GoldenLine
Zaloguj się
Monika P.

Monika P. I.C.E. Tomahawk
Instruktor Licencja
A/ Instruktor
Aerobik...

Temat: REGENERACJA

cześć wszystkim miłośnikom spinningu!
Czy moglibyście się ze mną podzielić informacjami nt tego W JAKI SPOSÓB się regenerujecie po spinningu? Czy to jest masaż, sauna a może bardziej czynnie? Jakieś specjanle odżywki?
Link do wypowiedziLink
Iwona S.

Iwona S. Master Instruktor
Programu
Spinning®,Trener
Personalny,In...

Temat: REGENERACJA

witam i zapraszam do wątku na samym początku, który już został poruszony:-) pozdrawiam
Link do wypowiedziLink
Piotr Czarnecki

Piotr Czarnecki instruktor, Klub
Orbital - Fitness

Temat: REGENERACJA

czesc!!!
jesli chodzi omnie to kazda frma regeneracji jest dobra, czy to salna, masaz ora dobray posilek z lampka wina jak naj bardziej na TAK. wszystko zalezy od tego ja czesto cwiczysz i jakie sa odstepy pomiedzy trenigami, najlepiej bylo by aby po dniu na rowerach byla przerwa. Pamietaj ze zrowie jest najwazniejsze i zbyt czesty trenig zamias polepszac nasza kodycje , to jest odwrotnie i tym samy spada nam forma.

pozdrawaim....
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

regeneracja




Wyślij zaproszenie do
Anuluj