GoldenLine
Zaloguj się
Katarzyna Kopecka

Katarzyna Kopecka Trener Personalny,
Specjalista treningu
dla kobiet w ciąż...

Temat: Jak nie przytyć zimą?

Aktywnie i systematycznie ćwiczyć oraz stosować się do zasad zdrowego odżywiania! Wszyscy to wiemy! Nie dokonałam tu przed Wami żadnego odkrycia. Wszyscy teoretycznie przyswajamy tę zasadę, ale niestety wdrożenie tej teorii w praktykę, w codzienny styl życia nie jest już takie łatwe i niestety większości ludzi się to nie udaje.

Chcesz zachować zgrabną sylwetkę z lata?

Zapraszm do wspólnego trenowania na terenie Wrocławia: http://www.trener-wroclaw.pl/

Polecam:

NORDIC WALKING - chodzimy przez cały rok!
Skończyło się lato, ale to wcale nie oznacza, że musisz zamknąć się w klimatyzowanym klubie fitness i w grubych murach siłowni. Nordic Walking uprawiamy złotą jesienia, a także podczas śnieżnej zimy.
Uprawiając dynamiczny spacer z kijkami na świeżym powietrzu pod opieką osobistego trenera schudniesz efektywnie i w tempie bezpiecznym dla Twojego organizmu oraz poprawisz ogólną kondycję fizyczną. Musisz tylko podjąć tę pierwszą próbę!
Poczuj na własnej skórze trening w jesiennym i zimowym plenerze! Będziesz zafascynowany!
Doceniajmy znaczenie świeżego powietrza dla naszego organizmu!

Zapraszam do wspólnego trenowania!

Kasia Lempert
Trener Personalny, Instruktor Fitness, Instruktor Nordic Walking, Instruktor Indoor Cycling, organizator warszatów zdrowego stylu życia "JaNowa".

kasia@trener-wroclaw.pl
tel.: 697 197 569Katarzyna Lempert edytował(a) ten post dnia 06.10.11 o godzinie 12:41
Link do wypowiedziLink
Artur Kośny

Artur Kośny Zapraszam na mój
profil zawodowy na
LinkedIn :)

Temat: Jak nie przytyć zimą?

"Nordic Walking - chodzimy przez cały rok". No tak, stare przyzwyczajenia dają znać ;) A kiedy pojedziesz z nami do Jakuszyc, celem pobiegania na nartach? Czyste powietrze, mrozik szczypiący w uszy, wiatr we włosach (na zjazdach) i bardzo ciepło (na podbiegach). Sezon zaczynamy w grudniu. Jedziesz?
Link do wypowiedziLink
Dariusz D.

Dariusz D. Leasing vendorski

Temat: Jak nie przytyć zimą?

Nordic Walking zimą najlepszy w górach, też na plażach ( koleżanka z ogólniaka chodzi tam przez cały rok ), a przede wszystkim w Kampinosie :-). To dla rozgrzewki, a na danie główne biegówki !!! Pozdrawiam. Darek
Link do wypowiedziLink
Marcin Lipowski

Marcin Lipowski
http://www.cyklopedi
a.mazoviamtb.pl/Marc
in_Lipowski_3050 ...

Temat: Jak nie przytyć zimą?

zimą to się chudnie ;) (jak się uprawia sporty "letnie")
nie trzeba być w optymalnej formie więc można zmniejszyć podaż kalorii i ładnie się wycieniować.
Link do wypowiedziLink
Katarzyna Kopecka

Katarzyna Kopecka Trener Personalny,
Specjalista treningu
dla kobiet w ciąż...

Temat: Jak nie przytyć zimą?

Tyle już słyszałam dobrego o biegówkach - w dużej mierze od Artura właśnie :) - że postanowiłam w tym roku spróbować!:) Ciekawa jestem swojej reakcji na tę formę aktywności fizycznej. Spodziewam się dużej fajdy!!!:)Ciekawa jestem czy biegówki mogą być treningiem typowo spalającym tkankę tłuszczową, czyli jest możłiwość utrzymania tętna na poziomie 75% HRmax?

Nie mniej jednak nie porzucę mojego ukochanego Nordic Walking.:)

@Darek, zgadzam się, że Nordic Walking można uprawiać wszędzie, ale najpiękniej jest nad morzem, po plaży.:)

@Artur - zgodnie z naszą rozmową - z niecierpliwością czekam na sygnał wyjazdu do Jakuszyc.:)))
Link do wypowiedziLink
Aleksandra Załęska

Aleksandra Załęska dziennikarz, Fit.pl

Temat: Jak nie przytyć zimą?

Zimą musimy zadbać nie tylko o swoją aktywność, ale również o dietę. Metabolizm zazwyczaj zwalnia na zimę. Kiedy jest zimno, nasz organizm domaga się więcej jedzenia, a przynajmniej większej ilości kalorii. Dlatego sięgamy po produkty, na które w lecie mamy mniejszą ochotę, bądź wcale o nich nie myślimy. Należą do nich tłuste mięsa, potrawy smażone, nie mówiąc już o świątecznych przysmakach typu bigos.

Bardzo ważne, aby zimowa dieta była połączona z aktywnością fizyczną - ja osobiście wybieram zajęcia w klubie fitness, codziennie też spaceruję do pracy i z pracy i w każde miejsce, do którego musze dotrzeć:))
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj