konto usunięte

Temat: Co pić podczas ćwiczeń

Ja nie przeczę, że tracimy dużo minerałów, można je uzupełniać w inny sposób
Napoje zawierajace L-karnitynę czy zieloną herbatę to znów temat rzeka.
Robiąc redukcje w okresie 2-3 miesięcy udało mi się pozbyć ok 9 kg tłuszczu (głównie w obwodzie pasa, a nie miałem jakiejś strasznej opony) bez specjalnej utraty tkanki mięśniowej pijąc podczas treningu własnie wodę mineralna.Michał -. edytował(a) ten post dnia 24.08.10 o godzinie 12:09
Anna Majcher( Stawiarz)

Anna Majcher(
Stawiarz)
Cena jest tym, co
płacisz. Wartość
jest tym, co
otrzymuje...

Temat: Co pić podczas ćwiczeń

Michał -.:
A co to takiego ? :)
http://nazdrowie.pl/leksykon-lekow/napoj-izotoniczny-h...

Ponadto dla osob ,ktore dlugo nie trenowaly ---nie mamy dnia nastepnego zakwasow--sprawdzilam sama:)

http://www.superlife.pl/liftoff.htm

Zostal ogloszony produktem roku 2009 jesli chodzi o branze zdrowego odzywiania;-)---sama pije podczas fitness:)

Wiecej pytan:)?????
Anna Majcher( Stawiarz)

Anna Majcher(
Stawiarz)
Cena jest tym, co
płacisz. Wartość
jest tym, co
otrzymuje...

Temat: Co pić podczas ćwiczeń

Michał -.:
Ja nie przeczę, że tracimy dużo minerałów, można je uzupełniać w inny sposób
Napoje zawierajace L-karnitynę czy zieloną herbatę to znów temat rzeka.
Robiąc redukcje w okresie 2-3 miesięcy udało mi się pozbyć ok 9 kg tłuszczu (głównie w obwodzie pasa, a nie miałem jakiejś strasznej opony) bez specjalnej utraty tkanki mięśniowej pijąc podczas treningu własnie wodę mineralna.Michał -. edytował(a) ten post dnia 24.08.10 o godzinie 12:09
Podczas treningu pijac sama wode nic nie osiagniemy:)wraz z potem wydalamy mikro i makro elementy, z czego maja sie uzupelnic:)?!! z powietrza , czy z tej samej czystej wody???
W rezultacie mamy wyplukany magnez, potas , zakwasy a w najgorszymy rezultacie skurcze i przy wiekszym wysilku problemy z sercem:(((
Anna Majcher( Stawiarz)

Anna Majcher(
Stawiarz)
Cena jest tym, co
płacisz. Wartość
jest tym, co
otrzymuje...

Temat: Co pić podczas ćwiczeń

Tomasz S.:
Jesli zamierzasz trenowac regularnie sama woda nie wystarczy obojetne czy ona bedzie zrodlana czy mineralna:)
ludzie logika --i fizjologia organizmu:)!!!!!

konto usunięte

Temat: Co pić podczas ćwiczeń

Anna Stawiarz:
Podczas treningu pijac sama wode nic nie osiagniemy:)
Serio jesteś instrutorką fitness ?
wraz z potem wydalamy mikro i makro elementy, z czego maja sie uzupelnic:)?!! z powietrza , czy z tej samej czystej wody???
Z witamin i minerałów w postaci suplementów
W rezultacie mamy wyplukany magnez, potas , zakwasy a w najgorszymy rezultacie skurcze i przy wiekszym wysilku problemy z sercem:(((

konto usunięte

Temat: Co pić podczas ćwiczeń

Michał -.:
Ja nie przeczę, że tracimy dużo minerałów, można je uzupełniać w inny sposób
Napoje zawierajace L-karnitynę czy zieloną herbatę to znów temat rzeka.
Robiąc redukcje w okresie 2-3 miesięcy udało mi się pozbyć ok 9 kg tłuszczu (głównie w obwodzie pasa)bez specjalnej utraty tkanki mięśniowej pijąc podczas treningu własnie wodę mineralna.Michał -. edytował(a) ten post dnia 24.08.10 o godzinie 12:05

Zgodzę się z Tobą całkowicie. Nie możesz jednak powiedzieć jakie efekty by przyniosło picie innych napojów w tym czasie ;)
Ale Michale nie o to chodzi. Jeśli uważasz, że to ma wpływ na jakość Twojego ćwiczenia, będę nawet namawiał Cię do picie wody. Najważniejsze jest, żeby samo ćwiczenie sprawiało nam radochę i przynosiło efekty. Mi pozostaje tylko podziwiać tych, którzy oprócz gadania co brać i w jakiej ilości, mają na tyle dyscypliny i konsekwencji, żeby tak jak Ty udokumentować to rezultatem.
Pozdrawiam serdecznie i do kolejnego tematu.

