Temat: Kurs relaksacji i pływanie z delfinami Egipt - Izrael,...

Trening relaksacji, pływanie z delfinami, kurs nurkowania
Dochód z organizowanych wyjazdów przeznaczamy na wyjazdy dzieci z domów dziecka na pływanie z delfinami 
TERMIN I MIEJSCE:
17 - 24.01.09 Egipt - Taba,
pływanie z delfinami: Izrael –Eilat.
Trening relaksacji i pływanie z delfinami są adresowane do osób i zespołów pragnących w krótkim czasie pozbyć się skutków stresu, poprawić swoją kondycję fizyczną i psychiczną oraz opanować skuteczne techniki relaksacji.
Opracowany przez Oksanę Dąbrowską autorski kurs stanowi unikatowe połączenie metod psychologicznych, treningu relaksacji oraz jogi. Skuteczność treningu polega na tym, że angażuje on całego człowieka, jego ciało, emocje i umysł oraz na możliwości kontroli postępów w opanowaniu technik relaksacyjnych dzięki zastosowaniu specjalnego urządzenia do pomiaru głębokości relaksacji. Urządzenie działa w połączeniu z programem komputerowym i oparte jest na biologicznym sprzężeniu zwrotnym.
Kontakt z delfinami oraz pobyt w niezwykle sprzyjających warunkach przyrodniczych wspomaga szybką regenerację sił oraz skuteczność treningu. Taba to pięknie położony kurort, z możliwościami do nurkowania i wieloma atrakcjami do zwiedzania: w zasięgu znajduje się klasztor Św. Katarzyny, góra Synaj, pustynią WadiRamm.
W programie kursu:
* Warsztat psychologiczny (3 godziny) - ukierunkowany na odkrycie nawyków myślenia i zachowania powodujących zwiększona podatność na stres oraz wypracowanie nowych nawyków zwiększających odporność na stres. Wśród tematów warsztatu jest także uaktywnienie potencjału twórczego oraz poszukiwanie wewnętrznych źródeł siły. Zajęcia są prowadzone z wykorzystaniem metod psychologii procesu A.Mindella.
* Trening technik relaksacji (8 godzin) – polega na opanowaniu prostych ćwiczeń fizycznych, oddechowych i wizualizacyjnych, wywodzących się z tradycji jogi oraz na zapoznaniu się z elementami znanych współczesnych metod relaksacji, takich jak trening autogenny Schulza oraz trening neuromięśniowy Jacobsona. Częścią treningu jest codzienne Powitanie Słońca – zestaw specjalnych ćwiczeń.
* Pływanie z delfinami - to niezwykła możliwość doświadczyć bliskiego kontaktu z tymi wspaniałymi zwierzętami oraz delfinoterapii. Metoda ta bazuje na naturalnym zjawisku echolokacji właściwym dla delfinów, wywołującym sonoforezę, czyli zwiększenie przenikalności membran komórek - masaż na poziomie komórkowym. Metoda ma także działanie relaksujące, jest wykorzystywana w leczeniu wielu schorzeń układu nerwowego. Pływanie odbywa się w naturalnych warunkach zatoki morskiej: Dolphin Reef, Eilat, Izrael (30 min drogi od Taby).
* Nurkowanie – okolice Taby to wspaniałe miejsce do poznania świata podwodnego.
Efekty kursu:
Udział w kursie powoduje długotrwały efekt odprężenia, wzrost witalności, odporności na stres, pewności siebie oraz rozwój zdolności twórczych. Opanowane na kursie techniki mogą być później wykonywane przez uczestników samodzielnie, a wiec są podstawą dla trwałych korzystnych zmian stylu i jakości życia.
Kurs odbywa się we wspaniałych warunkach klimatycznych, z możliwością skorzystania z dodatkowych usług SPA, co wzmaga dodatkowo jego skuteczność.
W trakcie trwania kursu istnieje możliwość skorzystania z indywidualnych konsultacji oraz sesji terapeutycznych u prowadzącej za dodatkową opłatą.
Oksana Dąbrowska – trener i psychoterapeutka Polskiego Towarzystwa Psychologii Procesu, dyplomantka wydziału psychologii UKSW. Od wielu lat zajmuje się naturalnymi metodami leczenia i terapii, poznawała je w trakcie licznych wypraw w rejony, gdzie przetrwały starożytne tradycje: Nepal, Indie, Syberia.

