пропозиції роботи
konto usunięte
Agnieszka
J.
instruktor
kulturystyki i
fitness
Temat: KREATYNA
Spokojnie możesz przyjmować te suplementy razem! Kofeina nie ma bezpośredniego wpływu na kreatynę, chyba że np. dawkę kreatyny popijasz kawą, ale to logiczne, że tak sie nie robi (najlepiej popijać kreatynę sokiem winogronowym, bądź dextrozą czy carbo)! Staraj się jednak ograniczać kawę, żeby dodatkowo nie zakwaszać organizmu i tyle :)
Akop Szostak Trener personalny
Temat: KREATYNA
to zalerzy od tego jaki masz rodzaj kreatyny. jezeli jest to monohydtrat to kofeina bedzie przeszkadzać. tak jak mono nawadnia a kofeina odwadnia. Reszte form kreatyny mozna łączyć z kofeiną "zostało to udowodnione naukowo!!" co do hmb to mozna je spokojnie brac z kofeiną, ale ten suplement jest kiepski :P więc nie polecam. pozdrawiam.
Zbyszek
Rybicki
dzungla.pl -
współwłaściciel,
monk.com.pl
Temat: KREATYNA
nie ma zadnych powiazan kreatyny i kofeinymozesz nawet zapijac kreatyne kawa
wiele stackow kreatynowych ma w sobie rowniez duze dawki kofeiny
konto usunięte
Temat: KREATYNA
Kiedyś sporo się pisało na temat negatywnego oddziaływania kofeiny na kurację kreatynową.Było sporo badań na ten temat - żadne jednak nie wykazało w jaki sposób - oba powyższe związki "się gryzły"...Jedyne konkluzje po powyzszych - że kofeina zmniejsza pozytywny wpływ kreatyny na siłę i wytrzymałość /w krótkich seriach ćwiczeń siłowych/.
Z moich obserwacji mogę doradzić,żebyś nie przesadzała z kofeina w trakcie suplementacji kreatyną.Jednak to samo dotyczy alkoholu... ;-)
Suplement kreatynowy potrzebuje sporego nawodnienia organizmu - i każdy związek wpływający w znacznym stopniu odwadniająco na organizm upośledzi przyswajanie kreatyny...
A co do suplementów złożonych,posiadających w swym składzie oba związki - hm...no cóż - niektóre firmy się pospieszyły by zapewnić szerokie spectrum oddziaływania - jednak nie były to firmy z ..."najwyższej półki"... ;-) Po czasie część się wycofała z tychże połączeń - a część po prostu...zwiększyła zawartość kreatyny w jednej dawce... ;-)
Pamiętaj również,że jeśli chcesz w pełni wykorzystać pozytywne działanie tegoż suplementu musisz zwiększyć podaż węglowodanów o wysokim IG w trakcie jej przyjmowania.Chodzi mi o odpowiedni wyrzut insuliny,który wielokrotnie przyspiesza wchłanialność tego suplementu.
Inne związki,które miały zastąpić dextrozę - niestety w świetle ostatnich badań okazały się mało skutecznymi :-o
pozdrawiam i powodzenia ;-)
Szymon Ściński
Zbyszek
Rybicki
dzungla.pl -
współwłaściciel,
monk.com.pl
Temat: KREATYNA
co rozumiesz przez pojecie 'firma z najwyzszej polki' ?bo z tego co wiem...wlasnie te z najwyzszych polek stosuja takie polaczenia...
chyba, ze najwyzsza polka dla Ciebie jest np. firma Muscletech...gdzie za przecietne produkty z przestarzalymi skladnikami placi sie ogromne (stosunkowo) pieniadze...jakos trzeba oplacic ich potezne akcje reklamowe...Zbigniew Rybicki edytował(a) ten post dnia 15.11.07 o godzinie 01:53
konto usunięte
Temat: KREATYNA
podstawą oceny firmy produkującej suplementy dla sportowców jest1.Własna linia produkcyjna /ogromna ilość firm nie posiada własnych.../
2.Odpowiednia kontrola jakości - w trakcie /a nie tylko po/ całego procesu produkcyjnego.
3.Odpowiednie certyfikaty jakości np. DIN EN ISO 9001
4.Podleganie najsurowszym amerykańskim wytycznym w zakresie dobrej praktyki produkcyjnej /i nie chodzi tu głównie o firmy amerykańskie.../ - czyli tzw.GMP
5.Najwyższą z możliwych jakością charakteryzują się firmy związane z koncernami farmaceutycznymi a to z tego prostego powodu,że kontrola jakości odbywa sie u nich na poziomie surowych wytycznych kontroli leków...
