GoldenLine
Zaloguj się
Urszula K.

Urszula K. Główny Księgowy/
Kontroler ...... SP
Z O.O.

Temat: Muszę się ruszyć

Jak się zmobilizować do pójścia na siłownie ? Za oknem pochmurnie, niedziela leniwa w pespektywie i ciągle pojawiające się wymówki... ogólnie wszystko odciaga od zadbania o siebie. Macie może jakieś wypróbowane sposoby na pokonanie lenia ?
Link do wypowiedziLink
Patrycja M.

Patrycja M. Customer Service,
Maersk Line

Temat: Muszę się ruszyć

Ula,
Ja mam karnet do klubu typu open,ale ja sie nie zapisze na konkretne zajecia to mi sie nie chchce chodzic. Zapisuje sie na zajecia 2 razy w tygodniu wpisuje do kalendarzyka z piorytetem takim samym jak lekarz czy urzad. Mam swoich ulubionych prowadzacych i ulubione zajecia, dzieki temu chodze regularnie:)
Wlasnie zaraz ide na streching, rewelacja po sobotniej gorączce:)
Pokonaj lenia i ćwicz!
pozdrawiam!
Link do wypowiedziLink
Marzena N.

Marzena N. No risk No fun

Temat: Muszę się ruszyć

Samą motywacją powinno być, już to zadbanie o siebie ;-)
Link do wypowiedziLink
Urszula K.

Urszula K. Główny Księgowy/
Kontroler ...... SP
Z O.O.

Temat: Muszę się ruszyć

hihihi oj wiem ;-(
Marzena N.:
Samą motywacją powinno być, już to zadbanie o siebie ;-)
Link do wypowiedziLink
Urszula K.

Urszula K. Główny Księgowy/
Kontroler ...... SP
Z O.O.

Temat: Muszę się ruszyć

Kurcze, może tak zrobie. Buziaki Patii :)))))
Patrycja M.:
Ula,
Ja mam karnet do klubu typu open,ale ja sie nie zapisze na konkretne zajecia to mi sie nie chchce chodzic. Zapisuje sie na zajecia 2 razy w tygodniu wpisuje do kalendarzyka z piorytetem takim samym jak lekarz czy urzad. Mam swoich ulubionych prowadzacych i ulubione zajecia, dzieki temu chodze regularnie:)
Wlasnie zaraz ide na streching, rewelacja po sobotniej gorączce:)
Pokonaj lenia i ćwicz!
pozdrawiam!
Link do wypowiedziLink
Arvind Juneja

Arvind Juneja Współtwórca @
Fangol.pl | Blogger
@ Fitback.pl

Temat: Muszę się ruszyć

potwierdzam,
ustalenie godzin - formalne ustalenie godzin - na które musisz się stawic znacznie ułatwia zebranie się w sobie... dobrze jeszcze jak sobie np. wykupisz jakieś zajęcia typu aerobik które mają konkretne pory i kosztują konkretne pieniążki :)

co jak co ale wizja uciekającej kasy każdego motywuje :)
Link do wypowiedziLink
Aleksandra P.

Aleksandra P. właściciel sunnyday
group

Temat: Muszę się ruszyć

Ulu, tu: http://www.goldenline.pl/forum/silownia/350798/s/8#759...
jest cały wątek o motywowaniu się do trenowania. Może znajdziesz tam jakieś pomysły na to, jak się zmobilizować.
Pozdrawiam i trzymam kciuki! :))
Link do wypowiedziLink
Anna K.

Anna K. HR Business Partner

Temat: Muszę się ruszyć

dla mnie najbardziej motywująca jest chęć podniesienia motywacji do życia :)...poprostu jak jest dzień jak dziś to idę na siłownię, bo po treningu wracają mi siły witalne i kolejny ranek jest dużo piękniejszy, choć często z zakwasami :)
Link do wypowiedziLink
Joanna K.

Joanna K. FA Team Leader, IBM
BTO Business
Consulting Services
Sp. ...

Temat: Muszę się ruszyć

Każdy ma swój sposób motywacji do ćwiczeń. Jeśli chodzi o mnie to raz na dwa miesiące wykupuję kartę bez limitu do klubów sportowych, więc już na dzień dobry mam presję - muszę pójść na przynajmniej tyle zajęć, żeby koszt karty mi sie zwrócił ;) Baaa, wręcz żebym coś na tym zaoszczędziła. Dzięki temu chcąc nie chcąc muszę chodzić. Zapisy też są jakąś metodą. Ale tak naprawdę najgorzej jest zacząć, później już człowiek się tak przyzwyczaja do ruchu, niemal uzależnia, że nie może bez tego żyć. :)))

Dodam jeszcze, że warto znaleźć koleżankę, która przynajmniej na początku trudnej drogi potowarzyszy i da kopniaka, gdy będziesz miała już dość. A wiem, że takie chwile rezygnacji, chęci odwrócenia się na pięcie i poświęcenia tego czasu na jakieś przyjemniejsze zajęcia sie zdarzają. Jak to w życiu... Co dwie głowy ( i nie tylko ;)) to nie jedna, mnie taka motywacja bardzo pomogła w przyzwyczajeniu się do regularnego chodzenia na zajęcia.

