Renata
Kowalska
Dyrektor Metodyczny,
No.1 Cenrum
Edukacyjne
Temat: Jak wymodelować uda?
Chciałabym dowiedzieć się od Was jakie metody, ćwiczenia stosujecie aby wysmuklić uda.Chodze na siłownię 4 razy w tygodniu, robię trening obwodowy + aeroby, ale niestety mam tendencję do rozrostu ud (dołożyłam nawet sobie trochę chodząc na zajęcia TBC, ABT i Magic Bar).
Kiedyś tańczyłam i to pomagało, ale teraz ze względów logistycznych i czasowych w grę wchodzi tylko siłownia.
Jesli macie wypróbowane sposoby, chętnie poczytam :)