Piotr
Tomasz S.

Tomasz S. Corel Draw, Excel -
to moje pasje

Temat: Co pić podczas ćwiczeń

Anna Stawiarz:
Jesli zamierzasz trenowac regularnie sama woda nie wystarczy obojetne czy ona bedzie zrodlana czy mineralna:)
Regularnie.
Ale godzina aerobów różni się od czterech czy sześciu godzin ciężkiej siłowni.
ludzie logika --i fizjologia organizmu:)!!!!!
Sama logika tu nie wystarczy. Gdyby tak było, to by ludzie latami nie studiowali...

Logiki mi nie brakuje. Tylko wiedzy. Stąd pytania.Tomasz S. edytował(a) ten post dnia 24.08.10 o godzinie 12:18
Anna Majcher( Stawiarz)

Anna Majcher(
Stawiarz)
Cena jest tym, co
płacisz. Wartość
jest tym, co
otrzymuje...

Temat: Co pić podczas ćwiczeń

Michał -.:
Jesteś dystrybutorem izotoników, że tak je zachwalasz?
Żaden ze znanych mi sportowców trenujących sporty sylwetkowe (a miałem okazję poznać kilku) z dość dużymi sukcesami, nie pije podczas treningu napojów izotonicznychMichał -. edytował(a) ten post dnia 24.08.10 o godzinie 12:01
Ja rowniez mam:) mam opowiedziec;-)?!
i nie zgodze sie z tym :)
Anna Majcher( Stawiarz)

Anna Majcher(
Stawiarz)
Cena jest tym, co
płacisz. Wartość
jest tym, co
otrzymuje...

Temat: Co pić podczas ćwiczeń

Michał -.:
Anna Stawiarz:

Podczas treningu pijac sama wode nic nie osiagniemy:)
Serio jesteś instrutorką fitness ?
Michał...osoba ktora w zyciu nie cwiczyla--badz miala dluga przerwe --myslisz ze bedzie miala taka kondycje ja np TY:)?!
niestety dzis sie wszystko zmienilo i czy tego chcesz czy nie suplementacja nas otaczac bedzie.
Nie burz sie bo wiesz o czym mowie:)
Nie mowie ze woda jest zla!!!jest wskazana!!!ale nie tylko...

konto usunięte

Temat: Co pić podczas ćwiczeń

Anna Stawiarz:
Michał -.:
Jesteś dystrybutorem izotoników, że tak je zachwalasz?
Żaden ze znanych mi sportowców trenujących sporty sylwetkowe (a miałem okazję poznać kilku) z dość dużymi sukcesami, nie pije podczas treningu napojów izotonicznychMichał -. edytował(a) ten post dnia 24.08.10 o godzinie 12:01
Ja rowniez mam:) mam opowiedziec;-)?!
i nie zgodze sie z tym :)

Odpowiedz :)
Anna Majcher( Stawiarz)

Anna Majcher(
Stawiarz)
Cena jest tym, co
płacisz. Wartość
jest tym, co
otrzymuje...

Temat: Co pić podczas ćwiczeń

Michał -.:
Odpowiedz :)
zapraszam na priv:)

konto usunięte

Temat: Co pić podczas ćwiczeń

Anna Stawiarz:
Michał -.:
Anna Stawiarz:

Podczas treningu pijac sama wode nic nie osiagniemy:)
Serio jesteś instrutorką fitness ?
Michał...osoba ktora w zyciu nie cwiczyla--badz miala dluga przerwe --myslisz ze bedzie miala taka kondycje ja np TY:)?!
niestety dzis sie wszystko zmienilo i czy tego chcesz czy nie suplementacja nas otaczac bedzie.
Nie burz sie bo wiesz o czym mowie:)
Nie mowie ze woda jest zla!!!jest wskazana!!!ale nie tylko...

Może inaczej, lubie Cię i szanuję, ale ponieważ jesteś dystrybutorką suplementów diety, więc pozwolisz, że nie będę ciągnął tematu :)

Pozdrawiam
Anna Majcher( Stawiarz)

Anna Majcher(
Stawiarz)
Cena jest tym, co
płacisz. Wartość
jest tym, co
otrzymuje...