Nie będę podawał nazw konkretnych firm na forum bo byłaby to reklama.Moi klienci jednak w tym obszarze są bardzo dobrze poinformowani.
Proponuję przywiązywać bardzo dużą wagę do samego wyboru firmy - bo było bardzo dużo spraw - część nagłaśniana ale większość wyciszono - po wykryciu substancji niedozwolonych w produktach konkretnych firm...Były to substancje nieobojętne dla zdrowia - szczególnie w dłuższej perspektywie czasowej ich stosowania...
Zbyszek
Rybicki
dzungla.pl -
współwłaściciel,
monk.com.pl
konto usunięte
Temat: KREATYNA
Jedną z najlepszych kreatyn dostępnych na rynku jest CREATIC - Muscletech, dostępny w http://strefamocy.pl, zajmowanie się tematem który produkt jest lepszy nie ma najmniejszego sensu. Godna polecenie jest jeszcze kreatyna firmy PYTOCHEM, występuje w tabletkach i proszku.Pozdr.
Agnieszka
J.
instruktor
kulturystyki i
fitness
Temat: KREATYNA
Nie odbiegajmy od tematu panowie, pytanie brzmiało czy i ewentualnie jak wpływa kofeina na kreatynę. Nikt nie wątpi w to, że macie ogromną wiedzę na ten temat, a każdy tam też swoje doświadczenia.Powiedzmy sobie szczerze, gdy zaczyna się suplementację kreatyną to efekt będzie praktycznie po każdej, nie trzeba szaleć, no chyba że kogoś na to stać, to jak najbardziej polecam np. Muscletech.
Zbyszek
Rybicki
dzungla.pl -
współwłaściciel,
monk.com.pl
Temat: KREATYNA
pewnieogolnie to muscletech to smiech
stare formuly za kosmiczna cene
chcialbym przypomniec - ze efekty nie sa uzaleznione od ilosci wydanych pieniedzy...
muscletech to TYLKO dobra firma...ktora ma normalne produkty...za kosmicznie masakryczna cene...a duzo jej produktow ma skladniki gdzie wiekszosc substancji jest zbedna...
a co do tych wszystkich warunkow ktore wymienil wczesniej kolega...to na palcach jednej reki mozna policzyc te kilka firm ktore je spelniaja, sposrod kilkudziesieciu obecnych aktywnie na polskim rynku..
konto usunięte
Temat: KREATYNA
jesli bierzesz monohydrat,to on nawadnia,a kofeina odwadnia,wiec nie mozna laczyc,ale przy stakach kreatynowych juz tego problemu nie ma.jednak wtedy kawa niepotrzebna,bo one czesto zaweiraja kofeine lub pobudzaja juz nawet bez niej.
konto usunięte
Temat: KREATYNA
Zbigniew Rybicki:popieram muscletech to cudowne opisy do niekoniecznie skutecznych supli,ale nanovapor im sie udal akurat.
pewnie
ogolnie to muscletech to smiech
stare formuly za kosmiczna cene
chcialbym przypomniec - ze efekty nie sa uzaleznione od ilosci wydanych pieniedzy...
muscletech to TYLKO dobra firma...ktora ma normalne produkty...za kosmicznie masakryczna cene...a duzo jej produktow ma skladniki gdzie wiekszosc substancji jest zbedna...
a co do tych wszystkich warunkow ktore wymienil wczesniej kolega...to na palcach jednej reki mozna policzyc te kilka firm ktore je spelniaja, sposrod kilkudziesieciu obecnych aktywnie na polskim rynku..
konto usunięte
Temat: KREATYNA
Ja w tej chwili testuje XO9 muscletech, ponieważ sprawdzamy działanie popularnej "pompy" również z dodatkiem cofeiny. Co chciałbym dodać na temat produktów tej firmy ... efekt jest naprawdę większy w porównaniu z innymi producentami, jednak to wynika wyłącznie z moim prv doświadczeń. Moim zdaniem InkoSport czy Multipower są średniego kalibru.Paweł Świć edytował(a) ten post dnia 16.11.07 o godzinie 11:29
Zbyszek
Rybicki
dzungla.pl -
współwłaściciel,
monk.com.pl
Temat: KREATYNA
nanovapor popieram - niezlyjednakze gdyby kosztowal polowe mniej, to bylby konkurencyjny do innych stackow
tak naprawde azeby stack 'pompowal' (nanovapor,nanox9) to wystarczy dac ze 3-4 gramy aakg
i juz bedzie sie nazywalo ze dziala ;)
Janusz Gardecki Chwytaj życie !!!
Temat: KREATYNA
Szymon Ściński:
podstawą oceny firmy produkującej suplementy dla sportowców jest
1.Własna linia produkcyjna /ogromna ilość firm nie posiada własnych.../
2.Odpowiednia kontrola jakości - w trakcie /a nie tylko po/ całego procesu produkcyjnego.
3.Odpowiednie certyfikaty jakości np. DIN EN ISO 9001
4.Podleganie najsurowszym amerykańskim wytycznym w zakresie dobrej praktyki produkcyjnej /i nie chodzi tu głównie o firmy amerykańskie.../ - czyli tzw.GMP
5.Najwyższą z możliwych jakością charakteryzują się firmy związane z koncernami farmaceutycznymi a to z tego prostego powodu,że kontrola jakości odbywa sie u nich na poziomie surowych wytycznych kontroli leków...
Nie będę podawał nazw konkretnych firm na forum bo byłaby to reklama.Moi klienci jednak w tym obszarze są bardzo dobrze poinformowani.
Proponuję przywiązywać bardzo dużą wagę do samego wyboru firmy - bo było bardzo dużo spraw - część nagłaśniana ale większość wyciszono - po wykryciu substancji niedozwolonych w produktach konkretnych firm...Były to substancje nieobojętne dla zdrowia - szczególnie w dłuższej perspektywie czasowej ich stosowania...
Oburącz podpisuję się pod tym co napisałeś Szymon.
Pozdrawiam
Łukasz Tigy
P.
www.tigy.pl,
instruktor fitness,
trener personalny,
manager
Temat: KREATYNA
Zbyszek Rybicki:
nanovapor popieram - niezly
jednakze gdyby kosztowal polowe mniej, to bylby konkurencyjny do innych stackow
tak naprawde azeby stack 'pompowal' (nanovapor,nanox9) to wystarczy dac ze 3-4 gramy aakg
i juz bedzie sie nazywalo ze dziala ;)
Arginina podbija świat - ale nie zapominajmy jak fajnie działa na kobiety - kilka tabsów AAKG i ... polecam potestować :)
Magdalena
Siwiec
Trener Personalny,
Event Manager,
Manager Sportu,
PR-owiec
Temat: KREATYNA
Łukasz P.:
Arginina podbija świat - ale nie zapominajmy jak fajnie działa na kobiety - kilka tabsów AAKG i ... polecam potestować :)
"Potestować"?!?! Proponuję na kozie...
A kolega Łukasz na dywanik raz-dwa! ;)Magdalena Siwiec edytował(a) ten post dnia 13.01.08 o godzinie 18:12
Witek
Kurdziel
MOCNYSKLEP.PL,
MOCNYTRENER.PL,
MOCNYBLOG.PL
Temat: KREATYNA
Zbyszek Rybicki:
nie ma zadnych powiazan kreatyny i kofeiny
mozesz nawet zapijac kreatyne kawa
wiele stackow kreatynowych ma w sobie rowniez duze dawki kofeiny
Mimo wszystko kawą bym nie popijał , mało rzeczy tak zakwasza jak kawa.
Sama kofeina jako taka interakcji nie powoduje , czego dowodem są składy nowy matrixów, o czym zresztą zbyszek już wspomniał!
Łukasz Tigy
P.
www.tigy.pl,
instruktor fitness,
trener personalny,
manager
Temat: KREATYNA
Magdalena Siwiec:
Łukasz P.:
Arginina podbija świat - ale nie zapominajmy jak fajnie działa na kobiety - kilka tabsów AAKG i ... polecam potestować :)
"Potestować"?!?! Proponuję na kozie...
A kolega Łukasz na dywanik raz-dwa! ;)Magdalena Siwiec edytował(a) ten post dnia 13.01.08 o godzinie 18:12
Jestem na dywaniku ... :) Lepiej późno niż wcale - a AAKG ... hehhe bardzo dobrze wpływa na ukrwienia narządów kobiecych - dzieki czegmu poteguje dozania itd ... można o tym pisać dużo - polecam sprobować :)
Podobne tematy
Następna dyskusja:
