Temat: Ogłoszenia i reklama

Już po wakacjach - ruszamy pełną parą z programem szkoleń i warsztatów Pilates oraz Indoor Cycling. Zapraszamy do Katowic:

Już 9 wrzesnia
Warsztaty Pilates w ciąży:





16sta edycja Kursu Instruktora MP Cycling
6-7 , 13-14 październik





zapisy: mp.cycling@interia.eu lub kasiak@joga-pilates.pl

ZAPRASZAM SERDECZNIE!

Temat: Ogłoszenia i reklama

Witam, mam do sprzedaży idealną domenę dla instruktorki /instruktora zumby lub dla szkoły organizującej kursy tego tańca.

Domena jest krótka, łatwa do zapamiętania, dzięki niej łatwiej wypozycjonujesz się na hasła takie jak np : "ZUMBA" , "ZUMBA WARSZAWA".

Zainteresowanych proszę o wysyłanie na PW wszelkich pytań, ewentualnie ofert dotyczących tej domeny.

Temat: Ogłoszenia i reklama

Witam wszystkich,

jeśli jesteś zainteresowana/y lekcjami, nauką tenisa ziemnego to zapraszam do kontaktu.

http://lekcje-tenisa-warszawa.pl

Pozdrawiam :)

Temat: Ogłoszenia i reklama

Zapraszam na stronę mojego gabinetu, a jeśli spodobają Ci się zamieszczone na niej treści, to również do lajkowania:)
http://www.facebook.com/pages/Dobra-Zmiana-Gabinet-Psy...

Zapraszam również do wypowiedzi i komentowania

Michał Mania
Dobra Zmiana
Gabinet Psychologiczny
Katowice

Temat: Ogłoszenia i reklama

RYTMOSFERA na Dolnym Mokotowie zaprasza na PILATES - http://rytmosfera.pl/pilates?l=34
http://rytmosfera.pl/

"In ten sessions, you will feel the difference, in twenty you will see the difference, and in thirty you'll have a whole new body."
- Joseph H. Pilates

Temat: Ogłoszenia i reklama

Osoby zainteresowane treningami Krav Maga zapraszamy do naszych sekcji. Dwie grupy początkujące w Warszawie: Mokotów i Ochota.





- zajęcia dla początkujących i zaawansowanych, mężczyzn i kobiet, dorosłych i młodzieży od lat 15.

- grupy na Ochocie i Mokotowie można mieszać, co daje możliwość skomponowania własnego grafiku

- prosta rejestracja, opłaty miesięczne bez wpisowego, cennik sprawdź tutaj

- w ciągu roku dodatkowe seminaria tematyczne z zakresu GRADUATE i EXPERT, a także obozy Krav Maga (płatne osobno, dostępne tylko dla uczestniczących w regularnych treningach)

Na zdjęciu Jacek Walczak - czarny pas Krav Maga - Expert Level 2 (II dan) i Eyal Yanilov, współtwórca Krav Maga, szef organizacji KMG.

więcej na: http://kravmaga-system.pl

Temat: Ogłoszenia i reklama

Serdecznie zapraszamy wszystkich miłośników ruchu na dni otwarte X60, które odbędą się 22 i 29 września 2012.
Specjalnie dla was w klubie Movement-Designers przy ul. Kolejowej 9/11 zorganizowaliśmy dwa dni otwartych i zupełnie darmowych warsztatów X60.
W godzinach 10-12 będziecie mogli osobiście przetestować działanie programu X60. Jednocześnie odpowiemy na wszystkie wasze pytania, udzielimy wskazówek i poradzimy jak rozpocząć trening.
Startujemy o godzinie 10.00 zajęciami CrossTraining, a następnie zapraszamy na godzinę 11:00 na zajęcia PowerBoxing

Więcej informacji na:
http://x60.pl
http://www.facebook.com/pages/X60-Power-Boxing-Cross-T...

Pozdrawiamy i serdecznie zapraszamy.

Temat: Ogłoszenia i reklama

Już teraz warto zabukować terminy do Spa - w listopadzie nadejdzie CENOWY ZJAZD :)
http://www.miedzyzdrojespa.pl/pl/pakiety_pobytowe/cat/all

Temat: Ogłoszenia i reklama

KRAV MAGA - Sprawność i Samoobrona - KURS DLA KOBIET

Krav Maga w języku hebrajskim oznacza "walka wręcz" i jest nowoczesnym i praktycznym systemem samoobrony. Charakteryzuje ją prostota, łatwość przyswajania i wysoka skuteczność potwierdzona przez ekspertów sztuk walki, oficerów wojska i policji, oraz cywilnych uczestników szkoleń na całym świecie.
System ten zawiera różnorodne techniki atakowania i obrony fizycznej: uderzenia, kopnięcia, walkę w parterze, poruszanie się i obserwację. Duży nacisk kładziony jest na obrony przed niebezpiecznym narzdziem (nóż, kij) oraz obronę przed kilkoma napastnikami.

Dlaczego Krav Maga jest dobra dla kobiet?

- została stworzona w taki sposób, aby słabszy miał szansę obronić się przed silniejszym
- techniki są proste do wykonania
- uczy wykorzystywania instynktu i intuicji
- uwalnia od stresu, wzmacnia psychicznie
- wiele kobiet już ją trenuje

TERMIN: 8 - 29 LISTOPADA 2012, spotkania w czwartki godz. 18:00 - 19:30
MIEJSCE: Gimnazjum nr 16, ul. Skarżyńskiego 8, Warszawa

CENA:
wpłata do 15 października: 110 zł
wpłata od 16 do 31 października: 125 zł
wpłata od 1 do 7 listopada: 140 zł

Honorujemy: BENEFIT, FITFLEX, MYBENEFIT - zapytaj o szczegóły: poczta@kravmaga-system.pl

ZGŁOSZENIA: poczta@kravmaga-system.pl
http://kravmaga-system.pl

Temat: Ogłoszenia i reklama

Certyfikowane 4-ro stopniowe Szkolenie z Dietetyki i Suplementacji z Jakubem Mauriczem - Poziom I


FB: https://www.facebook.com/events/412208292177487/


Najbliższe terminy to:

- 6-7 października w Poznaniu
- 13-14 października w Gdańsku
- 20-21 października we Wrocławiu

- 3-4 listopada w Olsztynie
- 17-18 listopada w Szczecinie
- 24-25 listopada w Warszawie

- 5-6 stycznia w Krakowie


Koszt szkolenia to 379 złotych*

Zaliczkę w kwocie 179 złotych proszę wpłacać na konto o numerze:

67 1090 1098 0000 0001 1388 5099
Jakub Mauricz
ul. Reduty Ordona 69/1
71-180 Szczecin

W tytule przelewu proszę zawrzeć:

- imię i nazwisko,
- adres e-mail
- miasto i datę szkolenia.

Wpłacona zaliczka jest jednocześnie przyjętym zgłoszeniem na chęć uczestnictwa w kursie.

* Specjalnie dla fanów fanpage'u "Siłownia" (https://www.facebook.com/pages/Si%C5%82ownia/1067651727... wspólnie z Kubą przygotowaliśmy dwie oferty rabatowe:

- 10% zniżki dla osób, które: dołączą do wydarzenia na FB (https://www.facebook.com/events/412208292177487/) oraz polubią fanpage Jakuba Mauricza: https://www.facebook.com//MauriczCom

- 15% zniżki dla osób, które: dołączą do wydarzenia na FB (https://www.facebook.com/events/412208292177487/), polubią fanpage Jakuba Mauricza: https://www.facebook.com//MauriczCom oraz zaproszą do wydarzenia na FB conajmiej 10 znajomych

Liczba miejsc ograniczona, kto pierwszy, ten lepszy!


Szczegółowy program szkolenia:

I Przewodnik żywieniowy w sporcie:

1. Energia (kalorie)
a) Skąd pochodzi energia?
b) Czym jest kaloria?
c) Jak dużo kalorii potrzebuję?
d) Oszacowanie BMR, PAL, TMR, NMC, badania antropometryczne w celu
upewnienia się zasadności wyniku

2. Typ budowy sylwetki (somatotyp)
a) Czym jest somatotyp?
b) Charakterystyka poszczególnych somatotypów
c) Żywienie dla odpowiednich somatotypów
d) Czy istnieje somatotyp skrajny?

3. Węglowodany
a) Dlaczego potrzebuję węglowodanów?
b) Jak dużo węglowodanów potrzebuję?
c) Proste, czy złożone?
d) Czym jest GI?
e) Jaki jest wpływ GI na ciało?
f) Zbyt mało, czy zbyt dużo węglowodanów?
g) Superkompensacja glikogenu
h) Przykładowe produkty o niskim GI
i) Czym jest GL?
j) Co jest ważniejsze – GI czy GL?
k) Utrata masy ciała na diecie o niskim GI – czy dieta Montignaca jest naprawdę
skuteczna?
l) Sportowcy a GI

4. Błonnik
a) Czym jest błonnik?
b) Jak dużo błonnika potrzebuję?
5. Białko
a) Dlaczego potrzebuję białka?
b) Jak dużo białka potrzebuję?
c) Przykładowe produkty zawierające białko
d) Czym są aminokwasy?
e) Najlepsze źródła białka

6. Tłuszcze
a) Dlaczego potrzebuję tłuszczów?
b) Jak dużo tłuszczów potrzebuję?
c) „Złe tłuszcze” i ich główne źródła w diecie – kwasy nasycone i trans
d) „Dobre tłuszcze” i ich główne źródła w diecie – kwasy jednonienasycone i
wielonienasycone
e) Kwasy tłuszczowe omega-3 -6 i -9 i ich główne źródła w diecie
f) Proporcje omega-6 : omega-3 : omega-9 w diecie
g) Przykładowe produkty zawierające kwasy omega-3

7. Witaminy i minerały
a) Dlaczego ich potrzebujesz?
b) Jak dużo witamin i minerałów potrzebujesz?
c) Czym jest ZDS?
d) Czy brakuje wam witamin i minerałów?
e) Miniprzewodnik witamin i minerałów
f) Trzymajcie się witamin - praktyczne rady dotyczące spożywania witamin i
minerałów

8. Nutraceutyki
a) Czym są nutraceutyki?
b) Najlepsze źródła nutraceutyków
c) Czym są wolne rodniki?
9. Antyoksydanty
a) Czym są antyoksydanty?
b) Co robią antyoksydanty?
c) Najlepsze źródła antyoksydantów wśród owoców i warzyw – ORAC

10. Sól
a) Dlaczego potrzebuję soli?
b) Czy nadmiar soli szkodzi?
c) Jak dużo soli potrzebuję?
d) Czy osoby regularnie ćwiczące powinny spożywać więcej soli?

11. Woda
a) Dlaczego potrzebuję wody?
b) Jak dużo wody potrzebuję?
c) Jak utrzymać się w stanie nawodnienia?

12. Alkohol
a) Jak dużo alkoholu potrzebuję?
b) Pomocny czy szkodliwy?
c) Czy ćwiczenia i alkohol idą ze sobą w parze?

13. Raport specjalny #1 Cukier i tłuszcz – od czego tyjemy?

14. Raport specjalny #2 Cholesterol – totalna demitologizacja

15. Raport specjalny #3 Insulina – przyjaciel czy wróg?

16. Raport specjalny #4 Czym jest okno anaboliczne?

17. Jak używać piramidy żywienia w sporcie?

18. Czym jest cheatmeal?

19. Przybliżenie wielkości porcji poszczególnych pięter z piramidy żywienia

20. Czym jest dieta?

21. Charakterystyka każdego piętra piramidy żywienia w sporcie
a) Warzywa i owoce
b) Produkty ziarniste i ziemniaki
c) Produkty bogate w wapń
d) Produkty bogate w białko
e) Zdrowe tłuszcze i oleje roślinne
f) Produkty cheatmealowe

22. Popularne, działające „diety alternatywne”
a) Dieta Atkinsa
b) Dieta South Beach
c) Dieta Montignaca – co należy uwzględnić, aby faktycznie działała?
d) Dieta Paleo

23. Dieta niskowęglowodanowa – zalety i wady

24. Dieta ketogeniczna – zalety i wady

25. Rotacja węglowodanów – dieta cud?

26. Głodzenie się, a spalanie tłuszczu – jak uniknąć załamania metabolicznego?

II Suplementy w sporcie

1. Czy suplementy są bezpieczne?
a) Ocena jakości suplementu – na co zwrócić uwagę przy zakupie?
b) Znajomość historii medycznej konsumenta
c) Czytanie ze zrozumieniem etykiety produktu
d) Korelacja suplementów z innymi przyjmowanymi suplementami oraz lekami
e) Suplementy uzupełniające dietę, a środki spożywcze specjalnego
przeznaczenia żywieniowego

