GoldenLine
Zaloguj się
Łukasz Stankowski

Łukasz Stankowski Właściciel, Studio
Grafiki i Animacji
LAGRAFIKA

Temat: Odpowiednie przyjmowanie pozycji na spinningu

Witam serdecznie wszystkich pasjonatów spinningu :)
Od pewnego czasu zastanawiam się nad tym jakie dokładnie tecznie pozycje powinno przyjmować się podczas jazdy, ile ich dokładnie jest oraz na co należy zwracać szczególną uwagę.
Szukałem troszkę w sieci, ale niestety bez skutku :(
Czy wiecie może, gdzie można znaleźć dokładny opis poszczególnych pozycji , a może sami potraficie je opisać.
Chodzi mi o takie szczgóły jak np. odciągnięcie pośladków do tyłu, ustawienie łokci, ustawienia kręgosłupa - prostu lub nie, itp.
Link do wypowiedziLink
Rafał Bielawski

Rafał Bielawski Moj profesjonalny
opis ;)

Temat: Odpowiednie przyjmowanie pozycji na spinningu

Zerknij na ten tekst

http://www.leciejewski.pl/index.php?cat=artykuly&actio...
Link do wypowiedziLink
Łukasz Stankowski

Łukasz Stankowski Właściciel, Studio
Grafiki i Animacji
LAGRAFIKA

Temat: Odpowiednie przyjmowanie pozycji na spinningu

Super! Bardzo dziękuję :)
Nie jest to wszystko o czym chciałbym się dowiedzieć, ale w dużej mierze zaspokaja moją ciekawość dotyczącą techniki jazdy. Bardzo pomocny tekst szczególnie dla początkujących ;)
Dokładny opis ustawienia kolan, itp pomoże mi w przyszłości uniknąć kontuzji.
Link do wypowiedziLink
Przemek Kałuża

Przemek Kałuża Fraud Prevention,
Norwegian Air
Shuttle Polska

Temat: Odpowiednie przyjmowanie pozycji na spinningu

Kilka słow od praktyka:

Gdy juz ustawisz sobie siodło zgodnie z róznymi wskazówkami i instrukcjami po 15-30 minutach bedziesz wiedział co na to Twoje nogi => ciało. Otóz:
- gdy zaczynaja łapac cie skurcze dolnej czesci nogi tj, miesin lydki, oznacza to iz siedzenie masz zbyt wysoko i nalezy troszeczke obnizyc siodło. Czasami znaczenie maja milmetry.
- gdy skurcze mięsnie znajdujace sie "pod udem" oznacza to iz siedzenie masz zbyt nisko i trzeba odrobinke podniesc.

To tak naprawde niewiele ale powoduje ze skupiasz sie na krecenie, muzyce, rytmie, pracy serca a nie na walczeniu z bólami itp.

a propos kontuzji
sport to zdrowie, wyczyn to kalectwo ;o/

Pozdrawiam
Łukasz Stankowski:
Super! Bardzo dziękuję :)
Nie jest to wszystko o czym chciałbym się dowiedzieć, ale w dużej mierze zaspokaja moją ciekawość dotyczącą techniki jazdy. Bardzo pomocny tekst szczególnie dla początkujących ;)
Dokładny opis ustawienia kolan, itp pomoże mi w przyszłości uniknąć kontuzji.
Link do wypowiedziLink
Monika W.

Monika W. Piękno jest tylko
sumą świadomości
naszych zboczeń.

Temat: Odpowiednie przyjmowanie pozycji na spinningu

Łukasz Stankowski:
Super! Bardzo dziękuję :)
Nie jest to wszystko o czym chciałbym się dowiedzieć, ale w dużej mierze zaspokaja moją ciekawość dotyczącą techniki jazdy. Bardzo pomocny tekst szczególnie dla początkujących ;)
Dokładny opis ustawienia kolan, itp pomoże mi w przyszłości uniknąć kontuzji.
Łukasz powiem szczerze że najlepiej gdy ustawia Cię instruktor, każdy z nas ma różną budowę ciała. Owszem pewne ustawienia w 90% procentach są dla wszystkich ludzi, ale są czasem wyjątki.
Pozdrawiam!
Link do wypowiedziLink
Łukasz Stankowski

Łukasz Stankowski Właściciel, Studio
Grafiki i Animacji
LAGRAFIKA

Temat: Odpowiednie przyjmowanie pozycji na spinningu

Jeszcze raz dziękuję wszystkim za cenne uwagi i pozdrawiam :)
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Ile zarobi instruktor spinn...




Wyślij zaproszenie do
Anuluj