Katarzyna M.

Katarzyna M. asystent

Temat: stretching, co to dokładnie jest?

Zapisałam się do klubu fitness na zajecia z areobiku. Zastanawiam sie jeszcze nad stretchingiem, bo akurat sa takie zajecia potem, na koniec dnia. Czy ktos mi moze wytlumaczyć co to za rodzaj zajęc? Czy jest to same rozciąganie mięsni? Bo czytalam w encyklopedii na internecie, że jest to napinanie mięśni, a potem ich rozciąganie przez 30sekund.
Link do wypowiedziLink