2. Suplementacja w zależnosci od wybranej diety
a) Suplementacja w diecie Paleo
b) Suplementacja w diecie ketogenicznej
c) Suplementacja w diecie niskotłuszczowej

3. Czy suplementy diety są koniecznie
a) Suplementacja amatorów
b) Suplementacja zawodowych sportowców

4. Suplementy diety – w jakim wieku i co można przyjmować?

5. Działanie suplementów diety – czy można je sklasyfikować?
a) Spalacze tłuszcze – jak naprawdę działają?
b) BCAA – anaboliczne, antykataboliczne, czy też spalające tłuszcz?
c) Termogeniki, a spalacze lipolityczne – charakterystyka działania oraz wykaz
substancji


Kursanci po ukończeniu kursu otrzymują:

- certyfikat Mauricz.com poświadczający podejmowanie kształcenia
- materiały w formie elektronicznej (prezentacja w formacie PDF ze szkolenia oraz materiały edukacyjne w formie artykułów popularnonaukowych)


O szkoleniowcu:

Trener przygotowania lądowego oraz dietetykiem i masażystą olimpijczyka Mateusza Sawrymowicza. Stały współpracownik redakcji magazynów BodyLIFE, Trainer, iStyle Magazine oraz Shape. Zastępca redaktora naczelnego magazynu internetowego Bodybuilding Magazine. W latach 2008-2010 był Zastępcą redaktora naczelnego polskiej edycji czasopisma kulturystycznego Muscular Development, ukazującego się na świecie nieprzerwanie od 47 lat. Trener personalny i absolwent Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego na kierunku dietetyka. Autor licznych artykułów publikowanych w prasie branżowej i medycznej. Specjalista do spraw rehabilitacji pourazowej i wykorzystania metody PNF – proprioceptywnego nerwowo-mięśniowego torowania ruchu. Konsultant naukowy publikacji „Nowoczesny trening siłowy” wydawnictwa Galaktyka i doradca kadry trenerskiej szczecińskiego zespołu footballu amerykańskiego Cougars Szczecin. Trener członków reprezentacji Polski w kulturystyce i fitness, zawodników MMA, ale także osób trenujących rekreacyjnie, pragnących zmienić swoje sylwetki i styl życia.

Zapraszamy wszystkie osoby zainteresowane powyższą tematyką, nie są wymagane uprawnienia instruktorskie ani bycie trenerem :)

Temat: Ogłoszenia i reklama

Stepy na sprzedaż zainteresowanych zapraszam na stronę :

http://allegro.pl/step-fitness-profesjonalny-30-sztuk-...

Pozdrawiam :)

Temat: Ogłoszenia i reklama

Witam,
jeśli nie lubisz samemu spędzać czas uprawiając sport i potrzebujesz kogoś kto Cię zmotywuje, to właśnie ja jestem taką osobą. Chcesz pobiegać albo zagrać w squasha, a może wolisz zanurkować, czy też pojeździć konno .... ale to jeszcze nie wszystko. Możesz przy tym ze mną porozmawiać na wiele tematów. Po skończonym treningu możesz też liczyć na profesjonalny masaż.
Jestem 44 letnim mężczyzną, wiele lat pracowałem w korporacjach, kochającym różne formy aktywności. Posiadam między innymi uprawnienia Asystenta Instruktora PADI, masaż klasyczny .... Przebiegłem nie jede maraton i ultramaraton ...

W sprawie szczegółów zapraszam na priva
Robert

Temat: Ogłoszenia i reklama

Szkolenie TRENER PERSONALNY

od 27 października w Poznaniu

Zajęcia z dietetyki, suplementacji, zaawansowanych metod treningowych, odnowy biologicznych oraz trening umiejętności miękkich.

Prowadząc to m.in Radek Słodkiewicz

Info i zapisy: kursy@efib.pl
http://efib.pl

ZAPRASZAM!

