GoldenLine
Zaloguj się
Jakub K.

Jakub K. Researcher

Z "miękkich" dodatków polecam też dobranie sobie dobrego towarzysza (towarzyszki) do biegania. :) Najlepiej kogoś, kto już trochę pobiegał, chociaż niekoniecznie zjadł zęby na betonie i trawie.

Mnie przynajmniej znacznie lepiej się zmotywować, jak ktoś biegnie obok, można pogadać w przerwie i pilnować tempa (ponoć dobre tempo to takie, przy którym można w miarę swobodnie rozmawiać). :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Jakub K.:

Na razie to mp3 i miCoach Adidasa starczają za towarzystwo :) Zresztą co to za biegi, głownie to chodzę interwałami :) :) :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

jestem początkującą biegaczką:) z póki co niewielkim dorobkiem przebiegniętych kilometrów,ale:
rozgrzewka- https://www.youtube.com/watch?v=7gh35RtB5eo&feature=plcp
akurat tez gośc nastawia mnie mega pozytywnie do tego,co będę robic po rozgrzewce,
póki co przebiegam gdzieś okolo 3-6km zależy od dnia...zeby nie było te 6km zabiera mi 45minut,ale...nie ma co się spinać...najważniejszy jest ruch:)
jak już sie rozbiegam,po ok 2km to mam wrażenie,że mogę biegać i biegać-ale czasem łapie kolka i już nie jest tak kolorowo...btw-jakieś rady na kolkę od wytrawnych biegaczy?:)
a potem po-trochę ćwiczeń siłowych
https://www.youtube.com/watch?v=DtvXNR3xF-U
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

jak już sie rozbiegam,po ok 2km to mam wrażenie,że mogę biegać i biegać-ale czasem łapie kolka i już nie jest tak kolorowo...btw-jakieś rady na kolkę od wytrawnych biegaczy?:)

Zwolnij, buduj formę systematycznie, nie przypalaj się kolka jest oznaka złej pracy serca, 3 głębokie wdechy, co kilka metrów, serce musi być dotlenione. Ja tak stosowałem:)
Link do wypowiedziLink
Wojtek K.

Wojtek K. SD AMIN IT

Witam wszystkich...

mam pytanie, buty w jakimś konkretnym sklepie dla biegaczy, czy w większości sklepów dostanę?
teren Warszawy:) ktoś poleci jakieś?

P.S.
6 tydzień, 4,5kg poooooszło:), 5,2km wczoraj.
3-4 razy w tygodniu po ok 40-45 min samego biegu.
Już w zasadzie bez marszobiegu w trakcie, i tak mnie wkręciło, że nie odpuszczę:))))
Link do wypowiedziLink
Robert Zakrzewski

Robert Zakrzewski free *

Buty są bardzo ważne, nawet przy początkowych wybieganiach, zatem warto porozmawiać z kimś doświadczonym. Ja mogę polecić http://www.studio-sport.pl/
Na pewno kupisz co potrzebujesz, nie wciskają najnowszych modeli tylko dlatego że droższe. Czasami można znaleźć wersje sprzed roku za mniejsze pieniądze.
I powodzenia! :)
Link do wypowiedziLink
Wojtek K.

Wojtek K. SD AMIN IT

Robert Zakrzewski:
Buty są bardzo ważne, nawet przy początkowych wybieganiach, zatem warto porozmawiać z kimś doświadczonym. Ja mogę polecić http://www.studio-sport.pl/
Na pewno kupisz co potrzebujesz, nie wciskają najnowszych modeli tylko dlatego że droższe. Czasami można znaleźć wersje sprzed roku za mniejsze pieniądze.
I powodzenia! :)

ok, Dzięki Robert
Link do wypowiedziLink
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

http://ergo-sklep.pl/
ja tu kupowałam i jestem bardzo z nich zadowolona
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Ja kupiłem w sklepie http://www.sklepbiegacza.pl/ fajnie iż najpierw przebadali jaki tym stopy mam i zaoferowali różne buty.

Kupiłem po przecenie buty Adidasa

http://www.sklepbiegacza.pl/produkt/adidas_response_cu...
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Wojciech Izbicki:
Zwolnij, buduj formę systematycznie, nie przypalaj się kolka jest oznaka złej pracy serca, 3 głębokie wdechy, co kilka metrów, serce musi być dotlenione. Ja tak stosowałem:)

nie nie...spokojnie...staram się nie biegać dłużej niż po mojej wyznaczonej trasie...tylko nie umiwm jeszcze tak ladnie-wdech nosem,wydech ustami:)
Link do wypowiedziLink
Wojtek K.

Wojtek K. SD AMIN IT

yhm...:)
no to szukam:)dzięki wszystkim:))
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Ja polecam ten sklep z kolei:
http://jacekbiega.istore.pl/
Link do wypowiedziLink
Wojtek K.

Wojtek K. SD AMIN IT

myślałem, że tego jest mniej....:)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Wojciech K.:
myślałem, że tego jest mniej....:)

Hahahaha, lepiej jeden sklep i to szybko bo można zwariować:)
Link do wypowiedziLink
Wojtek K.

Wojtek K. SD AMIN IT

http://www.sklepbiegacza.pl/

najbliższy:)
Link do wypowiedziLink
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

Najlepiej taki w którym właściwie dobiorą buty:)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

W Warszawie Sklep Biegacza, Centrum Biegowe ERGO czy Jacek Biega - tam na pewno dobiorą właściwie buty
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

W Factory na Ursusie jest outlet Asicsa, duży wybór i naprawdę niezłe ceny.
Link do wypowiedziLink
Piotr Heluszka

Piotr Heluszka operator kamery,
montażysta,
fotograf, realizator
dźwięku...

Polecam http://www.treningaerobowy.pl/bieganie :)
Link do wypowiedziLink
Wojciech Mrożek

Wojciech Mrożek Dyrektor ds.
Kluczowych Klientów,
ACLAS Polska Sp. z
o.o.

Karolina J.:
tylko nie umiwm jeszcze tak ladnie-wdech nosem,wydech ustami:)

i bardzo dobrze, ze tak nie umiesz ;) nie próbuj się nawet tak uczyć.Wojciech Mrożek edytował(a) ten post dnia 23.08.12 o godzinie 21:40
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

bieganie w deszczu


Wyślij zaproszenie do
Anuluj