GoldenLine
Zaloguj się

konto usunięte

Temat: Dokręcac czy nie dokręcac?

Chciałabym poznać opinie Instruktorów na temat dokręcania klientom obciążenia w trakcie zajęć. Robicie to?
Uczestnicy zajęć spinningowych, napiszcie czy lubicie gdy instruktor reguluje Wam obciążenie? Motywuje czy wkurza?
Zapraszam do dyskusji :)
Link do wypowiedziLink
Iwona S.

Iwona S. Master Instruktor
Programu
Spinning®,Trener
Personalny,In...

Temat: Dokręcac czy nie dokręcac?

dobry temat:-)
ja kiedyś, dawno temu na początku drogi instruktorskiej dokręcałam uczestnikom opór raz na jakis czas, albo mówilam żeby dodali "tyli i tyle". Teraz juz tego nie robię, bo wiem że każdy ma inny opor, inną siłę w nogach , inne przygotowanie i nie uniwersalnego oporu dla wszystkich a cała sztuka instruktażu opiera się na tym, aby słowami wytłumaczyć jaki powinien być opor, odczucia jemu towarzyszące, dlatego stosuję mnóstwo różnych porównań. Uważam że to najbardziej profesjonalna droga:-)To jest sztuka i wymaga zaangażowania a nie jakiegoś mechanicznego dokładania oporu wedle uznania...
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Dokręcac czy nie dokręcac?

mysle, ze nalezaloby w te dyskusje wlaczyc rozniez odkrecanie.

u mnie kazdy sam ma szukac obciazenia - to jego cialo. nie wiem, jakie Klient ma obciazenie i czy da rade z tym wiekszym.
ma czucie w nogach, plucach i najwazniejsze-w glowie. moze tez sobie kupic pulsometr i wystarczy.
no ale tak jest w spinningu.

czasem na oko widac i na ucho slychac, ze ktos przesadza w jedna, lub druga strone, wtedy zsiadam z roweru i zagaduje, ale nie dotykam oporu.Artur B. edytował(a) ten post dnia 03.12.09 o godzinie 14:28
Link do wypowiedziLink
Marta B.

Marta B. Kierownik Działu
Finansowego /
Ateneum Sp. z O.O.
S.K.A.

Temat: Dokręcac czy nie dokręcac?

Zdecydowanie wkurza ...
Miałam kiedyś taką sytuację - absolutnie nie byłam w formie ( kobiece i nie tylko dolegliwości ), 2 tabletki przeciwbólowe i zwlokłam się na trening żeby trochę się rozruszać ( dodam, że mój mąż mocno odradzał ) i ... trafiłam do instruktorki która miała zastępstwo, która mnie nie znała (poza widzieniem)i podkręcała mi parokrotnie obciążenie skacząć przy tym i krzycząc żebym się zmobilizowała.
Powiem tak absolutnie nie potrzebuje żeby mnie ktoś nakręcał - bo całkiem serio kocham tą formę ruchu i jak tylko mogę to daje sobie maksymalny wycisk, biorę udział w maratonach itp. Ten trening był okropny, trudno jest w trakcie zajęć ( przy pełnej sali) tłumaczyć, że ma się okres i chorobę genetyczną krwi ( która nie współgra z wysiłkiem fizycznym ) i żeby dała spokój i sobie poszła męczyć kogoś innego. Na szczęście mój mąż jechał na rowerku obok i zwrócił jej uwagę sam widząć już mój smętny wzrok i zdenerowanie. Po treningu zwróciła mi jeszcze złośliwie uwagę, że się obijam więc odniechciało mi się tłumaczenia czekokolwiek i wyszłam.
Oczywiście nigdy więcej do tej dziewczyny nie poszłam i nie pójdę / pójdziemy.
Pokręcać można komuś kogo się zna ... bo nigdy nie wiadomo na kogo się trafi.
Link do wypowiedziLink
Milan Kravić

Milan Kravić mapowanie procesów,
zarządzanie
procesami, ISO, Aris

Temat: Dokręcac czy nie dokręcac?

