GoldenLine
Zaloguj się
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Ulubione formy zajęć fitness.

TBC oczywiście:)!
Link do wypowiedziLink
Łukasz Tigy P.

Łukasz Tigy P. www.tigy.pl,
instruktor fitness,
trener personalny,
manager

Temat: Ulubione formy zajęć fitness.

Prysznic po zajęciach :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Ulubione formy zajęć fitness.

Łukasz P.:
Prysznic po zajęciach :)

Hmmm... zastanawiające... ;)
Link do wypowiedziLink
Bogdan Kobrzyński

Bogdan Kobrzyński Project Manager,
Getin Noble Bank

Temat: Ulubione formy zajęć fitness.

MAGIC BAR u Oli Kowalskiej w Shape:)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Ulubione formy zajęć fitness.

uwielbiam step ze skomplikowaną choreografią - nie mam czasu myśleć o zmęczeniu, bo zajęta jestem zapamiętywaniem układu ;) Żeby nie było monotonnie, dla odmiany dynamiczne TBC. Zupełnie nie dla mnie ABT, piłki i pilates - chyba nie ten temperament.. :)
Link do wypowiedziLink
Ewa Bala (Gałaś)

Ewa Bala (Gałaś) Clinical team
Leader, INC Research
Poland Sp. z o.o.

Temat: Ulubione formy zajęć fitness.

zgadzam się z przedmówczynią - jak tak samo wolę "energetycznego" stepa od ABT, piłek i pilatesa...
Link do wypowiedziLink
Łukasz Tigy P.

Łukasz Tigy P. www.tigy.pl,
instruktor fitness,
trener personalny,
manager

Temat: Ulubione formy zajęć fitness.

Ale można wspierać inna formą aktywności - pomimo że jestem wulkanem energii :) to lubie zajęcia z pilastesu - pozwalają się wyciszyć, nauczyć kontroli nad włąsnym ciałem, rozciagnąć co jest podstawa jakiejkolwiek aktywności fizycznej :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Ulubione formy zajęć fitness.

Dla mnie chyba jednak nejlepszą forma jest HI/LO :) Do jakiejś fajnej muzyczki można naprawde sie spocić i przy tym dobrze bawić :)
Link do wypowiedziLink
Aleksandra P.

Aleksandra P. właściciel sunnyday
group

Temat: Ulubione formy zajęć fitness.

Ja lubię ABT, TBC, Power Pump, choć każde z tych zajęć ma nieco inne przeznaczenie.

Lubię stretching - bo tak. Bo złapałam bakcyla i widzę różnice w jakości mięśni, gdy są regularnie rozciągane.

Aha, no i moja platoniczna miłość, czyli funky dance i dance. Platoniczna, bo ja lubię, ale zajęcia mnie niekoniecznie. Wiecie, jak to jest, jak ktoś lubi śpiewać, a nie umie? ;)) No to właśnie tak to u mnie wygląda z zajęciami choreograficznymi ;))

Z tego względu step odpada na czas nieokreślony - do momentu uzyskania lepszej koordynacji. Jakoś też nie mogę się przekonać do pilatesu i piłek. Ale przecież nie od razu Rzym zbudowano ;))
Link do wypowiedziLink
Katarzyna Rydwelska

Katarzyna Rydwelska Doradca Klienta RMF
MAXXX i Radia Gra,
Partner Biznesowy
...

Temat: Ulubione formy zajęć fitness.

O gustach generalnie się nie dyskutuje, ale temat całkiem ciekawy, dlatego pozwolę sobie wrzucić coś od siebie:)

Jestem instruktorką i sama po sobie wiem, że nie wszystkie zajęcia mogłabym prowadzić, chociaż chyba nie ma takiej formy fitness której nie lubię;)

Zapytajcie kobiety o ulubiony kolor, to prawie większość powie dwa, jak nie trzy kolory, bo nie jest zdecydowana, który woli bardziej :) Raz czerwony, to znowu biały...

