GoldenLine
Zaloguj się
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

Temat: Achilles

Witam,
Macie jakieś sposoby walki z zapaleniem ścięgna Achillesa oprócz dobrej rady "leż i sie nie ruszaj" ?
Link do wypowiedziLink
Sergey P.

Sergey P. People leader in
Customer Service

Temat: Achilles

Idź do lekarza?
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

Temat: Achilles

Sergey Platov:
Idź do lekarza?
Nie głupie
Link do wypowiedziLink
Monika Walczak

Monika Walczak Partner Zarządzający

Temat: Achilles

Jako specjalistka od zwloknialych achillesow moge powiedziec, ze:

a. wszystkie masci przy rzeczywiscie chorym sciegnie mozna sobie wsadzic .. wiesz gdzie :)

b. skuteczna metoda jest po prostu wizyta u ortopedy i rehabilitacja (lasery, zamrazania itp. cudenka)

c. nieleczony ale za to nadal trenujacy achilles w krotkim czasie przerodzic sie moze w naprawde duzy problem, do zerwania go wlacznie, co jesli poczytasz troche w sieci jest bardzo powaznym urazem

d. ja swojego doprowadzilam w miare do normy - na tyle, ze moge znowu cwiczyc, po 2 latach nieobecnosci na sali ...
teraz przed treningiem robie sobie indywidualna (inna niz grupa) rozgrzewke na nogi a wszelkie sprinty staram sie omijac szeeerokim lukiem ..

e. teraz na treningach przed rozgrzewka - smaruje achillesy ben-gajem i zakladam opaske na staw skokowy, ktora stabilizuje i utrzymuje go rozgrzanego. Sprawdza sie i daje rezultaty tj. bez wiekszych problemow znosi 2-3 x w tygodniu treningi :)Monika Walczak edytował(a) ten post dnia 24.02.09 o godzinie 12:55
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

Temat: Achilles

Ortopeda już umówiony

Oszczędzam jak mogę. Nie rozciągam, nie przeciążam, na piłke nie chodzę.

Czekam na diagnozę
Link do wypowiedziLink
Monika Walczak

Monika Walczak Partner Zarządzający

Temat: Achilles

acha i jedna b. wazna rzecz - jesli ortopeda z marszu nie wysle Cie na dokladne USG, to sam koniecznie je zrob - na oko raczej sie nie da ocenic stanu degeneracji sciegna.
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

Temat: Achilles

Jak mnie nie wyśle to go zmienię

PS żeby zrobić USG muszę mieć skierowanie od specjalisty, ortopedy własnieArkadiusz S. edytował(a) ten post dnia 24.02.09 o godzinie 12:44
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

Temat: Achilles

Okazało się, że to jednak nie achilles tylko ścięgno strzałkowe
Jakaś cysta z płynem była [pourazowa]w bezpośrednim sąsiedztwie i zapowiadało się, że będziemy odsysać, a następnie wstrzykiwać lekarstwo ale...
Ostatnio podczas badania ortopeda przepchnął ją "w górę" czyli strefę mięśniową a nie stawowo-ścięgnową i wygląda na to, że się wsysa własnymi siłami. Różnica w stanie ścięgna pomiędzy stopami jeszcze jest [opuchlizna] ale czas + fizykoterapia powinny dać radę
W sumie chyba się cieszę :D
Link do wypowiedziLink
Monika Walczak

Monika Walczak Partner Zarządzający

Temat: Achilles

Coz ... szkoda, ze wogole cos sie dzieje zlego, ale summa summarum to lepiej niz uszkodzony achilles.

Powodzenia !
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

Temat: Achilles

Achillesy sprawdzone przy pomocy USG - na szczęście bez zarzutu
Patrząc z perspektywy czasu chyba bardziej niż trening SW do dzisiejszych dolegliwości mogło przyczynić się "podkręcenie" kostki podczas meczu p.nożnej. Ale to we wrześniu chyba było! Czyli ukryty wróg czyhał i zaatakował w najmniej spodziewanym momencie
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Achilles

Masaż stawu skokowego

i samego ścięgna Achillesa oczywiście ;)

CyaPiotr S. edytował(a) ten post dnia 22.03.09 o godzinie 18:44
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Opony Achilles




Wyślij zaproszenie do
Anuluj