Katarzyna Kuśnierz:
Chciałabym poznać opinie Instruktorów na temat dokręcania klientom obciążenia w trakcie zajęć. Robicie to?
Uczestnicy zajęć spinningowych, napiszcie czy lubicie gdy instruktor reguluje Wam obciążenie? Motywuje czy wkurza?
Zapraszam do dyskusji :)


Nie miałem takich doświadczeń :-D
Wkurza mnie natomisat, jak instrutor za bardzo mówi o kadencji. Ja i tak nie mogę jej zmierzyć tylko dostosowywuje się do rytmu trenera, przecież widzę jego nogi. Przede wszystkim potrzebuję informacji jaki powinien być % tętna maksymalnego(mniej więcej) na danym odciku drogi.
Link do wypowiedziLink
Marcin Lipowski

Marcin Lipowski
http://www.cyklopedi
a.mazoviamtb.pl/Marc
in_Lipowski_3050 ...

Temat: Dokręcac czy nie dokręcac?

ja mialem taka dziwna przygode nie z obciazeniem ale z ustawieniem rowerku. przyszedl gosc i zaczal mi przestawiac siodlo (nizej i dalej od pedalow) co wymusilo na mnie zupelnie inna pozycje (jazda silowa a nie kadencyjna) bardzo ciezko mi sie wtedy jechalo.

a co do zmiany obciazenia to nie rozumiem po co. wkoncu klient placi, jezeli ma ochote sobie pokrecic bez obciazenia to jego sprawa, a jak sobie ustawi za wysokie to pociagnie 15 min i bedzie musial zluzowac...

i nie fetyszyzujcie pulsometrow, to nie wszystko, po pierwsze wiekszosc ludzi ma idiotycznie ustawiony hr max, a po drugie hr max nie jest zbyt precyzyjnym okresleniem wysilku bo dla niektorych 80% hr max to juz beztlen i zaraz sie zajada, a dla niektorych optymalne tetno intensywnego wysilku podprogiem
Link do wypowiedziLink
Rita S.

Rita S. Project Manager

Temat: Dokręcac czy nie dokręcac?

Hmmm ja lubię jeździć na dużym obciążeniu, ostatnio instruktorka do mnie podeszła i powiedziała, że za szybko jadę na maksymalnym, że się zmęczę, i że lepiej odkręcić.... Ale nienawidzę pedałować jak chomik :P
Link do wypowiedziLink
Monika P.

Monika P. I.C.E. Tomahawk
Instruktor Licencja
A/ Instruktor
Aerobik...

Temat: Dokręcac czy nie dokręcac?

nie jestem za tym, żeby instruktor dokręcał czy odkręcał uczestnikom opór, ale jeśli ewidenstnie ktoś skacze na siodełku i widać że jedzie niemalże na luzie to żeby go ratować mówie o zagrożeniach jakie daje taki stan rzeczy a uczestnik i tak sam wybierze jak chce jechać.
Zachęcam jednak do dokręcania oporu wszystkich kórzy nie mają problemów z kolanami szczególnie podczas standing lub seated climb bo przynosi dużo korzyści (min. b. dobre ukrwienie min. mózgu, ćwiczy siłę mięśni, zapobiega osteoporozie u kobiet itp.).

Rita Sobczyk:
Hmmm ja lubię jeździć na dużym obciążeniu, ostatnio instruktorka do mnie podeszła i powiedziała, że za szybko jadę na maksymalnym, że się zmęczę, i że lepiej odkręcić.... Ale nienawidzę pedałować jak chomik :P
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Dokręcac czy nie dokręcac?

Katarzyna Kuśnierz:
Chciałabym poznać opinie Instruktorów na temat dokręcania klientom obciążenia w trakcie zajęć. Robicie to?
Uczestnicy zajęć spinningowych, napiszcie czy lubicie gdy instruktor reguluje Wam obciążenie? Motywuje czy wkurza?
Zapraszam do dyskusji :)


Osobiście nie lubię. To moje ciało i ja najlepiej wiem jak się czuję w danym dniu i jaką mam formę. Wystarczy drobna podpowiedź w tym temacie.
Link do wypowiedziLink
Michał Jakubowski

Michał Jakubowski .

Temat: Dokręcac czy nie dokręcac?

hmmm stałym klientom których znasz i wiesz ze "luzuja" jak najbardziej. mnie to zawsze motywowało jak koleżanka-instruktorka mi podkręcała obciążenie.Michał Jakubowski edytował(a) ten post dnia 29.01.10 o godzinie 22:27
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj