Temat: imprezy fitness w klubach

22 listopad

Energym fitness klub
Kraków ul Wrocławska 28

ENERGYM FOR YOU

PRZYJDŻ I ZOBACZ

JAK WIELE MOŻEMY CI ZAPROPONOWAĆ…

… oddaj się w ręce

naszemu TEAM’ owi



- Porady dietetyczne

- Konsultacje trenerskie

- Degustacja i promocyjna sprzedaż suplementów

- Maraton fitness (gość specjalny Mariusz Czajkowski)

- Promocyjna sprzedaż karnetów

- Pokazy taneczne i sportowe oraz losowania nagród



WSTĘP WOLNY!!!

Program Fitness

9:00 DOUBLE ATTACK BPU – Asia i Gosia

- Doświadcz wspaniałej przygody z pełną świadomością Swojego ciała. Podwójny atak ze strony dziewczyn na Twoje mięśnie zaskoczy Twoje ciało z zupełnie innej perspektywy.


10:00 STEP DANCERS – Paweł i Ania

- asymetryczna i symetryczna choreografia na stepie pozwoli na zbudowanie nie kończącej się kombinacji kroków, które wypełnią Twój ekspresyjny finał. Zatańcz na stepie i poczuj to!


11:00 MC Funk – Mariusz Czajkowski

- połączenie Hip-Hop, House, Lockin, Poping, B-boing uwalnia energie w poszukiwaniu własnego niepowtarzalnego stylu tańca.


Pokaz indoor cycling


12:00 SHWINN CYCLING TEAM TEACH – Jola, Ania i Paweł J.

- wspaniała podróż w nieznane przy elektryzującej muzyce, wspaniałej scenerii i tercecie prowadzących wprowadzi Cię w nowy wymiar Schwinn Cycling. Daj się porwać!!!


13:00 Latin Sensation - Mariusz Czajkowski

- taniec i aerobic? Do tego Latino Style? To się da połączyć!!! Mariusz poprowadzi Cię przez Brazylijska plażę pełną czarujących niespodzianek.


14:00 BODY Shape & PUMP Surprise – Pati

- zobacz jak wspaniałe i nieograniczone możliwości uzyska Twój trening wzmacniający dzięki kilku niewielkim zmianom. Przygotuj się na kontrolowaną i świadomą prace nad Swoją sylwetką.


15:00 MC Step – Mariusz Czajkowski

- Zajęcia pełne energii, tańca i dobrej muzyki. Zaskakująca metodyka, niebanalne kroki w niepowtarzalnym stylu to wizytówka Mariusza i jego zajęć.


16:00 AEROBOXING FOR YOU – Przemek Widyna

- Płynne, proste i skuteczne połączenie różnych stylów walk i aerobiku w jedna całość. Przeżyj lekcje pełna energii, pasji i zabawy…

Pokaz Street Dance


17:00 COOL DOWN & STRETCHING – Team Energym FOR YOU

- Prawidłowy oddech pomoże nam wyciszyć umysł i utrzymać koncentrację potrzebną do rozluźnienia i napięcia odpowiednich mięśni po wyczerpującym dniu. Zrelaksuj się z nami!!!

zapisy na zajęcia w recepcji klubu lub
telefonicznie: 634-11-03








Program zawodów na siłowni:

10:00

WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC

-wyciskanie max. ciężaru, wynik obliczany wg tabeli Wilksa.



12:00

WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC

-wyciskanie ciężaru o wadze 60% wagi ciała, wynik - ilość powtórzeń.



14:00

PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU

-max. ilość powtórzeń



16:00

„WAGA PŁACZU”

-trzymanie hantli bokiem o wadze: 10kg (mężczyźni) i 5kg (kobiety).

Wynik – czas.


18:00
PODANIE WYNIKÓW I WRĘCZENIE NAGRÓD


Warunkiem uczestnictwa w zawodach jest zgłoszenie swego

udziału w recepcji klubu (tel:634-11-03 lub osobiście),

lub u trenera siłowni z zaznaczeniem konkurencji, w której zawodnik

będzie brał udział.

Zgłoszenia przyjmowane są do dnia 21.11 lub w dzień zawodów

min. godzinę przed rozpoczęciem konkurencji.



ZAPRASZAMY I ZACHĘCAMY DO UDZIAŁU…

ATRAKCYJNE NAGRODY CZEKAJĄ!!!