GoldenLine
Zaloguj się
Aleksandra G.

Aleksandra G. lektor/tłumacz
języka angielskiego

Temat: najlepsze ćwiczenia na jedrną PUPĘ ???

Ostatnio cellulit atakuje także mężczyzn(o ile to są mężczyźni). Widziałam takich lat 2xx a skóra jak u kobiety po 3 porodach. Czy to jest dowód na to że faceci niewieścieją??
Link do wypowiedziLink
Paulina K.

Paulina K. Jestem Social Media
Managerem,Trenerem
Biznesu oraz
Ekspe...

Temat: najlepsze ćwiczenia na jedrną PUPĘ ???

głupio pytać jak najszybciej pozbyć sie cellulitu na tyłku i udach i schudnąć 5kg mam miesiąć chodze kilometry raz w tygodniu basen,nie moge nic z kofeina,guaraną brac wiec jakies kremy kapsułki spalacze tłuszczu odpadają.pomóźcie chodziłam na fitness codzien przez msc. inne zajecia każdego dnia aż byłam wycieńczona,ale teraz nie mam czasu.może to od solarium ten cellulit?,jem warzywa,pije wode z cytryna wyciskaną tylko.
nie pale,nie pije kawy żadncyh redbulli,żadnych używek,leków.
praca przy kompie ale dużo sie ruszam.fakt kocham słodycze i raz dziennie musze zjeść loda,cukierka,batonika ale chyba to spalam co?
nie zrezygnuje ztego to mnie uspakaja i jedyna przyjemność.co robić?a stresu mam bez liku.nic nie chudne ani już nie tyje.
waze 57 kg na 160cm to nadwaga już?generalnie dzieki tej wadze tylko biust mam ładniejszy;-)chce ważyć 52kg znów i mieć jędrne ciało,pupe mniejszą jędrną i nie miec tego cellulitu!zrobie wszystko pomocy!
Link do wypowiedziLink
Aleksandra G.

Aleksandra G. lektor/tłumacz
języka angielskiego

Temat: najlepsze ćwiczenia na jedrną PUPĘ ???

A spróbuj rollmasażu. Ja chodzę dwa razy w tygodniu od kilku miesięcy i moja skóra naprawdę lepiej wygląda. Oczywiście rollmasaż to tylko dodatkowy zabieg pielęgnacyjny. Dieta (bez fast foodów, słodyczy i przetworzonej żywności) oraz godzina ćwiczeń dziennie to podstawa. Dodatkowo wspomagam się kosmetykami nawilżająco- ujędrniającymi.
Co do słodyczy to zastąp je suszonymi owocami. Lub miodem. Zamiast lodów możesz się delektować jogurtem z aromatem. Polecam "kokosowy likier" delecty.
Na pocieszenie powiem Ci że jestem 2 cm niższa od Ciebie i też kiedyś tyle ważyłam. Obecnie jest 10 kg mniej więc skoro mi się udało (ale zajęło rok) to Tobie zrzucić 5 kg uda się z palcem w nosie.
Link do wypowiedziLink
Paulina K.

Paulina K. Jestem Social Media
Managerem,Trenerem
Biznesu oraz
Ekspe...

Temat: najlepsze ćwiczenia na jedrną PUPĘ ???

DZIĘKI,OK BIORE SIE ZA TO.A POSŁUCHAJ CELLULIT ZEJDZIE TAK?
TEN ROLLMASAŻ TO W JAKIMŚ STUDIU SPA?A JAKIE KOSMETYKI?CZYLI WAŻE DUŻO?WIDZE PO NOGACH UDACH ŻE SĄ GRUBE;-(ZAŁAMA!JA MUSZE 5KG CHOĆ 3 KG W MIESIĄC ALE CELLULIT TO MUS CHCE JECHAĆ NA WAKACJE DO HISZPANI.
Link do wypowiedziLink
Aleksandra G.

