пропозиції роботи
Marek Biśta Razem do celu.
- 1
- 2
Magda
Sanchez
Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...
Temat: Aerobiczna 6 Widera.
http://www.goldenline.pl/forum/fitness-kulturystyka/12... http://www.goldenline.pl/forum/silownia/960798 http://www.goldenline.pl/forum/silownia/405372 http://www.goldenline.pl/forum/silownia/1069176 http://www.goldenline.pl/forum/fitness/975514 http://www.goldenline.pl/forum/fitness/183124
Mateusz Grzesik mgr inż. mechanik
Temat: Aerobiczna 6 Widera.
Doszedlem do 37 dnia za pierwszym razem, pozniej czulem bardzo duze zmeczenie tej partii i odpuscilem...byly jeszcze proby ale bardzo ciezko to szlo. Przydaly by sie jakies suple na regeneracje chociazby jakas Glutaminka.Wytrwalosci i powodzenia!
Osobiscie polecam ABS (na mnie najlepiej dziala) :)
Monika
Kasińska
Tłumacz przysięgły
jęz. angielskiego
http://qualicom.pl
Temat: Aerobiczna 6 Widera.
Zrobiłam cały program bez absolutnie żadnych suplementów. Jest ciężko, ale bez przesady. Trzeba się po prostu odpowiednio zmusić i na pewno się uda. :-) Inna sprawa, że te ćwiczenia są bardziej na siłę woli, aniżeli na mięśnie brzucha. ;-)
Marek Biśta Razem do celu.
Temat: Aerobiczna 6 Widera.
Monika musze Ci przyznac racje,to rzeczywiście dobre ćwiczenia na siłe woli.Mnie póki co wyelinowała kontuzja,naderwałem sobie mięśnie.Jaką dobrą rozgrzewke proponujecie?
Bogusia
W.
nauczyciel
biologii/przyrody
Temat: Aerobiczna 6 Widera.
Zrobiłam a6w 2 razy. Przyznam że efekty są widoczne, a w moim przypadku to była również utrata kg, po całym "zabiegu" schudłam ok 5 kg:)Niestety trzeba mieć silna wolę, dla mnie motorkiem napędowym by wytrwać była wyczytana gdzieś informacja że jeżeli zrobię przerwę 1 dzień to cały trening już nie da efektów.Zatem szkoda było mi wypracowanych dni i ćwiczyłam...
nie zapomnę nigdy jak w sylwester o 9 rano trzaskałam brzuszki w wałkach na głowie byle tylko nie zmarnować dnia, wariactwo:)
Ale polecam:)
Arkadiusz
G.
Zrezygnować z marzeń
ze strachu przed
porażką to jak
pope...
Temat: Aerobiczna 6 Widera.
Schudłaś o 5kg ale na pewno nie przyczyniła się do tego aerobiczna 6 Widera.To nie jest ćwiczenie na zgubienie brzucha ani kilogramów a na wzmocnienie mięśni brzucha.
Marek Biśta Razem do celu.
Temat: Aerobiczna 6 Widera.
Myśle Arkadiusz,że wzmacnianiu mięśni brzucha,towarzyszy spalanie się tkanki tłuszczowej,więc może rzeczywiście po A6W nie ma co liczyć na gubienie kilogramów,ale na wyszczuplenie sylwetki napewno.
konto usunięte
Temat: Aerobiczna 6 Widera.
a6w zaczęłyśmy razem z koleżanką, ja miałam efekt po tygodniu, po całym cyklu faktycznie kratka na brzuszku była piękna. Koleżanka efektu nie widziała, dopiero kiedy dołączyła aeroby- coś się ruszyło...
Łukasz Tigy
P.
www.tigy.pl,
instruktor fitness,
trener personalny,
manager
Temat: Aerobiczna 6 Widera.
efekt po tygodniu ? hmmmm ... trochę magią pachnie :)
Magda
Sanchez
Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...
Temat: Aerobiczna 6 Widera.
Tigas, Ty żyjesz, jak miło Cię widzieć:)))Hmm, osobiście jestem zdania, że po tygodniu to rzeczywiście czuć w powietrzu bardziej marketing, aniżeli rzeczywisty efekt, niemniej jednak jeśli osoba zaczynająca program już wcześniej była mega wysportowana,dodam z niewielkim procentem tt to wówczas, owszem, ale nawet po tygodniu już konkretny zarys może być widoczny.
Renata
Kowalska
Dyrektor Metodyczny,
No.1 Cenrum
Edukacyjne
Temat: Aerobiczna 6 Widera.
wszystko też zależy od ilości tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha, jeśli ktoś nie ma jej zbyt wiele, to może i jakis efekt po 1 tyg widac , ale jesli ktoś ma co nie co do spalania to chyba trzeba dać sobie około 1 m-ca minimum.Ja trenowałam 6w i miałam widoczny efekt po miesiącu, mimo że tłuszczu za dużo nie mam. Tak czy inaczej każdy jest indywiduum i różnie reaguje na różne ćwiczenia.Najważniejsze to robić, robić,robić :)
Arkadiusz
G.
Zrezygnować z marzeń
ze strachu przed
porażką to jak
pope...
Temat: Aerobiczna 6 Widera.
Renata Kowalska:
wszystko też zależy od ilości tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha, jeśli ktoś nie ma jej zbyt wiele, to może i jakis efekt po 1 tyg widac , ale jesli ktoś ma co nie co do spalania to chyba trzeba dać sobie około 1 m-ca minimum.Ja trenowałam 6w i miałam widoczny efekt po miesiącu, mimo że tłuszczu za dużo nie mam. Tak czy inaczej każdy jest indywiduum i różnie reaguje na różne ćwiczenia.
Najważniejsze to robić, robić,robić :)
Najważniejsze to robić i odpoczywać, robić i odpoczywać itd... bo samo robić, robić, robić grozi przetrenowaniem :)
Anna
Majcher(
Stawiarz)
Cena jest tym, co
płacisz. Wartość
jest tym, co
otrzymuje...
Temat: Aerobiczna 6 Widera.
Też ćwiczyłam 6Weidera;-) dotrwałam do 27 dnia;)))efekty rzeczywiście dość szybko widać...;-) Ale warto zaznaczyć że ^ jest już dal osób ,które pracują nad ukształtowaniem mięśni..jeśli ktoś chce dużo chudnąć na tym zestawie..nie radzę ,ponieważ szybko się zniechęci a efektów pewnie będzie brak:(
Renata
Kowalska
Dyrektor Metodyczny,
No.1 Cenrum
Edukacyjne
Temat: Aerobiczna 6 Widera.
Najważniejsze to robić i odpoczywać, robić i odpoczywać itd... bo samo robić, robić, robić grozi przetrenowaniem :)
Oczywiście, że odpoczywać też trzeba. Powtórzenie słowa ROBIĆ jest dla dodania motywacji i zapału :):)
konto usunięte
Temat: Aerobiczna 6 Widera.
Szóstka robiona regularnie daje świetne efekty choć wystarczy ćwiczyć co drugi dzień. Kto ma dzisiaj czas na codzienne ćwiczenia? chyba ludzie bez obowiązków:) Istotna jest tylko chęć i regularność jak w każdym sporcie.
Michał
Panasiewicz
Administrator
systemów, sieci i
aplikacji.
Temat: Aerobiczna 6 Widera.
Łukasz J.:
Szóstka robiona regularnie daje świetne efekty choć wystarczy ćwiczyć co drugi dzień. Kto ma dzisiaj czas na codzienne ćwiczenia? chyba ludzie bez obowiązków:)
Każdy kto potrafi się zmobilizować, wtedy zawsze rozplanuje tak by trening się odbył, czasami trzeba z czegoś też zrezygnować.Michał P. edytował(a) ten post dnia 01.08.10 o godzinie 22:04
konto usunięte
Temat: Aerobiczna 6 Widera.
Michał P.:
Łukasz J.:
Szóstka robiona regularnie daje świetne efekty choć wystarczy ćwiczyć co drugi dzień. Kto ma dzisiaj czas na codzienne ćwiczenia? chyba ludzie bez obowiązków:)
Każdy kto potrafi się zmobilizować, wtedy zawsze rozplanuje tak by trening się odbył, czasami trzeba z czegoś też zrezygnować.Michał P. edytował(a) ten post dnia 01.08.10 o godzinie 22:04
Racja całkowita, ale takich osób jak sądzić by można po wizytach na plaży jest bardzo mało:) W każdym razie życzę wszystkim powodzenia z 6W.
Sandra
Gościniak
Specjalista ds.
sprzedaży, DeLonghi
Temat: Aerobiczna 6 Widera.
Ja też robiłam, ale podchodziłam kilka razy... Za pierwszym tydzień zrobiłam i już miałam dość... Nudne strasznie... Ale potem zawzięłam się i zrobiłam 40 dni i dwa ostatnie odpuściłam... Dla mnie to strasznie monotonne ćwiczenia. Ja wolę się wyskakać. A efekty jak dla mnie były widoczne po 2-3tyg już.
konto usunięte
Temat: Aerobiczna 6 Widera.
Sandra Gościniak:efekty w sensie uwydatnienia mięśni czy spalania tkanki?
Ja też robiłam, ale podchodziłam kilka razy... Za pierwszym tydzień zrobiłam i już miałam dość... Nudne strasznie... Ale potem zawzięłam się i zrobiłam 40 dni i dwa ostatnie odpuściłam... Dla mnie to strasznie monotonne ćwiczenia. Ja wolę się wyskakać. A efekty jak dla mnie były widoczne po 2-3tyg już.
też wolę poskakać:) jakoś ciekawiej;)
- 1
- 2
Następna dyskusja:
