GoldenLine
Zaloguj się
Katarzyna M.

Katarzyna M. asystent

Temat: stretching, co to dokładni?

Zapisałam się do klubu fitness na zajecia z areobiku. Zastanawiam sie jeszcze nad stretchingiem, bo akurat sa takie zajecia potem, na koniec dnia. Czy ktos mi moze wytlumaczyć co to za rodzaj zajęc? Czy jest to same rozciąganie mięsni? Bo czytalam w encyklopedii na internecie, że jest to napinanie mięśni, a potem ich rozciąganie przez 30sekund.
Link do wypowiedziLink
Karolina I.

Karolina I. właściciel Kito Team

Temat: stretching, co to dokładni?

Stretching to zajęcia na których rozciga się wszystkie grupy mięsniowe ale metoda zależy od osoby prowadzjącej takie zajęcia.
To co opisałaś to stretching izometryczny, zresztą bardzo skuteczny gdy się go umiejętnie wykonuje. Daje bardzo szybko w miare widoczne efekty. (szczególnie jesli wykonuje się go w parach- oczywiście potrzebne jest wyczucie)
Polecam serdecznie te zajęcia wszystkim osobom, które chcą być aktywne ZDROWO- bo jeśli naszym celem jest zdrowe i silne ciało i dobre samopoczucie, to stretching jest NIEODŁĄCZNYM elementem treningu. Na koniec dnia- rewelacja :)

:) pozdrawiamKarolina I. edytował(a) ten post dnia 11.02.08 o godzinie 23:40
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj