h w moim przekonaniu jest troszke bez sensu (pierwsze 10-15 min. rozgrzewasz nogi..ostanie 10 min rozkrecasz nogi, czyli zostaje 40min), ale wszystko zalezy od tego ile czasu spedzałes dotychczas na rowerze.

Pozdr
P

dzięki za tak szczegółowy opis - takiego się nie spodziewałem ;)

Temat: Spinning w Arkadii

pytanie - jak z miejscami? trzeba być znacznie wcześniej, żeby zająć rower?

PRZEMEK KAŁUŻA:
A wiec

1) poniedziałek
kreci Kasia, 1,5 godziny. Na poziom trudnosci wpływa głównie czas spiningu i Twoja własna chec lub nie chec do dokrecania. Fajnie dobrana muzyka i stała grupa chodzacych.

2) wtorek
kreci Agnieszka, 1 h. Juz sam widok "wylightowanej" instruktor przemawia za tym iz bedzie kreconko. Kolezanka na przedzie sama sie nie oszczedza i stara sie pilnowac aby grupa trzymała jej tempo. Jezeli będziesz trzymał obrót i dostosujesz obciazenie => tętno, bedziesz zadowolony.

3) sroda
kreci Kasia, 1,5 h. To samo co w poniedziałek, moze troszke wiecej podjazdow, czyt. wolniejszy obrót korby z wiekszym obciazenie. Jak dokrecisz obciazenie i utrzymasz przez 1,5 godziny, będzie dobrze.

4) czwartek
kreci Kamila, 1 h. Tak naprawde byłem u niej tylko raz na zajeciach. Wprowadza miła atmosfere i tyle na podstawie jednej wizyty.

5) piatek
kreci Agnieszka, 1.5h. Jezeli nigdy nie kreciłes, nie przychodz. Najciezsze zajecia z całego tygodnia. Solidne krecenie przez 1,5 h. Jezeli nie bedziesz oszukiwał (samego siebie) z regulacja obciazenia, masz przetarcie przed sobotnim i niedzielnym wypadem.

Osobiscie staram sie chodzic na 1.5 zajecia, gdyz 1h w moim przekonaniu jest troszke bez sensu (pierwsze 10-15 min. rozgrzewasz nogi..ostanie 10 min rozkrecasz nogi, czyli zostaje 40min), ale wszystko zalezy od tego ile czasu spedzałes dotychczas na rowerze.

Pozdr
P

Paweł Wasilewski:

PRZEMEK KAŁUŻA:
...tyle umowa.

Dodatkowa kwestia, jest fakt iz, jezeli nie stawisz sie na zajecia 15 minut przed rozkladowym czasem i nie zajmiesz rowerka. Zapomnij o zajeciach na spinningu.
Praktyk.

Polecam Galerie Mokotów, gdzie zjawiska takiego nie zaznasz. Instruktorzy lepsi. Praktyk.

Pozdrawiam

u kogo zajęcia byś polecił w GM?
Pozdro

Temat: Spinning w Arkadii

Na przełomie 2 lat, raz zdarzyła sie sytuacja iz wszystkie rowery były zajęte.

Magdalena Osełka:
pytanie - jak z miejscami? trzeba być znacznie wcześniej, żeby zająć rower?

PRZEMEK KAŁUŻA:
A wiec

>

Temat: Spinning w Arkadii

wow! jakiś fenomen :)

Temat: Spinning w Arkadii

..gdy ja byłem :)