Odpowiedz Odpowiedz

Trening dla amatora kolarstwa górskiego

Paweł Guzik coachingwarszawa.pl

Temat: Trening dla amatora kolarstwa górskiego

Witam

Jestem amatorem zjazdów z górki;) ostatnio jezdzę co drugi dzień ok 3godz po lesie, do tego siłownia 2 razy w tygodniu. Czy taki trening jest optymalny? Na celu mam poprawę kondycji i nabranie masy mięsniowej, oraz utrata tkanki tłuszczowej. Jeśli macie jakieś sugestie, ewentualnie materiały na ten temat, to wdzięczny będę.

I czy suplementy diety, oraz izo, wit. czy to wszystko jest naprawdę niezbędne?? Diete mam już chyba maksymalnie zaostrzoną (płatki, nasiona, mleko warzywa, owoce, ryż, jaja, ryby)

Pozdrawiam

Link do wypowiedzi

Paweł Sadowski Inzynier Budowy, CFE
Polska

Temat: Trening dla amatora kolarstwa górskiego

Niemozliwe jest zwiekszanie masy miesniowej z jednoczesnym odchudzaniem. Kondycje napewno poprawisz. Co do treningu to zalezy jak jezdzisz i co oznacza "Jestem amatorem zjazdów z górki" oraz co robisz na siłowni.

Wiecej na ten temat znajdziesz na sfd.pl

Link do wypowiedzi

« Wróć do tematów

Odpowiedz

Podobne tematy

Następna dyskusja:

I n f . r o w e r o w a

Czy na pewno chcesz zrezygnować z tej grupy?

Zgłoś nieprawidłowości w wypowiedzi

Trening dla amatora kolarstwa górskiego

Trening dla amatora kolarstwa górskiego

Blokowanie użytkownika

Temat: Trening dla amatora kolarstwa górskiego

Temat: Trening dla amatora kolarstwa górskiego

Podobne tematy

I n f . r o w e r o w a » Fotelik dla dziecka - jaki? -

I n f . r o w e r o w a » Imprezka, zabawa dla Każdego z rowerkiem ! 3 LIPCA !!! -

I n f . r o w e r o w a » wypożyczalnia przyczepek rowerowych dla dzieci_Warszawa -

I n f . r o w e r o w a » Wrocław - Wypożyczalnia Sprzętu Turystycznego dla Dzieci -

I n f . r o w e r o w a » Dyskusja na temat zmian przepisów dla rowerzystów! -

I n f . r o w e r o w a » pomocy dla niepełnosprawnego kolarza -

I n f . r o w e r o w a » Pilna prośba - Ankieta dla Panów - produkty energetyzujące. -

I n f . r o w e r o w a » GPS dla rowerow -

I n f . r o w e r o w a » ubezpieczenia dla rowerzysty -

I n f . r o w e r o w a » jaki rower dla siedmiolatka? -

Fotelik dla dziecka - jaki?

Skradziono rower MBIKE Futura 28 .....

szosowe towarzystwo poszukiwane

Oferty pracy