Temat: Ogłoszenia i reklama

Sprawność i Samoobrona - KURS DLA KOBIET

Rusza kolejna edycja kursu samoobrony dla kobiet.
TERMIN: 8 - 29 LISTOPADA 2012, spotkania w czwartki godz. 18:00 - 19:30
MIEJSCE: Gimnazjum nr 16, ul. Skarżyńskiego 8, Warszawa

CENA:
wpłata od 16 do 31 października: 125 zł
wpłata od 1 do 7 listopada: 140 zł
Honorujemy: BENEFIT, FITFLEX - zapytaj o szczegóły: poczta@kravmaga-system.pl

Kurs samoobrony, który do Ciebie kierujemy, jest zbiorem podstawowych technik i zachowań, które dają Ci szansę w sytuacji zagrożenia. Jest skierowany zarówno do kobiet, które po raz pierwszy spotkają się z taką formą aktywności fizycznej, jak i do takich, które chcą sobie odświeżyć zdobytą już wiedzę. Lubisz formy fitness oparte na sztukach walki? Sprawdź czy Twoje ciosy działają w samoobronie.
Dziewczyny, które będą chciały kontynuować swoją edukację po w.w kursie, mają możliwość zapisania się do grupy koedukacyjnej.
ZGŁOSZENIA: poczta@kravmaga-system.pl
http://www.kravmaga-system.pl

Temat: Ogłoszenia i reklama

Zapraszam na darmowy trening samoobrony w ramach nowotworzącej się grupy treningowej
SAMOOBRONA KONTRATAK
miejsce: X Liceum Ogólnokształcące ul K. Miarki 6
14 listopada godzina 18.15
info 508 438 208
strona spotkania
http://www.facebook.com/events/441118475923379/

Temat: Ogłoszenia i reklama

Zapraszam na szkolenie -
Organic joga to system zakorzeniony głęboko w tradycji jogi klasycznej, ale dopasowany do specyfiki centrów fitness.
To szkolenie dla instruktorów, którzy chcą wzbogacić swoją wiedzę o coraz popularniejszy w fitnessie trend jogi oraz dla tych wszystkich którzy chcą usystematyzować jogiczną wiedzę i praktykę.
ORGANIC JOGA I (4 dni, 2 weekendy)

-nauka pozycji
-nauka obserwacji i samokorekty
-zastosowanie pomocy do ćwiczeń
-podstawy układania lekcji

1 weekend- nauka asan- pozycje stojące, siady i skłony, skręty
2 weekend- nauka asan- pozycje odwrócone i brzuszne, wygięcia w tył, regeneracje

Terminy zjazdów- 17 listopad, 8 grudzień.

więcej szczegółów:http://manomani.pl/warsztat/47/szkolenie.html

Temat: Ogłoszenia i reklama

Zapraszam do skorzystania z cateringu dietetycznego ( na terenie Warszawy- dojazd Gratis)
Nasz catering jest indywidualny, wychodzimy na przeciw naszym klientom. :-)
cena już od 39,99 zł za dzienne wyżywienie ( 3 posiłki)
59,99 za 5 posiłków.
http://allegro.pl/catering-dietetyczny-indywidualne-me...

Temat: Ogłoszenia i reklama

Wszystkie aktywne Panie, serdecznie zapraszam do sklepu internetowego http://leafit.pl.
W ofercie sklepu:
- biustonosze sportowe
- termoaktywna bielizna bezszwowa
- odzież fitness, running
- akcesoria sportowe
- buty na fitness i do tańca
http://leafit.pl

Temat: Ogłoszenia i reklama

Witam,
A ja zapraszam Państwa do zaprezentowania się w nowym serwisie
http://zdrowie.efex.pl/. Szczególnie, że teraz dla każdego nowego użytkownika oferujemy darmowy okres próbny do końca roku.

Temat: Ogłoszenia i reklama

Zapraszam serdecznie!

Na stronie http://dietea.pl poświęconej tematyce zdrowego odżywiania, znajdziecie póki co kilka ciekawych artykułów o wspomnianej tematyce.

Dodatkowo moje działania opierają się na poradnictwie dietetycznym. Dlatego też służę poradą w kwestii odżywiania, układam jadłospisy również w chorobach żywieniowozależnych.

Żyj zdrowo i smacznie.

Dietea.pl Poradnictwo Żywieniowe i Dietetyka
http://dietea.pl
agnieszka@dietea.pl
http://facebook.com/dieteapl