GoldenLine
Zaloguj się

konto usunięte

Temat: Dieta sportowa

Agnieszka J.:
właśnie zapomniałam ci wspomnieć ze pewnie ważysz dużo więcej niż ja więc powinieneś uzupełnić ilość białka, ale widzę, że bystry z Ciebie chłopak :)

już z tym, że ważę dużo więcej to tak nie przesadzajmy;) od razu, że gruby jestem..ehh
Link do wypowiedziLink
Agnieszka J.

Agnieszka J. instruktor
kulturystyki i
fitness

Temat: Dieta sportowa

ale gdzież tam gruby,nie śmiałabym nawet tak pomyśleć :) ja po prostu niewiele ważę :) Jak już pewnie czytałeś, dla mnie to dieta "na masę" :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Dieta sportowa

Agnieszka J.:
ale gdzież tam gruby,nie śmiałabym nawet tak pomyśleć :) ja po prostu niewiele ważę :) Jak już pewnie czytałeś, dla mnie to dieta "na masę" :)

hehe no tak nic w naturze nie ginie, Ty przytyjesz, ja schudnę:) jeszcze raz dziękuję za pomoc. czas spać, bo jutro ciężki pierwszy dzień...a ostatni kitkat gdzieś zginął:/
Link do wypowiedziLink
Agnieszka J.

Agnieszka J. instruktor
kulturystyki i
fitness

Temat: Dieta sportowa

na całe szczęście! koniec słodkiej rozpusty, chociaż masz dyspensę na śliweczki suszone, morele, rodzynki no i orzechy, ale też tylko w granicach rozsądku :)
Pozdrawiam
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Dieta sportowa

Pierwszy dzień. Wrażenia- jadłem zgodnie z rozpiską. Skończyłem na 4 posiłku, bo czuję się strasznie syty, nawet po treningu. Może nie mam, aż takiego dużego żołądka:) Zastanawiam się nad zmniejszeniem jeszcze węgli, ale to z kolei mogę chyba przesadzić.
Link do wypowiedziLink
Agnieszka J.

Agnieszka J. instruktor
kulturystyki i
fitness

Temat: Dieta sportowa

Maciej K.:
Pierwszy dzień. Wrażenia- jadłem zgodnie z rozpiską. Skończyłem na 4 posiłku, bo czuję się strasznie syty, nawet po treningu. Może nie mam, aż takiego dużego żołądka:) Zastanawiam się nad zmniejszeniem jeszcze węgli, ale to z kolei mogę chyba przesadzić.
jeśli dużo ćwiczysz to nie zmniejszaj ilości węglowodanów,bo nie będziesz miął siły i energii!! jednak ta dieta ma ponad 2000 kcal, więc jeśli nie spalasz zbyt dużo, to zejdź do 50g. węgli i rób rano aeroby koniecznie :)
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Dieta :)




Wyślij zaproszenie do
Anuluj