GoldenLine
Zaloguj się
Anna Ilczuk

Anna Ilczuk Taniec dawny,
atrakcje historyczne

Temat: Jaki kurs?

Witam,

Mam takie pytanie: współprowadzę amatorski zespoł tańca dawnego (na szczęście jest to malo urazowe i mało wymagające), ale chciałabym miec pewność, zże nikomu nic się nie stanie. Czy sa jakieś ogolne kursy ruchu, ćwiczeń, ewentualnie podstawowe kursy aerobiku, gdzie mogłabym sie dowiedziec jak rozgrzewac poszczegolne mięśnie, jakie ćwiczenia robić a jakich sie wystrzegać: anatomia, biomechanika, fizjologia, metodyka itp
Będę wdzieczna za wszelkie informacje (najlepiej w Warszawie)

Pozdrawiam,Anna W. edytował(a) ten post dnia 11.04.07 o godzinie 21:19
Link do wypowiedziLink
Joanna D.

Joanna D. .

Temat: Jaki kurs?

Anna W.:
Witam,

Mam takie pytanie: współprowadzę amatorski zespoł tańca dawnego (na szczęście jest to malo urazowe i mało wymagające), ale chciałabym miec pewność, zże nikomu nic się nie stanie. Czy sa jakieś ogolne kursy ruchu, ćwiczeń, ewentualnie podstawowe kursy aerobiku, gdzie mogłabym sie dowiedziec jak rozgrzewac poszczegolne mięśnie, jakie ćwiczenia robić a jakich sie wystrzegać: anatomia, biomechanika, fizjologia, metodyka itp
Będę wdzieczna za wszelkie informacje (najlepiej w Warszawie)

Pozdrawiam,Anna W. edytował(a) ten post dnia 11.04.07 o godzinie 21:19

Może zajrzyj tutaj :-)
tak rozgrzewają się uprawiający capoeirę,
na pocieszenie dodam, com właśnie usłyszała na wykładzie (AWF) apropos kolizyjności ćwiczeń: nie należy się bać, że zrobimy krzywdę ćwiczącym, gdyż organizm ludzki jest zbyt sprytny by nam na to tak poprostu zezwolić.

http://priv.twoje-sudety.pl/~ragy/rozgrzewka.html
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Kowalski

Krzysztof Kowalski abcdefghijkl

Temat: Jaki kurs?

Cześć Ania!

Bardzo dobrze,że w ten sposób podchodzisz do prowadzonych zajęć. To zaprocentuje zdrowiem tancerzy z Twojej grupy. Mój trener nie dbał o rozgrzewki i wielu tancerzy miało potem problemy z kolanami. Pamiętaj o rozgrzewaniu stawów kolanowych i rozciąganiu ciała. Streching jest świetny na poprawe elastyczności mięśni i zapobiega kontuzjom.

Pozdrawiam.Bartek
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Jaki kurs?

sie wetne i wspomne ze dobry masaz wcale nie jest zly dla tancerzy - szczegolnie taki w ktorym mobilizuje sie stawy, np masaz tajski, popularnie zwany "joga dla leniwych"
Link do wypowiedziLink
Aneta Maria Polak

Aneta Maria Polak Juz na emigracji
:o)

Temat: Jaki kurs?

Bartosz B.:
Cześć Ania!

Bardzo dobrze,że w ten sposób podchodzisz do prowadzonych zajęć. To zaprocentuje zdrowiem tancerzy z Twojej grupy. Mój trener nie dbał o rozgrzewki i wielu tancerzy miało potem problemy z kolanami. Pamiętaj o rozgrzewaniu stawów kolanowych i rozciąganiu ciała. Streching jest świetny na poprawe elastyczności mięśni i zapobiega kontuzjom.

Pozdrawiam.Bartek

Czesc Bartek,
jesli chodzi o rozciaganie wlasnie. Szukam fajnego fitnessu w Warszawie gdzie jest stretching (!) O zgrozo, nie wiem dlaczego zajecia tego typu odbywaja sie tylko w takich godzinach kiedy normalni ludzie sa w pracy.... a wieczorem niestety nic. Mozesz cos poradzic, polecic...?
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Kowalski

Krzysztof Kowalski abcdefghijkl

Temat: Jaki kurs?

Cześć Aneta:)

Moja koleżanka Kasia Kałamajska z klubu Saturn (il.Kuflewska - Targówek) wróciła własnie z Indii gdzie odbyła miesięczne szkolenie z Yogi. Polecam zajęcia w tym klubie z czystym sumieniem.

Pozdrawiam,Bartek
Link do wypowiedziLink
Aneta Maria Polak

Aneta Maria Polak Juz na emigracji
:o)

Temat: Jaki kurs?

Cześć Bartku, dzięki za info. Znam ten klub, jest rzeczywiście sympatycznie. Spróbuję jeszcze raz choć nie wiem czy yoga to właśnie to czego szukam. .... Kto nie sprawdzi ten nie wie.... :o)
Pozdrawiam
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Jaki kurs?

sa rozne style jogi, choc w klubach fitness niekoniecznie na najwyzszym poziomie i moze dlatego niewiele zajec wieczornych.

sprobuj szkole lub studio jogi - maja zajecia od wczesnego rana do poznej nocy
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Jaki kurs i gdzie?




Wyślij zaproszenie do
Anuluj