Temat: Odchudzanie po ciąży?
Nie jestem specjalistą, za to dwójke dzieci mam i teraz dochodzę do formy po drugim właśnie. Po pierwszym w 4 miesiące schudłam 22 kg, teraz dałam sobie więcej czasu.
Czy warto inwestować- moim zdaniem nie warto... broszurki z ćwiczeniami tuż po porodzie dostaje się w szpitalu lub na szkole rodzenia. Moim zdaniem one wystarczą na te pierwsze ćwiczenia w domu. Ja uważam, że żaden telewizyjny instruktor nie zastąpi trenera, lub instruktora, który skupi się na Tobie. Po pierwszym porodzie (sn) bardzo długo dochodziłam do siebie i 6 tygodni to było absolutnie za szybko aby zacząć cokolwiek ćwiczyć- po 8 dopiero doszłam do siebie, ćwiczyć zaczęłam w 3 miesiącu dopiero, ale w klubie fitness, zwykły aerobik.Za to teraz mogłabym iśc po 5 dniach praktycznie na ćwiczenia, no ale wiadomo bez szaleństwa, troszkę w domu z broszurkami właśnie, a w 3 tygodniu po poszłam już na aerobik do grupy początkującej, powiedziałam instruktorce co i jak, że jestem świeżo po porodzie i ona mi mówiła, co mogę a czego nie, za to moja położna była przerażona moim postępowaniem... że powinnam te 6 tygodni odczekać- ja czułam inaczej. Nic złego się nie stało, jak synek miał 2 miesiące śmigałam już na intensywnych zajęciach z Indoor cyclingu. Teraz synal ma 7 miesięcy, karmię caly czas, chodzę na intensywne treningi i nic złego się nie dzieje ani ze mną, ani z Ignasiem, który jest cały czas na cycku ;)
Do tego takie wyjście na fitness, choć na początku trudne, zwłaszcza przy dziecku na piersi, jest miłą odskocznią od codzienności i pieluch.
Ale jeśli nie możesz wychodzić, to może i watro, zawsze to jakaś aktywność będzie, najważniejsze to szybko się rozruszać.
Pozdrawiam i życzę powodzenia ;)
пропозиції роботи