I chyba tak jest ze mną jeżeli chodzi o wybór ulubionej formy, nie mam takiej MEGA ulubionej. Każda ma coś w sobie- inny pozytyw, inną energię, wszystko zależy od humoru, mocy, dnia, nastroju;)...

Uwielbiam bosu – jest uniwersalne, świetne żeby dobrze się zmęczyć, genialne do rzeźbienia sylwetki i fenomenalne urządzenie do stretchingu.
Spin – ma też w sobie moc, każdy jest inny, ale wszystkie prowadzą do jednego – podniesienia poziomu endorfiny ;)
Aero dance, Funki, Step, ¾ dance i inne zajęcia choreograficzne... miodzio :)
A ostatnio zasmakowałam w formach tj. tae bo i fitnessowej wersji capoeiry – polecam polecam :)!

Całej reszty form pozwolę sobie już nie wymieniać, gdyż obawiam się że nie starczyłoby miejsca :)

Pozdrawiam pięknie ;)
Link do wypowiedziLink
Katarzyna M.

Katarzyna M. Doradzam, szkolę i
organizuję. Otwarta
na zmianę pracy.

Temat: Ulubione formy zajęć fitness.

Kocham zajęcia na stepie, bo zarówno dobrze wpływają na kondycję, są intensywne i z dobrym instruktorem nigdy nie są nudne, a ostatnio odkrywam uroki pilatesu ....polecam wszystkim!!:)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Ulubione formy zajęć fitness.

Przede wszystkim zajęcia muszą być prowadzone przez profesjonalnych instruktorów:-)

Ulubione formy to wszelakie taneczne, aczkolwiek ze wzgledu na stan kolana raczej stepu unikam:(

Uwielbiam też stretching, pozdrawiam:-)
Link do wypowiedziLink
Agata K.

Agata K. Główny Specjalista
Kontroli, IQS
Sp.Zo.o

Temat: Ulubione formy zajęć fitness.

ja lubie wiele form i dosc czesto zmieniam aby strac sie cwiczyc kazde mozliwe partie ciala, chodz przyznam ze teraz zrobilam sobie wakacje :( od treningow
Link do wypowiedziLink
Katarzyna Rydwelska

Katarzyna Rydwelska Doradca Klienta RMF
MAXXX i Radia Gra,
Partner Biznesowy
...

Temat: Ulubione formy zajęć fitness.

Jeżeli mogę coś zasugerować, to przy kontuzjach kolana step jest najlepszą formą zajęć:)
Wiem z autopsji ;)

Żadne zajęcia nie wzmacniają tak mięśni „trzymających kolano” jak zajęcia na stepie. Oczywiście na początek nie polecam zajęć choreograficznych dla zaawansowanych, a jeżeli już się zdecydujesz to odpuścić wszelkie twisty, obroty, wyskoki i tego podobne kroki power...

Step powstał z myślą o osobach, które przeszły kontuzję lub ogólnie mają osłabione stawy kolanowe, więc stwierdzenie, że ze względu na stan kolana unikasz stepu nie jest dobrym wytłumaczeniem...

Chyba, że Twoje problemy są poważniejsze, więc sama najlepiej wiesz na co możesz sobie pozwolić, a które zajęcia lepiej odpuścić;) W końcu nie jestem alfą i omegą;)

Pozdrawiam pięknie :)
Link do wypowiedziLink
Agata K.

Agata K. Główny Specjalista
Kontroli, IQS
Sp.Zo.o

Temat: Ulubione formy zajęć fitness.

a mogloby sie wyf\dawac ze step nie jest w skazany przy kontuzji, a tu prosze :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Ulubione formy zajęć fitness.

Katarzyna Wojciechowska:
Jeżeli mogę coś zasugerować, to przy kontuzjach kolana step jest najlepszą formą zajęć:)
Wiem z autopsji ;)

Żadne zajęcia nie wzmacniają tak mięśni „trzymających kolano” jak zajęcia na stepie. Oczywiście na początek nie polecam zajęć choreograficznych dla zaawansowanych, a jeżeli już się zdecydujesz to odpuścić wszelkie twisty, obroty, wyskoki i tego podobne kroki power...