Aleksandra G. lektor/tłumacz
języka angielskiego

Temat: najlepsze ćwiczenia na jedrną PUPĘ ???

Nie wiem jak poważny masz problem z cellulitem. I cudów zbytnich też nie oczekuj. Na to trzeba czekać parę miesięcy. Ale... jak nie sprawdzisz to się nie dowiesz.Rollmazażer znajdziesz w chyba każdym studiu fitness. Myślę że w Bydgoszczy nie będzie z tym problemu. Jeżeli nie możesz stosować doustnych preparatów z guaraną ani kofeiną sprawdź balsamy w których jest ona zawarta. Ja stosuję "żółtą" linię Garniera.
Myślę że bezpiecznym dla Ciebie suplementem byłoby CLA czyli sprzężony kwas linolowy. Dobrze robi na skórę ale też efekt nie jest natychmiastowy.
Jeśli zaś chodzi o ćwiczenia to gdy brakuje Ci motywacji ćwiczyć samodzielnie zapisz się na jakiś aerobik. Jak wolisz ćwiczyć w domu sama to polecam czerwcowy numer shape i filmem.
I jeszcze jedno d.... w troki.

P.S. Jakby co to polecam trening designed by Ola G. Przyjedź do mnie na Mazury, zabierz ze sobą pętko kiełbasy... a doberman jest mój.
Link do wypowiedziLink
Paulina K.

Paulina K. Jestem Social Media
Managerem,Trenerem
Biznesu oraz
Ekspe...

Temat: najlepsze ćwiczenia na jedrną PUPĘ ???

EKSTRA URLOP SIE PRZYDA DZIĘKI DZIAŁAM DZIAŁAM
Link do wypowiedziLink
Magdalena S.

Magdalena S. misialala.pl

Temat: najlepsze ćwiczenia na jedrną PUPĘ ???

Może wróćmy do tematu :). Piszecie dieta najważniejsza, ale jaka dieta? Co jeść, kiedy jeść, czego nie jeść? Czekam na opinie.
Link do wypowiedziLink
Beata Aga R.

Beata Aga R. Socjolog

Temat: najlepsze ćwiczenia na jedrną PUPĘ ???

generalnie to mało jeść, dużo ćwiczyć, wiele tańczyć ;))
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: najlepsze ćwiczenia na jedrną PUPĘ ???

najwazniejsze to byc szczesliwym!i robic rzeczy ,ktore sprawiaja nam przyjemnosc ...kilka moich sposobow...przy wchodzeniu po schodach (mam na mysli schody wszedzie ...)napinanie posladkow ,bieganie ,lezenie na plecach i unoszenie miednicy wszelkiego rodzaju wymmachy nog w tyl (przy czym nalezy pamietac o poprtawnej pozycji kregoslupa zwlaszcza odcinka ledzwiowego)oczywiscie plywanie ,taniec ,skoki ,podskoki swietnie sie sprawdza trampolina ..powodzenia
Link do wypowiedziLink
Aleksandra S.

Aleksandra S. filolog

Temat: najlepsze ćwiczenia na jedrną PUPĘ ???

Beata Agnieszka R.:
generalnie to mało jeść, dużo ćwiczyć, wiele tańczyć ;))
mało jeść ćwicząc? :D
Ło jeje...

Ja ze swojej strony polecam przysiady w szerokim rozstawie nóg ze stopami skierowanymi na zewnątrz.
Marty ciąg

Świetne.Aleksandra Ś. edytował(a) ten post dnia 02.07.09 o godzinie 21:24
Link do wypowiedziLink
Beata Aga R.

Beata Aga R. Socjolog

Temat: najlepsze ćwiczenia na jedrną PUPĘ ???

Aleksandra Ś.:

mało jeść ćwicząc? :D
>

nie, ależ dużo generalnie po ćwiczeniach jeść {Człek zmęczony} to i efekty murowane ;D
;)
Link do wypowiedziLink
Justyna Machocka

Justyna Machocka Specjalista ds
Wsparcia Sprzedaży,
Ernst & Young

Temat: najlepsze ćwiczenia na jedrną PUPĘ ???

Ewa M.:
:)
sok z buraka, zielona herbata,
zimny prysznic,
surowe warzywka,
alkohol i papierosy w kosz,
automasaż i nie ma cellllluulllliiitu:)
a Vacu wypróbuję z ciekawosci:)))

Nie przesadzajmy!!! Jeżeli ktoś ma genetyczne uwarunkowania to może przestrzegać wszelkich możliwych zasad, a pomarańczowa skórka i tak będzie...z tym że nie warto dać się zwariować.
Link do wypowiedziLink
Ewa M.

Ewa M. psycholog, trener
relaksacji, Szkoła
Wyższa Psychologii
S...

Temat: najlepsze ćwiczenia na jedrną PUPĘ ???

Justyna Machocka (Bartosińska):
Ewa M.:
:)
sok z buraka, zielona herbata,
zimny prysznic,
surowe warzywka,
alkohol i papierosy w kosz,
automasaż i nie ma cellllluulllliiitu:)
a Vacu wypróbuję z ciekawosci:)))

Nie przesadzajmy!!! Jeżeli ktoś ma genetyczne uwarunkowania to może przestrzegać wszelkich możliwych zasad, a pomarańczowa skórka i tak będzie...z tym że nie warto dać się zwariować.

Ten, kto chce szuka sposobu,
ten kto nie chce szuka powodu.
Masz rację Justyno,
dobre geny to znaczący czynnik sukcesu w walce o piękne ciało,
ale to żadna gwarancja,
zwłaszcza, że z tego, co pokazują badania,
geny można modyfikować w ciągu 1 pokolenia
właśnie dzięki profilaktyce zdrowotnej.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: najlepsze ćwiczenia na jedrną PUPĘ ???

steper fajnie działaGrete Ingeborg Wierzbińska edytował(a) ten post dnia 08.07.09 o godzinie 15:32
Link do wypowiedziLink
Justyna Machocka

Justyna Machocka Specjalista ds
Wsparcia Sprzedaży,
Ernst & Young

Temat: najlepsze ćwiczenia na jedrną PUPĘ ???

Ewa M.:
Justyna Machocka (Bartosińska):
Ewa M.:
:)
sok z buraka, zielona herbata,
zimny prysznic,
surowe warzywka,
alkohol i papierosy w kosz,
automasaż i nie ma cellllluulllliiitu:)
a Vacu wypróbuję z ciekawosci:)))

Nie przesadzajmy!!! Jeżeli ktoś ma genetyczne uwarunkowania to może przestrzegać wszelkich możliwych zasad, a pomarańczowa skórka i tak będzie...z tym że nie warto dać się zwariować.

Ten, kto chce szuka sposobu,
ten kto nie chce szuka powodu.
Masz rację Justyno,
dobre geny to znaczący czynnik sukcesu w walce o piękne ciało,
ale to żadna gwarancja,
zwłaszcza, że z tego, co pokazują badania,
geny można modyfikować w ciągu 1 pokolenia
właśnie dzięki profilaktyce zdrowotnej.

Generalnie sztuka pozytywnego myślenia bardziej dotyczy samoakceptacji niż wiary w cuda. Można się starać, ale generalnie jest medycznie udowodnione, że można zmniejszać brzydkie objawy bardziej niż faktycznie pozbyć się tej przypadłości. Taki nasz kobiecy los związany z naszą fizjologią. I tyle...Nie twierdze, że nie należy w zwiazku z tym o siebie dbać czy starać się pewne objawy zredukować do minimum....W cuda raczej wierzyć nie należy...ale generalnie przecież nie musimy być idealne.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Step, ABT - co najlepsze na...




Wyślij zaproszenie do
Anuluj