Temat: Odzywki Bialkowe

ADAM Bielski:
Dlatego myslalem o GAIN FAST 3100™
to gainer Ciekawy jestem tylko jakie macie doswiadczenia z tym Gainerem !

Kiedyś miałem okazję dostać kilka porcji od kolegi. Smak dobry, ale cukier to az czuć, a ja osobiście nie jestem zwolennikiem takiej ilości cukru w czym kolwiek !!. Ma duzo kalorii co sprzyja budowaniu masy mięśniowej. No tylko ze ma mało białka. A z tego co pisałeś masz mało posiłków czyli ma on tobie zastąpic posiłek. Moim zdaniem lepiej by było cos 30% ( czyli ten true mass co pisałem ci wcześniej, zresztą ma on dosyć mało cukry i teżsporo kalorii ). Fakt ze po treningu się zaleca węgle proste i tez polecam, ale w postaci karbo ( bez białka) po treningu białko proponuję pić/sporzywać około 30 minut po).
Osobiście nie Polecam gainerów, ale jezeli nie masz czasu na posiłki to wybierz taki co ma dobre proporcję = posiłek.
Fajna kombinacja po treningu to carbo + głutamina ( mozna dodać też bcaa) i pół godziny pózniej białko ( najlepiej mieszane typu matrix, ostatnio dostałem artykuł w któym opisywałi róznice białka serwatkowego a tak zwanego matrixa, i przyrosty po tym drugim są o 10% lepsze :) ( no oczywiście nie po upływie miesiąca).
pozdrawiam.

Temat: Odzywki Bialkowe

hehe

UWAGA: Racje ma Zbyszek Rybicki , adwersarzom radze się doedukować

np porównując skład NO XPLODE Z CELLMASSEM

http://mocnysklep.pl/167,no-xplode-820-g.html
http://mocnysklep.pl/166,cell-mass-640-g.html

nie widzicie różnicy ?

OK jedz NO XPLODE 3x dziennie hehe najlepiej przed snem :))))) (ironia)