GoldenLine
Zaloguj się
Mariusz Leonik

Mariusz Leonik Key Account Manager
P&G Professional

Temat: Od czego zacząć w mma?

Jeżeli chodzi o suple to był to ogólny skrót myślowy. Ja też nie zacząłem treningów od suplementów. Dopiero po pół roku konktretnych treningów zacząłem się wspomagać. Ja nie mam nic przeciwko trenowaniu MMA i chodzeniu na treningi do innych sekcji, Myślałem że chodzi o trenowanie w kilku sekcjach a nie w jednej MMA. Jeżeli chodzi o stójkę przy MMA to napewno jest ona inna niż w boksie. Ręce są inaczej ułożone, inna jest garda bo inne są rękawice, inna jest praca nóg bo inne są zasady(bokserowi nikt nie wejdzie w nogi a MMA i owszem) aczkolwiek nie zaszkodzi poboksowanie z bokserami lub kulanie z BJJ. Moja rada to trenować MMA, wypełniać to co trenerzy mówią na 110% a jeżeli czuje się niedosyt to trenować samemu w domu. Napewno pozna kilku zapaleńców, którym treningi standardowe też nie wystarczą i może sobie sam 2 treningi jeszcze robić. A 2 lata regularnych treningów 2 razy w tygodniu to wg mnie już sporo i jak ktoś się w takim czasie czegoś nie nauczy to jednak coś już dziwnego bo licząc 52 tyg razy 2 treningi to już sporo godzin więc czymś musi to zaowocować. Pozdrawiam.
Link do wypowiedziLink
Bartosz G.

Bartosz G. fac fideli sis
fidelis...

Temat: Od czego zacząć w mma?

Michał Kardas:
Ok, w sferze praktycznej:

ćwiczę codziennie - solidnie (pompki, brzuszki, skakanka i pozostałe aeroby)
biegam 5 razy w tygodniu (jest coraz lepiej)
rozciągam się codziennie

zapisuję się od lipca (już na 100%, niestety do tej pory moja firma nie pozwoliła mi czasowo dopasować się do pór treningów i musiałem nad tym popracować - od lipca startuję z treningami) do sekcji MMA (najpewniej u Tomka Drwala w ChangeGym) - tutaj mogę powiedzieć, że zrobię to na pewno (dlatego cały ten wątek nadal ma sens - determinację mam wciąż tak samo dużą i nic się w tym względzie nie zmienia)

zastanawiam się także nad zapisaniem do sekcji Muay Thai. Co o tym sądzicie?

z tego co widzę to nikt nie wymienił tej sztuki, a wielu zawodników wywodzi się między innymi z tej szkoły.Michał Kardas edytował(a) ten post dnia 20.06.10 o godzinie 17:00

spokojnie, spokojnie i jeszcze raz spokojnie, cierpliwość jest cnotą w każdym sporcie więc sprawdź przez pierwsze miesiące jak będzie na samym mma i jak będziesz dawał rade w 100% (bo zakładam, że obijać się na treningach nie masz zamiaru bo i jaki w tym sens) to dopiero pomyśl o czymś innym. Trochę późno będzie teraz moja rada skoro już praktycznie zdecydowałeś ale jak zauważyłeś zawodnicy mma wywodzą się z innych sportów walk więc jako że pewne doświadczenie mam w tej kwestii polecałbym najpierw bjj potem jakoś typową stójkę i dopiero po pewnym czasie typowa szkoła mma, ale to wszystko zależy od tego co chcesz osiągnąć.

PS. Przygotowanie do treningów bardzo ambitne więc jak najszczersze życzenia powodzenia z mojej strony!
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Od czego zacząć w mma?

Bartosz Gościniak:
polecałbym najpierw bjj potem jakoś typową stójkę i dopiero po pewnym czasie typowa szkoła mma, ale to wszystko zależy od tego co chcesz osiągnąć.
Zgadzam się, lepiej chyba zacząć od podstaw stylu/systemu czysto chwytanego lub uderzanego, jeżeli nie miałeś jeszcze kontktu ze sportami/sztukami walki :)Darek Jabłoński edytował(a) ten post dnia 20.06.10 o godzinie 22:56
Link do wypowiedziLink
Adam Tarkowski

Adam Tarkowski Działaj!

Temat: Od czego zacząć w mma?

Michał Kardas:

Wiem Damian, że te moje plany są trudne do zrealizowania, i że jest późno (zdążyłem prześledzić wiele biografii zawodników polskich i zagranicznych), ale ja na serio chcę zająć się tym sportem. Nie zniechęcam się, jestem też realistą (wiem, że będzie bardzo ciężko) i dlatego też dzięki za wszelkie dotychczasowe i ewentualne kolejne wskazówki sugestie.

Oj tak Michale. Będzie Cię to kosztowało wiele krwi, potu i łez.
Obyś sobie tylko nie zniszczył zdrowia.
Trzymam za Ciebie kciuki, i życzę dużo powodzenia na drodze do prawdziwych walk MMA.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Od czego zacząć w mma?

Dzięki wszystkim za wskazówki i wsparcie :)

nadal ćwiczę i przygotowuję się do rozpoczęcia treningów w lipcu.

niektórzy z Was wspominali o odpowiedniej diecie. wiem, że jest to mega ważne w każdym sporcie. trochę już o tym czytałem na różnych forach i stronach o mma.
pracuję teraz nad odpowiednim zbilansowaniem diety.

jakie macie doświadczenia i rady w tym względzie ?

ps. a co sądzicie o sambo?(jako stylu uzupełniającym treningi mma?)Michał Kardas edytował(a) ten post dnia 22.06.10 o godzinie 22:46
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Od czego zacząć w mma?

Mam nadzieję, że nie odczytasz tego jako chamstwo i złośliwość Michale, ale może najpierw zacznij chodzić na te treningi. Nie ważne czy mma, czy bjj czy jakakolwiek forma stójki. Po prostu zacznij, a potem po kilku miesiącach jak naprawdę uznasz, że chce Ci się w to bawić to zaczniesz myśleć o "uzupełnieniu". Podziwiam Twój zapał, ale na razie masz tylko to. Wierz mi, że dwa miesiące biegania i ćwiczeń w domu i tak Cię nie przygotują do niczego zbyt dobrze. Ja od dzieciaka trenowałem różne dyscypliny sportowe, przeważnie wytrzymałościowe lub wytrzymałościowo siłowe i praktycznie cały czas od 10 roku życia trenuje ok. 8-10 razy w tygodniu. Wierz mi, że mimo takiego przygotowania, gdy poszedłem na pierwszy trening Muay Thai myślałem, że wypluje płuca. Każda dyscyplina to praktycznie inna forma wysiłku, pracują inne mięśnie, angażujesz różne włókna mięśniowe, a przy SW dochodzi jeszcze to, że na początek prawie każdy się spina i zużywa przez to tyle tlenu co Lens podczas Tour de France.
A poza tym jeżeli najpierw musisz sprawdzić czy odpowiada Ci, że dostaniesz od czasu do czasu w facjatę, bo widziałem już kilku takich, którzy byli zachwyceni tym sportem do pierwszego sparingu.
Więc z mojej strony taka rada: zamiast przygotowywać się w domu, analizować jakie zajęcia dobrać poza tymi głównymi idź na jakiekolwiek i na razie poświęć się im w 100%. Ćwicz ustawienie ciała, balans, każdy cios, każdą poznaną technikę w domu, bo jeżeli myślisz o wchodzeniu na ring, matę, do klatki lub gdziekolwiek chcesz wejść, to przy Twoim wieku szkoda czasu na zastanawianie się. Zobacz: pierwszego posta wysłałeś 1 maja. Mamy 23 czerwca, a Ty wciąż analizujesz i wyszukujesz nowe opcje. Teoretycznie mogłeś już zasuwać od miesiąca ;)

Pozdrawiam i życzę determinacji i siły
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Od czego zacząć w mma?

Wiem Andrzej. Nie odbieram tego jako chamstwa ani złośliwości. też tak uważam i od lipca zapisuję się na treningi.

Pozdrawiam. Determinacja i siła się na pewno przyda :).

Dzięki.
Link do wypowiedziLink
Adam Tarkowski

Adam Tarkowski Działaj!

Temat: Od czego zacząć w mma?

Michał Kardas:

ps. a co sądzicie o sambo?(jako stylu uzupełniającym treningi


Ehhh... Michale.

Idź na trening, "poświruj trochę pawiana" z chłopakami (i dziewczynami, o ile też trenują), porozmawiaj również z trenerem, i będziesz już wszystko wiedział.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Od czego zacząć w mma?

tak właśnie zrobię :) ale od Was też się całkiem sporo dowiedziałem, więc dzięki.

myślę, że ten wątek jeszcze się komuś może przydać...

pozdrawiam wszystkich.
Link do wypowiedziLink
Mariusz Leonik

Mariusz Leonik Key Account Manager
P&G Professional

Temat: Od czego zacząć w mma?

To powodzenia kolego. Mam nadzieję, że kalafiory, obite uda, porobijany nos i twarz nie przeszkodzą Ci w drodze do sukcesów w MMA.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Od czego zacząć w mma?

Byłem dzisiaj na pierwszym treningu MMA.

Uwielbiam MMA jeszcze bardziej niż przed :) jestem totalnie zmęczony :)

jedyny problem to to, że treningi są tylko dwa razy w tygodniu i rzeczywiście będę musiał wykombinować puki co coś dodatkowego,

wiem, że to dopiero początek, i sparingi (nie mówiąc już o prawdziwych walkach)
to inna bajka niż trening początkującego, ale wiem już też, że nie odpuszczę.

Dzięki wszystkim za porady i dodatkowego kopa, żeby rozpocząć treningi !!!

Ze swojej strony także życzę wszystkim powodzenia i determinacji w zmaganiach ze sztukami walki!Michał Kardas edytował(a) ten post dnia 01.07.10 o godzinie 22:34
Link do wypowiedziLink
Damian M.

Damian M. Repro Department
Manager

Temat: Od czego zacząć w mma?

No to na przyszłe wakacje umawiamy się na sparing ;)
Tak byś miał determinację do ciężkiego trenowania ;)
Postępów życzę !
Link do wypowiedziLink
Adam Tarkowski

Adam Tarkowski Działaj!

Temat: Od czego zacząć w mma?

Michał Kardas:
Byłem dzisiaj na pierwszym treningu MMA.

Uwielbiam MMA jeszcze bardziej niż przed :) jestem totalnie zmęczony :)

jedyny problem to to, że treningi są tylko dwa razy w tygodniu i rzeczywiście będę musiał wykombinować puki co coś dodatkowego,

wiem, że to dopiero początek, i sparingi (nie mówiąc już o prawdziwych walkach)
to inna bajka niż trening początkującego, ale wiem już też, że nie odpuszczę.

Dzięki wszystkim za porady i dodatkowego kopa, żeby rozpocząć treningi !!!

Ze swojej strony także życzę wszystkim powodzenia i determinacji w zmaganiach ze sztukami walki!Michał Kardas edytował(a) ten post dnia 01.07.10 o godzinie 22:34


Brawo!
Oby tak dalej:)

Może zarekomendujesz nam klub do jakiego uczęszczasz?
A... Michał... Poczekaj, poczekaj... Nie tak prędko.
Na razie zobacz jak twój organizm będzie reagował na intensywne treningi MMA.
To bardzo dobrze, że myślisz o uzupełnieniu treningów jakimś innym stylem.
Jednakże pamiętaj "śpiesz się powoli". Potrenuj spokojnie, na razie w takim trybie jaki znalazłeś... niech twój organizm przyzwyczai się do treningów sztuk walki. Daj mu przez jakiś czas "czas" na regenerację.

Zbytnia częstotliwość i intensywność treningu - a zwłaszcza - na początku, może doprowadzić do kontuzji które "skasują" cię na wiele czasu. Pamiętaj - puki co - nie jesteś zawodnikiem który jest zdolny trenować przez 5 czy 6 a nawet 7 dni w tygodniu. Będziesz nim. Ale do wszystkiego dochodzi się stopniowo.

Pozdrawiam.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Od czego zacząć w mma?

Łukasz Kotyla:
Michał Kardas:
Właściwie to już mam plan: miesiąc szlifowania formy (bieganie, skakanka itd) a potem zapisuję się do jednego z dwóch krakowskich klubów mma, ale można by jeszcze rozwinąć ten temat.

Nie wiem jak u Ciebie zorganizowane są te kluby i czy powstają grupy początkujących, bo jeśli tak to nie ma co czekać tylko od razu się zapisać.
W najgorszym (a powiedziałbym najlepszym) przypadku zaczniesz szlifować formę już pod nadzorem trenera i nie stracisz miesiąca czasu - forma i tak się polepszy a poznasz już parę technik w tzw. międzyczasie.

A jeżeli sekcje startują po zebraniu określonej liczby chętnych to w oczekiwaniu na start podszlifujesz formę.

Najgorzej jeśli miałbyś wstrzelić się w trenującą już jakiś czas grupę, to jeśli nie masz wcześniejszych doświadczeń z SW to może być ciężko.

Zatem nie trać czasu ;] Odwagi ;]

Ja osobiście miałem możliwość trenować MMA przez okres ok 1,5 roku i wspominam go niezwykle dobrze. Doskonale hartuje zarówno pod względem fizycznym jak i psychicznym (przynajmniej w moim przypadku).
Ale tutaj ponownie wszystko zależy od trenera.
Cała prawda ... jak trafisz do klubu, w którym chłopaki już ostro trenują może być ciężko.
Często jest tak, że przychodząc na trening trener popełnia podstawowy błąd - daje w kość nowym, strasznie przy tym zniechęcając zawodnika (ale to błąd jeśli mówimy o dzieciach a nie starym chłopie. :)
Dobrym pomysłem w Twoim przypadku byłoby znalezienie sobie kogoś podobnie zielonego w tym temacie, na macie wszystko wyjdzie w praniu.
Jeśli chodzi o to od czego najlepiej zacząć trening to już zostało powiedziane - kondycja kondycja kondycja !!!
A po drugie - Naucz się dobrze stać na stopach :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Od czego zacząć w mma?

..:
Bartosz Gościniak:
polecałbym najpierw bjj potem jakoś typową stójkę i dopiero po pewnym czasie typowa szkoła mma, ale to wszystko zależy od tego co chcesz osiągnąć.
Zgadzam się, lepiej chyba zacząć od podstaw stylu/systemu czysto chwytanego lub uderzanego, jeżeli nie miałeś jeszcze kontktu ze sportami/sztukami walki :)Darek Jabłoński edytował(a) ten post dnia 20.06.10 o godzinie 22:56
Święta prawda !!!
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Od czego zacząć w mma?

Damian M.:
No to na przyszłe wakacje umawiamy się na sparing ;)
Tak byś miał determinację do ciężkiego trenowania ;)
Postępów życzę !

:) ok, umawiamy się na sparing.
trenować będę na maxa, za życzenia dziękuję :)!
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Od czego zacząć w mma?

Adam Tarkowski:
>
Jeśli chodzi o klub to ChangeGym
http://www.changegym.com.pl/

POLECAM!!!
co prawda Tomek teraz siedzi w stanach i trenuje, ale są pozostali czyli Łukasz i Damian. jest według mnie świetnie. oczywiście pracuję teraz nad zupełnymi podstawami.

Dzisiaj generalnie boli mnie wszystko :) i rzeczywiście nie byłbym w stanie trenować (chociaż chęci są na trening 8h/dobę codziennie). Ogólnie rzecz biorąc klub ChangeGym jest taki jak powinien być, ja poczułem się tam jak "w domu" :) jest super.

zobaczę jak będzie rosła forma to pewnie pomyślę o czymś dodatkowym lub po prostu poszerzeniem liczby treningów w ChangeGym.

Pozdrawiam.Michał Kardas edytował(a) ten post dnia 02.07.10 o godzinie 17:21
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Od czego zacząć w mma?

Michał Banaszczak:

jeśli chodzi o klub to trafiłem co prawda do takiego, w którym trenują już wyjadacze a w wakacje w ogóle nie ma grupy stricte początkującej, ale miałem farta, ponieważ akurat wczoraj zapisał się do niego jeszcze jeden chłopak nowicjusz i trenujemy razem. poza tym trenerzy podchodzą do nas osobno i uczą nas podstaw. trening prowadzony jest według mnie świetnie - można poczuć mega wolę walki, na mnie działa i od razu bym chciał walczyć na serio :) (oczywiście wiem, że trochę za wcześnie ;)

trening dwa razy w tygodniu (raz stójka, raz parter)

o podstawach pamiętam. stopy, wyprowadzanie ciosów itd, a wszystko wciąga mnie na maxa,
aż dziwię się sam sobie, że wcześniej się nie zapisałem,
jak wszedłem na salę poczułem się jakbym trenował tam od 10 lat i ogólnie klimat był super.

jak będę miał pierwsze limo to wrzucę na serwer fotę :)

Pozdro for all.
Link do wypowiedziLink
Adam Tarkowski

Adam Tarkowski Działaj!

Temat: Od czego zacząć w mma?

Michał Kardas:
co prawda Tomek teraz siedzi w stanach i trenuje

No tak. W końcu nazwisko zobowiązuje...

Drwal to jest silny chłop, pracę swą wychwala... :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Od czego zacząć w mma?

Adam Tarkowski:
Michał Kardas:
co prawda Tomek teraz siedzi w stanach i trenuje

No tak. W końcu nazwisko zobowiązuje...

Drwal to jest silny chłop, pracę swą wychwala... :)

No nazwisko ma odpowiednie :)

Na razie to mój wzór zawodnika. muszę osiągnąć jego poziom. :)
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Jak i od czego zacząć?




Wyślij zaproszenie do
Anuluj