Temat: Co pić podczas ćwiczeń

Michał -.:
Może inaczej, lubie Cię i szanuję, ale ponieważ jesteś dystrybutorką suplementów diety, więc pozwolisz, że nie będę ciągnął tematu :)

Pozdrawiam
Masz racje;-)
Tyle tylko że co jak dystrybutor to Ci sie kojarzy ze sprzedaza;)?!
ja tylko mowie z wlasniego doswiadczenia jak jest u mnie;-)mam grono zadowolonych osob--i ciagle nowi;)
zreszta z Toba juz na ten temat rozmawialam;-)
to tyle co mam do napsiania;)
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Co pić podczas ćwiczeń

Michał -.:
Jesteś dystrybutorem izotoników, że tak je zachwalasz?
Generalnie, jak już pisałam wcześniej zgadzam się z Tobą Michale, niemniej jednak Piotra bym się nie czepiała zbytnio choćby z jednego prostego powodu, jest zawodnikiem (popraw mnie Pit jak to już przeszłość w razie czego, he, he) właśnie sportów sylwetkowych. Miałam okazję widzieć Jego kilka zdjęć i naprawdę prezentował się na wybiegu nieziemsko, ale żeby nie było, nie jestem rzecznikiem prasowym Kolegi:)
Co się z tym wiąże, na pewno Piotr przetestował na sobie różne szkoły i wie co na Niego działa, a co nie. Ja wypowiadałam się za siebie i optuję za wodą, ale co organizm to inna bajka, do tego dochodzi masa innych czynników, codzienna dieta, trening, regeneracja, genetyka, etc.

konto usunięte

Temat: Co pić podczas ćwiczeń

Magda K.:
Zawstydzasz mnie. Dziękuję :)
2011 start w MP już (niestety) w weteranach ;)
Marta Woźny - Tomczak

Marta Woźny - Tomczak Personia -
Szkolenia,
Rekrutacja,
Headhunting -
Dyrektor;...

Temat: Co pić podczas ćwiczeń

Pytacie, co pić podczas ćwiczeń... a ja zapytam, co pić po ćwiczeniach ?

konto usunięte

Temat: Co pić podczas ćwiczeń

Marta Woźny - Tomczak:
Pytacie, co pić podczas ćwiczeń... a ja zapytam, co pić po ćwiczeniach ?

Myślę, że woda to cudowny środek, choć osobiście po treningu preferuję zieloną herbatę. Oczywiście, może to być odżywka białkowa lub gdy chcesz złapać wagę czyste węglowodany, choć te preferuję pomiędzy treningiem siłowym a aerobowym.
Bardziej bym się skupił nad posiłkiem po-treningowym o czym niestety większość ćwiczących zapomina, ale to już oddzielny temat.

konto usunięte

Temat: Co pić podczas ćwiczeń

Zgadzam się z Piotrem
Po treningu siłowym a przed aerobami piję węglowodany (carbo), ewentualnie można dodać aminokwasy
po całym treningu pełny posiłek (węglowodany + białko)
Aleksandra Załęska

Aleksandra Załęska dziennikarz, Fit.pl

Temat: Co pić podczas ćwiczeń

Podczas treningów szybkościowych i wytrzymałościowych jesteśmy narażeni na dużą utratę wody,dlatego też jej uzupełnienie jest bardzo istotne. Dobrze jest wybrać napój izotoniczny,który dzięki zawartym w nim minerałom i witaminom przywróci odpowiedni poziom elektrolitów.Zapobiega to przedwczesnemu odczuwaniu zmęczenia. Bezpośrednio po wysiłku należy pić małymi łykami, nawet jeżeli nie odczuwamy pragnienia. Płyny powinny być raczej chłodne, gdyż szybciej się wchłaniają z przewodu pokarmowego. Więcej na temat uzupęłniania wody podczas treningu znajdziecie tutaj
http://www.fit.pl/dietadlaciebie/dieta_w_sporcie/dieta...
Sandra Gościniak

Sandra Gościniak Specjalista ds.
sprzedaży, DeLonghi

Temat: Co pić podczas ćwiczeń

Anna Stawiarz:

Podczas treningu pijac sama wode nic nie osiagniemy:)wraz z potem wydalamy mikro i makro elementy, z czego maja sie uzupelnic:)?!! z powietrza , czy z tej samej czystej wody???
W rezultacie mamy wyplukany magnez, potas , zakwasy a w najgorszymy rezultacie skurcze i przy wiekszym wysilku problemy z sercem:(((


Chciałam tyko zauważyć, ze to co pijemy to nie jest woda "czysta"- nie jest demineralizowana czy jeszcze lepiej dejonizowana... Więc jak najbardziej można uzupełnić minerały (zwłaszcza wysokomineralizowaną)... Nie wiem czy wiecie, ale głównym źródłem fluoru w naszej diecie jest właśnie woda...

A odnośnie wód butelkowanych- znalazłam artykuł http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,101460,3571274.html

Następna dyskusja:

skurcz podczas ćwiczeń




Wyślij zaproszenie do