No i mnie zawsze najłatwiej wybrać się na takie zajęcia z rozpędu, zaraz po pracy, gdy mam ochotęodreagować, a jednocześnie wyciszyć się, rozluźnić i wrócić do domu naładowana pozytywną energią i nowymi siłami do walki z przeciwnościami losu.

Życzę powodzenia i wytrwałości! :) Naprawdę warto, efekty są zadziwiające! :)))
Link do wypowiedziLink
Urszula K.

Urszula K. Główny Księgowy/
Kontroler ...... SP
Z O.O.

Temat: Muszę się ruszyć

Dzisiaj uzbrojona w picie, ubranie odważnie poszłam na siłownie. Ufff nareszcie.. Weszłam do recepcji, zapłacilam, poszłam do szatni i cała happy zbiegłam na dół do siłowni. Wszystkie przyrządy rozgrzewające zajęte. Dosłownie wszystkie a jest sobota , 12.00 i upał za oknem. Myślicie, ale sierota nie poczekała aż zwolnią. To Was roczaruje :P zapytałam Pań ile czasu mają zamiar biegać, jeżdzić na rowerku orbitreku itp odpowiedź.... GODZINE.
No to sobie poćwiczyłam :(
Link do wypowiedziLink
Patrycja M.

Patrycja M. Customer Service,
Maersk Line

Temat: Muszę się ruszyć

Ula,
Dlatego właśnie zapisujeię na konkretne zajecia,na konkretną godzine.I zawsze jest dla mnie miejsce, bo je zarezerwowałam wcześniej.Nie poddawaj się pojdź jescze raz i jescze raz:))))
Powodzenia!
Link do wypowiedziLink
Urszula K.

Urszula K. Główny Księgowy/
Kontroler ...... SP
Z O.O.

Temat: Muszę się ruszyć

Odechciało mi sie, wolę uprawiać inne aktywności :P
Na kopniakach zacznę wywalać baby co mi zajmą przyrządy :)
Patrycja M.:
>Urszula Kwiatkowska edytował(a) ten post dnia 26.07.08 o godzinie 13:32
Link do wypowiedziLink
Jacek Kopa

Jacek Kopa Cierpliwość-spokój,
że kiedyś się
stanie...

Temat: Muszę się ruszyć

Zapisz się na jogę, tam nie ma przyrządów :P
Link do wypowiedziLink
Urszula K.

Urszula K. Główny Księgowy/
Kontroler ...... SP
Z O.O.

Temat: Muszę się ruszyć

Własnei znalazłam nowy klub, jutro sprawdze :) a tak przy okazji skarpetki dalej sie suszą ?
Jacek Kopa:
Zapisz się na jogę, tam nie ma przyrządów :P
Link do wypowiedziLink
Jacek Kopa

Jacek Kopa Cierpliwość-spokój,
że kiedyś się
stanie...

Temat: Muszę się ruszyć

Urszula Kwiatkowska:
Własnei znalazłam nowy klub, jutro sprawdze :) a tak przy okazji skarpetki dalej sie suszą ?
Jacek Kopa:
Zapisz się na jogę, tam nie ma przyrządów :P
Nie piorę, wyrzucam :D
Nie lubię nosić skarpet, no, chyba, że musze :PJacek Kopa edytował(a) ten post dnia 27.07.08 o godzinie 12:01
Link do wypowiedziLink
Marzena N.

Marzena N. No risk No fun

Temat: Muszę się ruszyć

W taki dzień jak dzisiaj to najlepszy rower jednak ;-)
Link do wypowiedziLink
Tomasz Panasiuk

Tomasz Panasiuk Software Developer

Temat: Muszę się ruszyć

Najlepiej na początek wykupić możliwość chodzenia bez względu na dzień i porę, wtedy łatwiej się przyzwyczaisz do siłowni chodząc wtedy kiedy akurat znajdziesz czas i ochotę ;) po jakimś czasie będziesz wiedzieć co jest dla Ciebie najlepsze :)
Deszczowa pogoda jest do tego idealna.. a słoneczna? hmm.. jak jest klima to zawsze jest przyjemniej niż w spiekocie słońca..
Chyba że jakieś bieganko po lesie potem =)
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Uprawnienia instruktora fit...




Wyślij zaproszenie do
Anuluj