Temat: najlepsza pora dnia na siłownie??

no tak!!! kurde ;;P
trening cardio i wszystko co poprawia ogólną wytrzymałość dla celów pro-zdrowotnych nie wymaga suplementacji przy racjonalnym podejściu!!!
ale się rozpędziłem ;.
pozdro ;?

Temat: najlepsza pora dnia na siłownie??

a po terningu jakis gainer :)

po co? właśnie w nowoczesnej suplementacji pomału odchodzi się od zalecania gainerów. wielu ludzi reaguje na nie wzrostem masy tłuszczowej. znacznie lepiej zjeść np pół woreczka ryżu czy kaszy, w ostateczności banana.
zalecasz gainer na ślepo nie zapytawszy o typ budowy, skłonnści do tycia, częstotliwość i intensywność treningów oraz ze 20 innych rzeczy? przeciez SUPLEMENT to DODATEK.
nawet nie zawsze trzeba je stosować.Marcin W. edytował(a) ten post dnia 07.09.08 o godzinie 21:10

bylo to personalne do autorki zapytania, dziewczyna jest chuda, nie walczy z dieta, zatem nie ma sklonnosci do tycia, chce sobie wyrobic wytrzymalosc z rzezba. Ok, mozna bawic sie w pol woreczka ryzu "jestes 1wsza znana mi osoba z pol woreczka ryzu w kieszeni w szatni po treningu..." i innymi eksperymentami (banan.. w trakcie ma sens, po.. ?), ale jak sie bawimy w simple trening, nie dla wyczynowca, dla osoby przygotowujacej sie do sezonu, bo brakuje jej pary w mountainboardzie, snb, kitcie, to sie cwiczy 2mies i koniec. dlatego pisalem gainer. po bandzie, z efektami. takimi, jakie sa niezbedne do pary w desce.. ; )

a dla bawiacych sie w profesjonalna silke, im zdrowsze tym lepsze, ale to juz ma znaczenie przy regularnych treningach, a nie dla kogos, min mnie, ktorzy pojawiaja sie sezonowo (jak to sie mowi z ironia: letni chloptasie), aby nie zginac w momencie przestoju sezonowego i potrzebuja efektow.

pozdrawiam ; )

Temat: najlepsza pora dnia na siłownie??

sprawa gainera już wyjaśniona: do morza! ;-)

ryż? bynajmniej nie w kieszeni, posiłek potreningowy bierze się w pojemniku na obiadki i je po odsapnięciu, w szatni. żadne mecyje, podobnie jak banan. jakie eksperymenty...? przecież to wszystko jest dobrze znane, opisane i stosowane.

może jak jakiś lewy jestem dzisiaj, ale nie widzę żeby autorka wątku określiła tu swój typ budowy i skłonności do tycia. chyba, że się znacie skąd indziej, wtedy oczywiście cofam to.Marcin W. edytował(a) ten post dnia 08.09.08 o godzinie 11:36

Temat: najlepsza pora dnia na siłownie??

prawda! i ze zdjęcia trudno Ją ocenić - bo nie ma ;0
pozdro ;p