Step powstał z myślą o osobach, które przeszły kontuzję lub ogólnie mają osłabione stawy kolanowe, więc stwierdzenie, że ze względu na stan kolana unikasz stepu nie jest dobrym wytłumaczeniem...

Chyba, że Twoje problemy są poważniejsze, więc sama najlepiej wiesz na co możesz sobie pozwolić, a które zajęcia lepiej odpuścić;) W końcu nie jestem alfą i omegą;)

Pozdrawiam pięknie :)


Dzięki Kasiu:-) Ja właśnie mam ten problem, że nie umiem sobie odmówić szalonych ewolucji na stepie, jeśli już na niego idę, tzn. całą godzinę stepu z choreografią. Teraz raz w tygodniu chodzę na step&shape-zajęcia mieszane, a reszta zajęcia typu BPU, stretching. Miałam jakieś 4 lata temu skręcone kolano, no i niestety konsekwencje czuję do dziś:(
Pozdrawiam serdecznie:-)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Ulubione formy zajęć fitness.

Katarzyna Wojciechowska:

Step powstał z myślą o osobach, które przeszły kontuzję lub ogólnie mają osłabione stawy kolanowe, więc stwierdzenie, że ze względu na stan kolana unikasz stepu nie jest dobrym wytłumaczeniem...

Jakieś 3mce temu koleżanka przeszła rekonstrukcję więzadła kolanowego, wraca już do formy, chodzi z nami na powerbike, jej lekarz polecił jej stały kontakt ze sportem, celem powrotu do dawnej sprawności. Z jednym zastrzeżeniem - żadnego stepu ...

Każdy przypadek jest indywidualny, dlatego każdy powinien skonsultować swoje dolegliwości ze specjalistą, a dopiero potem porywać się na takie wyczyny. Szczerze namawiam.
Link do wypowiedziLink
Agnieszka Żmojda

Agnieszka Żmojda Kierownik ds
Kluczowych Klientów

Temat: Ulubione formy zajęć fitness.

Ja uwielbiam spinning ... lubię też wszelkie zajęcia ze stepem - można się tam konkretnie zmęczyć ...
hmm ... od czasu do czasu - fitball oraz power yoga :)
Jeśli prowadzone na zaawansowanym poziomie to Fat burning - ale jak narazie tylko jedna instruktorka prowadzi te zajęcia tak, że sie chce na nie chodzić -> wola park - calypso ;)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Ulubione formy zajęć fitness.

BOX AEROBIC - super :-)
Link do wypowiedziLink
Aleksandra P.

Aleksandra P. właściciel sunnyday
group

Temat: Ulubione formy zajęć fitness.

Aleksandra P.:
Ja lubię ABT, TBC, Power Pump, choć każde z tych zajęć ma nieco inne przeznaczenie.
Lubię stretching - bo tak. Bo złapałam bakcyla i widzę
różnice w jakości mięśni, gdy są regularnie rozciągane.
Aha, no i moja platoniczna miłość, czyli funky dance i dance.
Platoniczna, bo ja lubię, ale zajęcia mnie niekoniecznie. Wiecie, jak to jest, jak ktoś lubi śpiewać, a nie umie? ;)) No
to właśnie tak to u mnie wygląda z zajęciami choreograficznymi
;))
Z tego względu step odpada na czas nieokreślony - do momentu uzyskania lepszej koordynacji. Jakoś też nie mogę się przekonać do pilatesu i piłek. Ale przecież nie od razu Rzym zbudowano ;))

Hihihihiiiii - to jest chichot historii ;DDD
Nie myślałam, że tak szybko zmienię zdanie - jeszcze w lipcu step był dla mnie nie do pomyślenia, a piłki napawały mnie odrazą...

Dziś step to moje ulubione zajęcia, a piłkę mam w domu i na niej ćwiczę. No i wciąż darzę stretching odwzajemnioną namiętnością ;PP

A morał? Nigdy nie mów "nigdy"? ;))))
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

fitness- nowoczesne formy g...




Wyślij zaproszenie do
Anuluj