Cena: 2600 zł .
Cena zawiera: przelot, transfer, zakwaterowanie (*****), wyżywienie (All Inclucive), opiekę przedstawiciela fundacji, ubezpieczenie bagażu, NW i KL, - warsztat psychologiczny i trening relaksacji.
Cena nie zawiera:* opłaty wizowej (10EURO), dodatkowych wycieczek.
PROGRAM DELFINOWY płatny osobno:
Koszt 1 pływania z delfinami, sesja trwająca około 50 min: 70 USD (25 USD wg cennika delfinarium plus 45 USD - koszt dojazdu, wstępu na plażę i opłata graniczna). Możliwa jest większa ilość pływań niż 1.
Kontakt: Fundacja „Dobra Wioska”, ul. Obrębowa 20, 03-053 Warszawa, http://dobrawioska.org,
Oksana Dąbrowska 0-504077358, e-mail: dobrawioska@post.pl

Widoki okolic: http://picasaweb.google.com/bpsirocco/SynajSharmDahabT...
5015182722

HOTEL SONESTA *****
http://www.sonesta.com/taba/?src=ppc_Google_Brand_SRT&...
Położony w zatoce Akaba, 60 km od lotniska w Tabie, bezpośrednio przy
własnej plaży.

*Hotel oferuje:*

Na terenie hotelu znajduje się małe centrum handlowe, kilka barów i
restauracji, w których można skosztować między innymi dania kuchni egipskiej
i włoskiej. Hotel posiada własną dyskotekę. Do Państwa dyspozycji są również
2 baseny, w tym jeden z wydzielonym brodzikiem na dzieci, centrum Spa, 2
korty tenisowe, boisko do siatkówki plażowej oraz koszykówki. Ponadto na
plaży znajduje się centrum nurkowe oraz centrum sportów wodnych.

*Pokoje:*

Resort posiada 440 pokoi z czego większość z widokiem na morze. Wszystkie
pokoje wyposażone w TV-Sat, minibar, sejf, łazienkę z toaletą, telefon oraz
indywidualnie sterowaną klimatyzację. Większość pokoi posiada balkon.

*Wyżywienie:*

HB lub All inclusive, które obejmuje 3 posiłki dziennie (śniadanie, lunch i
kolacje w formie bufetu), przekąski dostępne w ciągu dnia w wybranych barach
i restauracjach, nielimitowane napoje alkoholowe lokalnej produkcji (piwo,
gin, wódka, whiskey oraz brandy) oraz napoje niealkoholowe (z wyłączeniem
soków ze świeżych owoców) dostępne w godzinach 10.00-23.00. W ramach opcji
All inclusive otrzymują Państwo również 30% rabatu w restauracjach a la
carte. Lokalne wino w wersji All inclusive tylko do obiadów i kolacji.

*Sport i rozrywka:*

Boisko do siatkówki plażowej, 2 baseny, w tym jeden z wydzielonym brodzikiem
dla dzieci, 2 korty tenisowe, centrum nurkowe oraz centrum sportów wodnych
na plaży, centrum Spa, całodniowy program animacyjny, dyskoteka.

*Dzieci:*

Brodzik dla dzieci, specjalny program animacyjny dla dzieci w wieku 5-12
lat.


Wylot: *WAW* 10:40 - 16:20
Powrót: 17:20 - 21:10 *WAW*

dziecko do 12lat 2000 zł, singiel 3000 zł
dopłata a Seavew 120zł